Trouwforum
Alles over trouwen => Het huwelijk => Topic gestart door: kwarkje op 18 april 2012, 09:25:17
-
Een speciaal topic voor de dames die trouwen in 2013 en nog wel wat kilootjes kwijt willen.
Doel: elkaar motiveren, stoom afblazen, tips uitwisselen... enz, enz.
Zo hoef je niet tich berichten in het 'trouwen in 2013' topic door te lezen.
Succes dames!
Ik wil trouwens mijn buikje kwijt. ik weeg nog net zoveel als een jaar geleden, maar dat komt omdat spieren zwaarder zijndan vet. En ik heb nu minder spieren en meer vet. Dus ik ga weer vaker sporten. Mijn aanstaande doet vrolijk mee gelukkig :biggrin:
-
Van mij mag je dit topic houden hoor, maar er is al een speciaal topic over afvallen (alleen dan niet specifiek voor bruidjes).
dieetclubje (http://"http://www.trouwforum.nl/forum/index.php/topic/15395-dieetclubje-2010/page__st__1300")
-
Ik weet het. alleen is deze specifiek voor de dames die in het topic trouwen in 2013 hebben aangegeven dat ze willen afvallen
Maar ik weet niet of dit dan zo mag? :confused:
-
Dat weet ik ook niet, maar het is ook wel gezellig om juist ook met een paar andere meiden te praten toch?
(niet dat je dat niet al doet hoor, zag dat je je ook gemeld had in het dieetclubje)
-
Natuurlijk mag dat, of Marian (of ik) dat nodig vind is daarin niet zo van belang zo lang je geen forumregels overtreedt of echt dubbeltopics post. :)
-
Ik vind het wel prettig dat er een apart topic voor de 2013 bruidjes begint. Anders moeten we aansluiten bij meiden die al langer bezig zijn of niet gelijk oplopen. Nu hebben we hetzelfde doel in ongeveer hetzelfde tijdsbestek.
Ik doe mee.
-
Hoeveel kilootjes wil jij kwijt Cahira?
-
Ik doe ook mee! Inderdaad wel fijn zo'n apart topic voor de 2013 bruidjes :biggrin:
Hebben jullie nog speciale dieeten oid waarmee jullie willen gaan afvallen?
Of gewoon alleen opletten op wat je eet en meer sporten>?!?!
Ik gebruik de app van weight watchers of ik moet het anders zeggen die ga ik weer gebruiken!
hierbij vul ik in wat ik die dag eet en die rekent dan voor mij uit aan hoeveel punten ik zit! en geeft ook aan hoeveel punten ik mag op een dag!
Ideaal!!
-
Zoals jullie hebben kunnen lezen moet er bij mij ook wat af. Dus: IK DOE MEE!!! :biggrin:
Ik ben idd wel een beetje koolhydraad arm aan het eten, weinig brood, aardappelen, veel groenten en
wat meer eiwitten.
Maar die app van de weight watchers lijkt me idd ook erg handig (moet alleen wel eerlijk bekennen dat
ik nog geen smartphone heb :cool: )
Ohja en ik doe niet aan wegen, daar word ik helemaal hyper van (sta ik straks rustig 20 x per dag op
die weegschaal). Ik ga voor een kledingmaat (hopelijk 42). Ik ben niet zo heel groot maar wel stevig gebouwd
dus 36 gaat echt niet lukken.
-
Ik vind maat 42 een prima maat, heb dat zelf ook als doel. :) Als ik slanker dan dat word, dan word ik mager (in mijn ogen) en dat vind ik niet mooi.
-
Dat is bij mij dus ook zo. Ik kom namelijk van maar 48/50 en de laatste tijd steeds meer 50.
Heb pas een broek gekocht met maat 44 (weliswaar een stretch maar dat maakt niet uit). Maar moet ik
er wel bij zeggen dat ik al in november vorig jaar ben begonnen met opletten en niet meer snoepen.
In januari nog weer wat serieuzer, minder brood maar meer groenten. Heb alleen wel met
pasen en die week ervoor een flinke dip gehad. Ben nu weer streng bezig.
-
Knap hoor!!
Ik heb vandaag vooral van die vezelcrackers gegeten. 3 met slankie, 1 droge en 2 met kaas. Daarnaast een pizza stokbroodje :huh: en een plakje kaas.
Ik ben vrij lang, daardoor 'mag' ik wel iets meer eten dan kleinere mensen, maar die pizzastokbroodje, daar heb ik wel spijt van eigenlijk :sad:
-
Oooh, jammer. Ik ben een 2012 bruidje. :sad:
-
Van mij mag je meedoen hoor :laugh:
-
Oh, gelukkig!
Ik heb pasgeleden mijn jurk gepast, en die wordt in maat 46 besteld. Voor de jurk hoef ik niet af te vallen, maar ik wil me graag wat zekerder voelen. Volgens de mevrouw van de bruidsmodezaak is het makkelijker om in te nemen dan uit te leggen. Ze kon geen maat 34 van een maat 56 maken, maar voor de rest kon er veel.
Ik ben gestart met het mentale dieetplan. En al vijf kilo kwijt inmiddels. En gewoon geen honger.
-
Wow, wat knap van jullie beide zeg! Dat mentale dieetplan, wat houdt dat in?
-
Dat bestaat uit een turboboostplan, waarin je de eerste elf dagen alleen vlees enm vis en zuivel mag eten, onbeperkt. Yoghurt mag een portie per dag. Daarna elf dagen met groente erbij.
Vervolgens ga je door naar het gewone plan. Voor elke kilo die je afvalt in de turboboostfase moet je elf dagen dat plan volgen. Dat plan bestaat uit dagen alleen vlees en vis, dagen vlees, vis en groente en dagen waarop je alles mag. Zodat je langzaam aan naar een normaal eetpatroon kan zonder aan te komen.
Daarnaast krijg je mentale coaching om de dag.Kwarkje, je mag best wat meer eten.
Nu eet je veeel te weinig.
-
@gympie weight watchers punten tellen kan ook via hun website dat doet mijn vriend want die heeft ook geen smartfone :wink:
maar ik moet eerlijk zeggen dat het wel handig is op mijn telefoon! Zo kan ik als ik van te voren al weet wat ons avond eten is overdag besluiten of ik dat lekkere koekje wel of niet neem!
Dat mentale dieetplan klinkt ook spannend!
Ik ga ook voor de broekmaten! Moet me voor die app wel wegen omdat je aantal punten aan je gewicht word aangepast!
Zit nu in 50/52 en wil weer graag terug naar mijn maatje 46! Bij mij geen zwangerschapskilo's die er aan zijn gekomen maar samenwoonkilo's haha!
-
Die samenwoonkilo's ja. Huuu.
Ik ben maar klein, dus mag niet zoveel wegen.
Dat mentale dieetplan was echt een noodgreep, ik wist het echt niet meer.
Het voordeel is dat je zes eetmomenten hebt, lekkere dingen mag eten maar tóch aan een streng regime vastzit.
Ik moet wel veel water drinken, 2.5 liter. Ik drink dan thee, dat vind ik beter te doen.
-
@osCarel: heb inmiddels ook nog een gevulde aubergine op :wink: Denk dat ik inmiddels wel aan mijn kcal zit.
Voel me alleen heel gefrustreerd en heb daardoor heel erg trek in chocolade. Heb leuke schoenen gezien, maar die passen niet bij mijn trouwjurk volgens AS :sad:
-
@osCarel: heb inmiddels ook nog een gevulde aubergine op :wink: Denk dat ik inmiddels wel aan mijn kcal zit.
Voel me alleen heel gefrustreerd en heb daardoor heel erg trek in chocolade. Heb leuke schoenen gezien, maar die passen niet bij mijn trouwjurk volgens AS :sad:
Oh, ok.
Het belangrijkste is het ontbijt. Een flinke kom yoghurt (met kaneel) of een boterham met pindakaas.
En chocolade mag best, maar neem dan een stukje en niet een hele reep ofzo. Maar dat is juist het lastige altijd.
-
Ja, inderdaad... als er een hele reep in huis is, wil ik die ook opeten. Zeker nu ff
-
Dat had ik dit weekend.
Ik slik altijd de pil door maar nu waren ze op en niet doorgehad, dus ongesteld. En ik had zo'n zin in chocolade. :sad:
Toch maar niet gedaan.
-
Haha, dus ik ben niet de enige die de pil vergeet te bestellen.... Ik had precies hetzelfde :blink:
-
En ik baalde.
Ik haaat ongesteld zijn. Extreme buikpijn, spierpijn en me rot voelen. En ik wilde NU chocolade.
Gelukkig geen invloed op m'n gewicht.
-
Lijkt me echt naar om zoveel last ervan te hebben. Ik heb er gelukkig geen last van verder.
Ik heb trouwens echt honger nu. Niet emotioneel, maar echt een rammelende maag. Waarschijnlijk omdat er geen aardappels of rijst bij de aubergine zat :sad:
-
Daarom slik ik ook altijd door.
-
Ik meld me hier ook aan....zei ze terwijl ze drop zit te eten :ph34r:
Nee, ik zeg iedere keer tegen mezelf: 'morgen ga ik beginnen'. Maar ik doe het nooit! Ik heb niet veel overgewicht..weeg nu 75 kilo en ben 1,68 lang. Dat is net iets te zwaar dus moet er een paar kilo vanaf. Maar ik ben iemand die echt een stok achter de deur nodig heeft, en hopelijk helpt dit!
Succes allemaal! :hungry:
-
Als ik het goed heb uitgerekend trouwen wij vlak na elkaar. Mooie manier om elkaar op te peppen zo, toch? :biggrin:
Zet 'm op Sjaantje!!
-
Ooh, dat valt mee hoor.
Ik heb echt obesitas. :sad:
-
Ik wil echt een boterham met hagelslag in de ochtend, dat vind ik zo lekker. Soms kan ik mij beheersen en doe ik er 20+ kaas op.
Daarbij een bakje yoghurt of kwart en als ik tijd heb nog 2 peentjes.
En ik hou ook echt die 6 momenten om te eten aan anders heb je nog honger en ligt ook je stofwisseling stil. En ik denk
dat als je gewoon niet snoept en goed let op je frisdrank dat dat ook al enorm scheelt.
-
Ai, ik vind 20+ kaas zó smakeloos.
-
Hoi allemaal,ik had me hier al gemeld, maar nu even iets meer vertellen.
Ik ben 34 jaar en ik ga trouwen op 1 maart 2013.
Ik heb behoorlijk overgewicht en heb dit al vaker gehad, maar ben toen flink afgevallen. Helaas kon ik op een gegeven moment niet meer sporten vanwege terugkerende luchtweginfecties en daarna heftige rugpijn welke nog steeds niet over is. Al bij al ben ik de afgelopen anderhalf weer flink aangekomen en daar baal ik van. Ik voel me gewoon veel beter als ik minder weeg.
Zeker omdat AS en ik na ons trouwen aan kinderen zitten te denken wil ik weer wat gezonder worden. We zijn allebei al gestopt met roken bijna een half jaar geleden. Nu wordt het tijd om langzaam meer te gaan bewegen en af te vallen.
Een slanke den zal ik nooit worden, maar dat hoeft ook niet.
-
Veel succes Cahira!
Ik hoop dat je snel een manier van sporten vindt die je wél kunt doen met een pijnlijke rug.
Mijn moeder heeft ook altijd rugklachten, zij fietst vrij veel. Misschin is dat wat voor je? :)
-
He Cahira, dan trouw je op dezelfde datum als ik. Leuk!
En ik ben begonnen met zwemmen om niet gelijk mijn lijf zwaar te belasten. Ben begonnen met 40 baantjes
en heb die langzaam opgebouwd tot 70. Moet ik eerlijk bekennen dat ik 2 weekjes niet ben geweest ivm verkoudheid
die maar niet weg wil trekken.
Maar heeft er nog iemand een lekker koolhydraadarm recept?
-
Hoi gympie, mooie datum, hè?
Zwemmen is inderdaad heerlijk en goed voor je. Mijn AS heeft elke woensdagavond zwemles. Ik ben al drie keer meegeweest, dan gaan we gewoon iets eerder en dan ik voor zijn zwemles begint ook even een klein half uurtje zwemmen. Ik moet het echt op mijn gemak doen want ik heb totaal geen conditie meer en vooral mijn nek gaat erg verkrampen want daar zitten de spieren ook allemaal vast. Maar ik vind het wel lekker om te doen.
Verder heb ik sinds kort een stappenteller en probeer ik er op te letten dat ik niet teveel stil zit en toch behoorlijk wat loop op een dag. Ik kan niet lang lopen achter elkaar want dan gaan mijn onderrugspieren verkrampen, maar ik probeer het heel langzaam op te bouwen.
Maar pff, het valt niet mee hoor.
En daarnaast is het eten een probleem. Zo ontzettend veel of ongezond eet ik niet, zeker niet vergeleken met vroeger, maar met name ´s avonds kan ik het niet laten om toch regelmatig nog een klein bakje chips ofzo te nemen.
-
Ok ik hoor hier niet thuis maar ik moet even reageren.
Kwarkje: jij eet te weinig! En sowieso te weinig groenten/fruit. Je lichaam gaat in overlevingsmodus en alles wat je wel eet dat slaat je lichaam op. Je geeft al aan dat je vrij lang bent, hier kan jouw lichaam niet op overleven.
Kim: Top, Weight Watchers is een goede gezonde manier om af te vallen!
Gympie: Minderen met koolhydraten is gewoonweg niet genoeg, of schrappen of een dieet met koolhydraten doen. Om je dag al te beginnen met brood en 20+ kaas (20+ kaas mag trouwens geen kaas heten) is al een slecht begin van een koolhydraatarm dieet. Voor recepten raad ik je aan op de website van Dr. Frank te kijken of google op lowcarb recepten.
OsCarel: Klinkt top dat dieet! Vooral met het leren weer normaal te eten! En de mental coaching! Het gaat tenslotte om een knop en patroon omzetten!
Sjaantje: Lekker sporten! En let niet op de cijfers maar de omvang.
Ik ben wat lijnen betreft een expert, helaas , ik zal altijd op mijn gewicht moeten blijven letten. Ik kom van 46-48 en ik heb nu maat 38-40. Mijn fout? Ik at/eet te weinig! En wat ik at dat was verkeerd. Een dag terugval betekent niet dat het meteen allemaal voor niets is geweest. De fijnste tip die ik kan geven : als je zondigt, laat het je smaken. Het is zooo nutteloos om te zondigen op goedkope chocola of chips omdat het chips zijn, dan zit je met een rotgevoel en heeft het je ook nog niet eens echt gesmaakt. En sporten, blijf bewegen, wandel een half uur per dag, maar zorg ervoor dat het je niet tegen gaat staan. Afvallen is niet afstraffen.
Dat zijn mijn twee centjes. Verder kan je in het algemene dieettopic hele goede tips opdoen over de dieeten die jullie volgen.
-
Goede toevoeging, Pepper!
Dat was mijn probleem ook, veeel te weinig eten. En dan at ik weer wat, niet eens heel veel en bám 2 kilo erbij.
-
@pepper: leg uit. Die boterham is het enige aan kh
-
Het moet niet vervelend worden voor je Gympie, als jij graag die boterham met hagelslag neemt en je kan niet zonder, dan neem je die boterham.
Hier gaan we nog steeds lekker.
Ik merk wel dat ik dat echt nodig heb, dat strenge. Anders ga ik zondigen. Nu niet. Niet eens behoefte aan.
-
:biggrin: die werkt voor mij :biggrin: haha. Maar het afvallen werkt ook echt hoor, anders was ik niet al een maatje kwijt :wink:
En ik kan mijn oude trainingspak weer aan. Die moest ooit eens aangeschaft worden en die heb ik nooit goed gepast. Die ga
ik dus vanavond mooi aantrekken :biggrin:
-
Hm, ik zal het eens gaan bijhouden met kcal, volgens mij eet ik niet te weinig hoor!! Maar idd wel te weinig fruit; ik lust weinig fruitsoorten.
-
Dan eet je de fruitsoorten die je wel lust. En groente.
-Zegt zij die geen van beide eet momenteel.
-
Ik zou eigenlijk niet weten welke fruitsoorten ik wél lekker vind. Aardbeien... maar dan alleen met slagroom, en dat is weer niet zo goed :huh:
-
Hmm, aardbeien. Ik lust eigenlijk alle fruit.
Wat ook wel een goede is. Bewust eten, elke hap rustig doorslikken voordat je een volgende neemt. Voorheen was ik echt aan 't proppen.
-
Kwarkje, ik trouw op 7-6-2013...en dan ben ik trouwens net 21. En ik moet ook echt gaan sporten Pepper! Ik heb het heel lang gedaan maar ben er toen mee gestopt vanwege werk en school. Dit is een goede reden om het weer op te pakken.
Over fruit, aardbeien, ananas, mango, kiwi's, grapefruits, granaatappels...ik vind het allemaal lekker. Behalve meloen, dat krijg ik echt niet door mn keel heen! Waarschijnlijk is te weinig eten ook mijn probleem. Ik ontbijt bijna nooit, eet dan om half elf een time-out (granenbiscuit) en dan om half één 2 broodjes met vleeswaren en/of kaas. En als ik dan 's middags thuis kom...tsja! Dan is een chippie zo lekker. Wel eet ik altijd veel avondeten, aardappels, groenten en vlees. En 1x in de week vis. En dan in het weekend eet ik echt alles wat ik maar kan eten..chips, toastjes, pizza, patat... :ph34r:
-
Hoi allemaal!
Ik ben al ff aan het opletten op mijn eten. Ben niet echt aan het lijnen.
Als ik trek heb in iets lekkers, dan pak ik het vaak ook wel, maar niet overdreven.
Probeer het wel in de hand te houden haha.
Ik hoop dat het jullie gaat lukken om af te vallen, ik hou het topic in de gaten!
Succes!!!!
-
Gevonden ik doe ook mee,
Na mijn zwangerschap 15 kilo aangekomen (zaten er voor mijn zwangerschap al 5 extra op)
Eerst een maand ww gedaan 5 kilo kwijt, maar ik hield maar honger en heb het dus niet volgehouden, kilo's zijn er wel vanaf gebleven.
Nu sinds 2 weken calorieen aan het tellen (via de calorieen teller op mijn telefoon) uitgerekend voor me dat ik ong 2000 calorieen nodig heb per dag, en nu na 2 weken ben ik 3,6 kilo kwijt. Nog 10 te gaan dan zit ik ideaal, Met 7 zit ik op het gewicht van voor mijn zwangerschap :biggrin: Ik probeer dus af te vallen door mijn eetgewoontes aan te passen.
Beetje gezonder en geen snoep meer.
en GEEN honger gehad tot nu toe
-
Mooi dat je het topic hebt gevonden :laugh:
Hier gaat het ook goed. Mijn AS zei dat mijn buik wat platter is geworden. ik heb mijn eetgewoontes niet echt aangepast, maar ben wel meer gaan fietsen en buikdans-oefeningen als niemand kijkt :blush: Dus da's mooi :)
-
Zo, vanmiddag even door het oog van de naald gekropen! Had al een zakje drop meegenomen bij de boodschappen. Gedurende de tijd in de rij liep ik al te balen, maar kon me toch niet eroverheen zetten om ze niet te nemen. Toen de kassiere zei dat ik nog wat moest afwegen zag ik dat als een teken en heb ze TOCH maar weggelegd... Pfiewww... Dat was weer snaaien geworden, zo'n zakje drop gaat in 10 minuten leeg... :blush:
-
hoi dames,
kunnen jullie eens een dagschema geven wat jullie allemaal eten-drinken???
groetjes
-
hier gaat et wat het eten betreft momenteel alles behalve goed!!! :sad:
-
Ik moet nu opeens in een paar weken afvallen; we hebben de bruiloft vervroegd.
-
hoi kwarkje,
ja ik heb het gelezen...
heel erg leuk en spannend allemaal eh :biggrin:
maar ga je evengoed nog verder met het afvallen voor de bruiloft denk je?
want buiten het feit dat de bruiloft nu sneller komt en de tijd korter is zit je natuurlijk ook met je trouwjurk... bedoel dat je sneller ault moeten bestellen en dat het dan mss riskanter is om voor een andere maat te gaan of niet?
ik wens je in ieder geval heel veel succes met alls!!!
veel liefs
-
@kwarkje hoeveel wil je nu nog voor de bruiloft kwijt zijn dan?
hier gaat het best goed! Ben vorige week maandag pas begonnen omdat het daarvoor zo rommelig was met een hoop weekendjes weg en mijn verjaardag dat dat allemaal niet op ging schieten...
vanaf vorige week maak ik weer volop gebruik van de weightwatchers app en vul daar netjes in wat ik allemaal eet, mijn lief en ik eten wel graag en vaak buiten de deur maar ook daar goed op gelet wat ik heb gepakt! Ben eigenlijk best trots haha! Alleen moest lief gisteren tot laat werken en wilde daarna naar de mac en kon het niet weerstaan om ook iets te nemen! maargoed dat gaat van mijn extra punten af en betekend dus dat het de andere dagen wat strenger moet :wink:
nou is er zo'n gezondheids programma op rtl 4 en daar vallen twee mensen af door een dieet en het gebruik van xls medical. wat vinden jullie van pillen die helpen bij het afvallen??
ik ben er eigenlijk niet zo'n voorstander van want je hoort er soms maar vreemde verhalen over... alleen over xls medical heb ik wat positieve verhalen gehoord in de omgeving en in dat programma (weet niet meer hoe het heet haha) word het ook gestimuleerd om te gebruiken.
Ik zit erg in twijfel om ze ook te gaan gebruiken maar ben er nog niet over uit.....
-
Ik hoef niet perse een aantal kilo kwijt, wil vooral wat slanker worden rond mijn taille, heb nu een heel klein buikje en ik zou het mooi vinden als dat eraf is.
De jurk wordt ongeveer anderhalve maand van tevoren op maat gemaakt (doorpassen), dus tot dan mag ik nog wat afvallen, daarna is het een kwestie van op gewicht blijven. En dat lijkt me nog best wel moeilijk :blink:
-
Hallo allemaal, ik heb na mijn laatste berichtje even niet van mezelf laten horen.
De reden hiervoor is omdat mijn overgewicht geen kwestie is van ´ik wil een paar kilo afvallen om mooi in mijn jurk te passen´. Hierdoor voelde ik me hier niet erg op mijn plaats.
Zeker nu er de afgelopen twee weken heel wat gebeurt is op dit gebied. Ik heb namelijk met de huisarts gepraat over mijn 15-jarige strijd tegen overgewicht en zij gaf aan dat ik eens over een maagbandje moest nadenken. Dit heb ik gedaan en intussen is mijn cholesterol nagekeken. Deze blijkt helaas ook verhoogd, en dan samen met mijn rugklachten en mijn BMI van rond de 39 heb ik een indicatie voor een maagoperatie.
Komende maandag ga ik met mijn verloofde naar een vrijblijvende oriënterende bijeenkomst waarbij uitleg word gegeven over de verschillende maagoperaties en het voor- en natraject.
Dit alles is behoorlijk heftig en iets heel anders dan een paar kilo af willen vallen voor de bruiloft. Ik wil graag weer gezond worden zodat ik gezond en gelukkig oud kan worden met mijn AS.
Als jullie willen zal ik nog wel eens wat van me laten horen over hoe het gaat met het traject en of de operatie doorgaat. Het is even een omschakeling hoor, van je bruiloft plannen naar ineens een operatie ondergaan nog voor je trouwen. Maar het is voor mijn gezondheid en volgens de huisarts duurt het traject tegenwoordig niet meer zolang en kan ik ruim voor mijn trouwen al helemaal gewend zijn aan de maagband en mijn nieuwe leefstijl.
Iedereen succes verder met afvallen.
Groetjes
-
Heftig, cahira!
Jammer dat jij je niet op je plaats voelt; kunnen wij iets doen om je te steunen, waardoor je je wel op je plek voelt in dit topic?? :)
Hoe dan ook: veel sterkte met de operatie!!!
-
Nou Cahira ik ben heel erg benieuwd hoe het gaat lopen!
Ik zou het heel leuk vinden als je hier laat weten hoe het met je gaat!
Heel veel succes en ik hoop dat het je gaat lukken meid!
P.S. Ik ben niet aan het lijnen voor mijn bruiloft, maar vind het leuk om jullie verhalen te lezen en duim met jullie mee dat het jullie lukt om je streefgewicht te halen.
-
@elina het programma zou daar best door gesponsord kunnen worden maar ze hebben ook andere merken enz laten zien daarbij is het een medisch programma waar het inw erd gebruikt dus voor mij juist geen alarmbellen...... als het nou tell sell geweest zou zijn zou ik er niet eens over denken maar bij deze klinkt het wel ok!
@cahira wat jammer dat je je hier niet thuis voelt vanwege het aantal kilo's wat je af moet vallen. En wat jammer dat je dat idee hebt want jij bent echt niet de enige die met een paar kilo's afvallen niet slank in haar bruidsjurk zit.
Ook ik moet als ik slank in een bruidsjurk zou willen een kilo of 50 afvallen... omdat dit niet haalbaar is in een jaar ga ik voor 15 hopelijk 20 kilo.
Ik ben heel erg benieuwd naar het traject waar je nu in gaat, vraag me soms ook af of dat voor mij ook niet beter zou zijn. Dus houd ons zeker op de hoogte! ik ben benieuwd!!
-
Ik heb hier niks te zoeken want al getrouwd maar dames, allemaal superknap dat jullie er zo mee aan de slag zijn! Het is zo moeilijk om af te vallen... (moest hier 20 kilo kwijt na de zwangerschap) Veel succes en sterkte allemaal en bedenk: je aanstaande houdt toch wel van je :wink:
-
Hoi allemaal,
Ik was al begonnen met afvallen nog voor ik uberhaupt ten huwelijk was gevraagd. Ik ben namelijk flink aangekomen toen ik met een rugblessure thuis zat en dus niet kon sporten. Op dit moment ben ik al 15 kilo kwijt en dat zonder enige moeite.
Ik volg kuren van Momentum. dit is een vloeistof, die je eetlust remt en je verkeerde vetten afdrijft. De kuur duurt 24 dagen. Tijdens de kuur ban je alle vetten en alle koolhydraten uit je eten. Ik heb op dit moment 2 kuren gedaan, dus 48 dagen en ben hiermee de 15 kilo afgevallen! Na 2 kuren moet je minimaal 6 weken stoppen om je lichaam bij te laten trekken. Bij mij hebben er 9 weken tussen gezeten en daarin zelfs mijn vakantie, waar ik nergens op gelet heb qua eten en ik ben nog niets aangekomen! Maandag start ik weer met de volgende kuur. Ik wil nog een kilo of 20 kwijt en heb dan als het goed is maat 40 bereikt :-)
Het is best heel intensief en streng, maar de kuren worden ook deels of volledig vergoed door de zorgverzekeraar.
Iedereen ook veel succes met de afvalrees!
-
Hallo dames, bedankt voor jullie reacties. Zorgt ervoor dat ik me meteen toch meer welkom voel hier. Ik zal jullie dan ook op de hoogte houden hoewel mijn afvalproces natuurlijk heel anders zal lopen dan die van jullie, als het allemaal doorgaat.
Gisteren ben ik met AS naar de voorlichtingsbijeenkomst gegaan. Een deel van de informatie wist ik al van internet, andere dingen waren nieuw of werden duidelijker uitgelegd. Voor AS was het erg fijn want hij had niet zoveel op het internet gelezen dus hij weet nu ook beter hoe en wat.
Na de bijeenkomst heb ik meteen een afspraak gemaakt voor een screening. Deze vind aankomende donderdag al plaats! Dit houdt in dat ik een gesprek heb met de diëtiste, daarna de psycholoog en daarna de obesitasverpleegkundige. Zij gaan daarna in bespreking met de chirurg en ze vertellen hun bevindingen en aanbevelingen.
Vervolgens mag ik bij de chirurg komen en hij verteld of zijn team de goedkeuring heeft gegeven en welke soort maagoperatie zij voor mij geschikt achten. Je mag ook zelf aangeven welke operatie je voorkeur heeft en als je er met de chirurg aan uit komt en er geen andere bijzonderheden zijn kan je al met een operatiedatum naar buiten lopen.
Dus ik ben erg benieuwd naar komende donderdag.
-
Wat fijn Cahira! Het lijkt me ontzettend spannend om daar donderdag heen te gaan, het komt vast helemaal goed. :) Laat je weten of het doorgaat? Ik zal aan je denken donderdag.
Hier gaat het redelijk. Ja, ik ben gisteren zelfs voor het eerst wezen hardlopen met een app op mn mobiel! Vooral om conditie op te bouwen, maar man..man.. ik vind het echt 3x niks dat hardlopen. Wat saai! Ben ondertussen wel 3 kilo afgevallen, wat ik al merk in mn broeken en jurkjes. Dat stimuleerd wel enorm. We gaan rustig verder!
-
En nu ben ik natuurlijk benieuwd..... Hoe was het??
-
Hallo dames, ik ben gisteren helemaal sufgekletst. Confronterend als je zo je verhaal van de afgelopen 15 jaar doet.
Maar goed, het spannendste was het wachten op de aanbevelingen van het medisch team. De chirurg gaf aan dat het team geen bezwaar ziet voor een operatie, en het zal dan een gastic bypass worden. Pff, ik was blij en zie dit echt als een kans om mijn leven en strijd tegen het overgewicht om te gooien.
De operatie gaat op 16 juli plaatsvinden, dat is ongeveer 10 dagen na onze week vakantie, en dat is mooi want in die dagen moet ik een predieet volgen.
Ik kreeg allerlei papieren mee van de chirurg en de secretaresse (recepten voor steunkousen en spuiten, toestemmingsformulier, informatieboekjes e.d.). Daarnaast heb ik een zooi afspraken gekregen voor een pre-operatieve voorlichtingsbijeenkomst, controles bij chirurg, de diëtiste. Ik ben ook langs het opnameloket in het ziekenhuis geweest, vervolgens naar de anesthesist waar ik ook een afspraak kreeg.
Pfff, ik was daarna helemaal gaar.
Maar ik ben echt blij. Het is allemaal erg snel gegaan, dus ik heb nu nog twee maanden om me voor te bereiden en aan het idee te wennen dat het nu echt gaat gebeuren.
Ik houd jullie op de hoogte.
Hoe gaat het met jullie lijnpogingen?
-
Cahira, wat fijn! Tenminste, ik neem aan dat je het fijn vind. Dat is al best wel snel, wel lekker dat je ervoor nog op vakantie gaat. Dan ga je ook lekker uitgerust de operatie in!
-
Ik heb hier niks te zoeken want ben én al getrouwd én al afgevallen, maar wil jullie toch even succes wensen! Cahira in het bijzonder, wat een grote en moedige stap ga je zetten. Heel veel succes!
-
pfft, ik kom momenteel alleen maar aan van de stress. Kan niet van de koekjes en chocolade afblijven, maar ook chips en nootjes gaan er wel in. En moet toch echt over 3 maanden al in mijn trouwjurk passen :blink:
-
Hoi meiden,
Ik post al wel gezellig mee in het trouwen in 2013 topic hihi, maar niet hier! Ik weeg op dit moment zeker 10 kilo meer dan ik zou willen wegen. Helaas komt dat niet alleen maar door teveel eten en te weinig sporten. 5 jaar geleden was ik nog gewoon mooi slank (oke, toen was ik 17/18 jaar) en dus 15 kilo lichter. Helaas is er in die 5 jaar een hoop gebeurd. Ik heb de diagnose epilepsie gekregen, waarvoor ik dus aan de medicijnen moest (met hele fijne bijwerkingen...), 2 keer geopereerd en door alle trammelant ook nog eens vertraagd met m'n studie. Nu ben ik een hele fijne emotie-eter en door al deze dingen is er dus genoeg bijgekomen. (ligt dus ook deels aan de medicijnen)
Nu wil ik niet perse 10 kilo afvallen, aangezien ik al een paar keer geprobeerd heb om dit te doen maar iedere keer als ik aan de lijn ben val ik 1,5 kilo af, en kom er vervolgens weer 2 aan terwijl ik dan nog hetzelfde doe als toen ik afviel... Sporten ging de laatste tijd erg goed, maar helaas 4 weken geleden kreeg ik een hernia en mag amper lopen, laat staan sporten. Gelukkig begin ik over 3 kwartier wel bij een fysiotherapeut, hopen dat dat iets helpt, want ben dus in de afgelopen weken 2 kilo aangekomen. Er moet dus nodig iets af!!
ik ga gezellig met jullie meeposten, als dat goed is :$
-
ik ga voorlopig nog niet trouwen, maar ben al wel begonnen met afvallen voordat ik ga trouwen over 4 a 5 jaar.. weet ook niet of ik hier dan thuis hoor, maar om nu al een topic de afvallers 2017 te maken is ook zo zinloos aangezien ik volgens mij op dit moment de enige ben op dit forum die van plan is om dan ergens te gaan trouwen. Ben ik welkom om mee te posten of moet ik het toch ergens anders zoeken? (ik ben dus wel serieus aan het afvallen, moet een kilotje of 15 kwijt, maar ben een beetje aan het jojoen.. was al 3 kilo kwijt en heb er nu weer 2 bij :sad: )
-
van mij mag je gerust mee posten hoor...
hoe meer tips,ideeen, ervaringen en steun hoe beter...
maar vind het wel dapper van je om zo veel tijd van te voren al te beginnen lijnen... heb je geen schrik dat het tegen dat je gaat trouwen mss er weer aan zit of door een zwangerschap of iets dergelijks?
in ieder gevalmveel succes...
@ kwarkje; ook hoer vlot het niet bepaald! :S
-
als ik tussentijds zwanger raak gaan we waarschijnlijk eerder trouwen, maar eerlijk gezegd hoop ik niet zwanger te worden tot we getrouwd zijn. Ik wil heel graag kinderen maar ik ben ook nog aan het studeren, dus zwanger worden zou echt en ongelukje zijn (hoewel ik niet minder van het kindje zou houden natuurlijk). En verder gewicht er weer bij, tjah ik wil deze kilos toch kwijt, waarom dan niet met een leuk doel er bij in mijn achterhoofd?
Ik ben gisteren weer braaf op de steps gaan staan en probeer ook weer motivatie te vinden om meer groente en fruit te eten. Dat ging gisteren goed, nu kijken hoe lang ik het vol houd want ik krijg het niet vaak voor elkaar om 200 gram groente en 2 stuks fruit binnen te krijgen. Iemand tips?
-
Lust je aardbeien? Die eet ik snel weg en eet dan bij m'n ontbijt een schaaltje en als toetje op dit moment.. zit je in ieder geval aan de 2 'stuks' fruit!
-
ik ben gek op aardbeien, die krengen zijn alleen zo duur :sad: maarja komende tijd worden ze wel geodkoper en koop ze af en toe wel om mezelf te verwennen :) (helaas ben ik heeel goed in gezonde dingen ongezond maken.. aardbeien met chocolade.. oeps.. maarja heb met mezelf afgesproken dat dat dus niet meer mag)
-
Tip: Ga eens aan het einde van de middag naar de markt. Dan wordt er heel vaak groente en fruit voor een lage prijs aangeboden. Zo hadden wij vorige week drie bakken aardbeien voor drie euro :)
Als je bang bent dat je niet genoeg fruit binnenkrijgt, dan kun je heel makkelijk smoothies maken. Dan kom je zo aan de twee stuks fruit op een dag. Qua groente: voor mij is het heel makkelijk; ik eet geen vlees, dus eet ik eigenlijk standaard meer groente. Anders misschien 's middags een salade i.p.v. brood. Dan wel oppassen met dressing natuurlijk.
-
Of groente op je brood; een avocado en een tomaat op volkorenbrooed met een beetje peper en zout is heerlijk!
Probeer ook weer niet teveel fruit te eten; veel suikers, wisselende suikerspiegel en daardoor meer trek.
-
Ik zou hier ook wel willen meeschrijven.
Al een aantal jaren probeer ik wat kilo's kwijt te raken, met 5 kilo zou ik al blij zijn..
Vanaf maandag poging 361 haha maar tot nu toe gaat het best heel goed.
Het stomme is dat ik weet dat ik het kan, voor 5 jaar terug ben ik 18 kilo afgevallen en daarvan dus nu 5 aangekomen..
Ik wil afvallen dmv niet meer te snoepen, want dat is echt mijn probleem..
-
Voor mij heeft http://www.way-of-life.nl/home.html heel erg geholpen.
Het heeft zelfs een "eet wat je wil" dag :biggrin:
-
Hey dames,
De vorige keer vertelde ik dat ik niet perse wilde afvallen, maar ben nu helemaal om.
Ik heb zojuist een medisch onderzoek gehad op werk en ik ben heel erg geschrokken van de getallen.
Ik had mezelf al ff niet gewogen en dacht dat het allemaal wel mee viel, maar niet dus!
Vanaf nu ben ik ook op dieet en hoop ik wat kilo's kwijt te raken!
-
Ik ben net terug van vakantie en.... aangekomen :mad: Toetjes buffet is geen goed idee voor mij... ben zo dol op ijs en mousse enz enz. Maar we gaan weer sporten, samen... dus ben nu weg om hard te gaan lopen :laugh:
-
Hoi hoi,
Ook ik kom hier maar eens meebuurten.
Nadat we afgelopen weekend de bruiloft van mijn schoonbroer en schoonzus gehad hebben, ben ik per vandaag echt begonnen met onze eigen voorbereidingen.
De eerste feestlocaties zijn gebeld voor een bezichtiging en nu moet ik er zelf ook aan geloven.
Per vandaag wil ik me fysiek ook klaarstomen voor ons huwelijk volgend jaar.
26 juni ga ik naar de plastisch chirurg voor een eerste intake voor een borstverkleining en ook gewichtsverlies hoort hierbij!
De app waar verschillenden hierover spreken heb ik ook eens gedownload en vooralsnog lijkt het me een uitkomst!
Ik ga er in ieder geval weer vol tegenaan!
-
Hey allemaal,
Ik ga ook meedoen :wink:
Ben afgelopen half jaar 10 kilo kwijt geraakt.
Niet speciaals voor gedaan, behalve eten wat mijn lichaam mag.
(heb vele voedselintoleranties, en als ik dat allemaal elimineer gaat het goed)
En dus "vlogen" de kilo's er af.
Met nog een dik jaar in het vooruitzicht, wil ik nog een kilo of 20 kwijt.
Ben sinds 1,5 maand erbij gaan sporten (3 keer in de week) omdat ik mijn vriend beloofd heb volgend jaar een bikini aan te doen :wink:
Al met al een hele uitdaging dus :wink:
-
Het lukt me maar niet om af te vallen, grrr!!
Ik heb besloten dat ik het brooddieet ga proberen. :)
Lijkt me vrij gemakkelijk vol te houden, geen gezeur met kcal tellen, gewoon 2 of 3 dagen per week alleen maar brood eten.
Heeft iemand er ervaring mee?
-
Een brooddieet klinkt hemels voor mij!! Ik ben gek op brood! :rolleyes: Dat is ook het enige wat ik echt mis tijdens mijn dieet en het eerste dat ik wil eten als mijn kuur er op zit. De teller staan bij mij nu op -18 en ik wil er nu nog zeker 17 kilo af hebben. Ik heb nog een jaar te gaan dus moet lukken! Ik zit op dit moment weer in de stabilisatie fase. Half juli mag ik weer met een nieuwe kuur starten, kan nu al niet wachten!
Ik ben benieuwd hoe het je gaat bevallen Kwarkje!
-
Hoi allemaal,
Ik voeg me ook even toe.
Al voordat ik ten huwelijk ben gevraagd wilde ik afvallen en dit keer serieus want heb het vaker geroepen.
Ik heb gisteren qua "snoepen" voor het eerst gezondigd in maanden! Dat klinkt stom dat ik daar zo blij mee ben maar ben trots op mezelf.
Wel baal ik er een klein beetje van, maar het was tijdens het voetbal en er waren vrijwel alleen ongezonde dingen (behalve paprika's en om nu alleen dat te eten als avondeten is ook niet goed) dus heb ik ook mini worstenbroodjes op, een mini mini pizza (5 cm) en paar stukjes frikandel (kleintjes).
Zoals ik al zei... er was gewoon niets gezonds dus dan heel moeilijk om dan maar niets te eten terwijl je honger hebt.
Maar goed, dat terzijde. Ik heb overgewicht en moet echt afvallen. Ik durf niet op de weegschaal omdat ik me dan echt enorm kut ga voelen maar ik gok dat ik zo'n 90 kg weeg terwijl ik maar 1.65m ben!
Ik ben nu 4x in de week een half uur intensief aan het sporten met de Wii en ik wil nog meer erbij want ik kom niet aan dat half uur per dag flink bewegen denk ik.
Ik ontbijt ook voortaan.. en gezond.. smoothies met yoghurt en fruit of groene smoothies..
Dus die groente komt wel genoeg binnen!
Las ook iets over advocaat op brood met tomaat, ga ik eens proberen voor de lunch bijv!
Nou ik hoop dat ik binnenkort gewoon weer maatje 40 aankan (nu is dat vaak 44) dus dat is mijn doel!
En dat mijn enorme zwangere buik (die dus niet zwanger is want ik heb gewoon een dikke buik) ook wat vermindert!
-
Hoi, hier ging het een tijdje niet zo lekker. Maar ik heb de motivatie weer terug en het gaat weer lekker.
Ik heb een website gevonden waar je makkelijk je gewicht in kunt vullen. Simpel en alleen voor gewicht. Handig voor een controlfreak als ik.
Eten invullen doe ik op eetmeter van het voedingscentrum. Ik eet koolhydraatarm en daar kan ik dat mooi zien.
-
Ook ik zit nu in een kuur. Ook idd koolhydraatarm maar heb net gezondigd. Ik stond gewoon te trillen op mijn benen
nou dat is ook niet gezond. Ik heb nog maar 8 maandjes en er moet echt nog wel wat vanaf. Hopelijk hou ik het vol. Het gaat
hier in ieder geval met vlagen. De ene dag denk ik, ik moet echt nu afvallen en (voor mij) heel dun worden en de andere dag denk ik:
het is goed zo! Moeilijk hoor. Ik heb van nature geen slanke bouw maar vrij stevig, veel spieren (is een keer gemeten).
Dus ik zal nooit maat 36 krijgen maar voor nu hoop ik 42. Maar sommige dagen hoop ik op 40. We kijken maar per dag. En eigenlijk moet ik nu ook al blij zijn. ben al ruim 2 maten kwijt in 6 maanden. Zit me net te bedenken dat dat voor mij als zoetekauw ook al een goede prestatie is.
-
Echt wel knap hoor gympie!
Ik hoef niet persé in kilo's wat kwijt; ik heb lange tijd 98 kilo gewogen en weeg nu 91,5; een prima gewicht bij mijn lengte van 1.90!
Maar mijn buikje dat wil maar niet wegtrekken en dat vind ik gewoon ontzettend jammer. Wie weet lukt het met dat brooddieet.
En ik sport nu ook weer 3 keer per week: 1 keer zumba, 1 keer tae bo en 1 keer CX training probeer ik te doen...
-
Dat is lekker actief, houden zo! En dan trekt dat buikje misschien vanzelf wel weg. Ik weet eigenlijk niet goed wat ik weeg
want daar word ik depri van maar ik ben 1.70 en hoop straks onder de 90 te zitten. Moet dus wel een keer wegen haha
maar goed voorlopig nog maar even niet :wink:
-
Ook ik zit nu in een kuur. Ook idd koolhydraatarm maar heb net gezondigd. Ik stond gewoon te trillen op mijn benen
nou dat is ook niet gezond. Ik heb nog maar 8 maandjes en er moet echt nog wel wat vanaf. Hopelijk hou ik het vol. Het gaat
hier in ieder geval met vlagen. De ene dag denk ik, ik moet echt nu afvallen en (voor mij) heel dun worden en de andere dag denk ik:
het is goed zo! Moeilijk hoor. Ik heb van nature geen slanke bouw maar vrij stevig, veel spieren (is een keer gemeten).
Dus ik zal nooit maat 36 krijgen maar voor nu hoop ik 42. Maar sommige dagen hoop ik op 40. We kijken maar per dag. En eigenlijk moet ik nu ook al blij zijn. ben al ruim 2 maten kwijt in 6 maanden. Zit me net te bedenken dat dat voor mij als zoetekauw ook al een goede prestatie is.
Daar heb ik niet zoveel last van. Ik mag ook best veel eten, zolang ik maar een beetje laag in de koolhydraten blijf.
Ik heb nog maar drie maanden tot de bruiloft. Mijn jurk is besteld in een maat 46 maar ik ben 5 kilo lichter dan toen ik ging passen.
-
He super! Ik mag ook wel veel eten maar alleen groenten en daar hou ik dus niet zo van.
De meeste gaan wel maar met een aardappeltje, ja en dat is dus nu uit den boze. Maar goed,
we gaan weer vrolijk verder en we zien wel. Spannend, gaat voor jou nu heel snel. Ik neem aan
dat je dan nog wel een keer moet gaan afpassen.
-
Ik heb me weer laten verleiden tot het eten van een extra boterham en twee koekjes. Het is soms ook best lastig als je in de zorg werkt; er staat altijd en overal eten... :mad:
-
Gewoon weer verder gaan en dit vergeten. Neem je thuis nog een lekker worteltje extra :biggrin:
-
He super! Ik mag ook wel veel eten maar alleen groenten en daar hou ik dus niet zo van.
De meeste gaan wel maar met een aardappeltje, ja en dat is dus nu uit den boze. Maar goed,
we gaan weer vrolijk verder en we zien wel. Spannend, gaat voor jou nu heel snel. Ik neem aan
dat je dan nog wel een keer moet gaan afpassen.
Ik eet juist vooral veel vlees en vis. Jurk komt 14 juli binnen. Nog even geduld dus.
-
Pff nou ik was vanochtend op de weegschaal ook niet heel blij.. Gister alvast mijn verjaardag gevierd en naar mijn idee niet gek veel gegeten. Maar toch... taartje, af en toe een hapje en sinds lange tijd weer eens frisdrank ipv alleen water... Is terug te zien helaas.. Nu dus maar weer flink aan het water en hopen dat ik het dan snel kwijt ben. Nog erger is dat ik nog 2 stukjes van mijn lievelingstaart over heb....
-
Ik zou avocado kiezen. Alhoewel brood met advocaat en slagroom ms wel een enorme hit is! Niet om af te vallen ws :wink:
Hahaha ja stomme ik.. was net iets over Rusland aan het lezen.. dick advocaat en dan hier ook nog.. toch niet zo goed in multitasken blijkbaar ;-)Had een teamdag en wat kregen we als lunch?
Broodje kroket!
Terwijl ik gisteren al mijn zondig dag had!
Heel irritant dus.
Net maar even extra gesport.
Want was net zo lekker bezig....
-
@mo 23: Dat zie je toch niet gelijk? Is het gewoon niet wat vocht wat je vast houdt?
Natuurlijk alvast gefeliciteerd
-
@Gympie, bij het dieet dat ik volg, moet je iedere dag op de weegschaal staan. En ja helaas zie je dan meteen terug als je een dag veel te veel hebt gegeten.. Niet dat dat nou dan meteen allemaal blijft zitten en de alarmbellen moeten gaan rinkelen, maar het is toch even een minder momentje...
-
Ook dan kan het vocht zijn wat je ziet.. niet perse het eten dat je teveel hebt gegeten.. ;-)
En ik weet niet of je bent gaan sporten maar dan kweek je eerst spieren he en die zijn zwaar!
Mij lijkt zo'n dieet en dan elke dag op de weegschaal echt niet goed!
Heel de-motiverend!
-
5.6 eraf sinds het passen van m'n jurk. :biggrin:
-
Nee juist heel motiverend!! Je ziet er zo'n 200 a 300 gram per dag afgaan en dat is een mega goede stimulans!! Zit nu dus in mijn stabilisatie fase maar ga 10 juli weer verder kuren, kan nu al niet wachten :rolleyes:
-
Nou Mo_23 zoals ik mezelf ken is het dus echt de-motiverend. Want wat als er niets afgaat?
Of er komt iets bij (zoals ik hierboven ook al ergens las..)
Sowieso raak ik dan geobserdeerd en dan ga ik dus verkeerd eten..
Ik ken het bij mezelf, been there done that.
Dus misschien niet de-motiverend voor jou (gelukkig maar!!) maar voor mij is het niets.
Al moet ik zeggen dat zonder te weten het ook een crime is want ik merk dus niets aan mijn gezonde levensstijl dat het nu werkt ofzo!
-
Ik moet ook zeggen dat mijn ervaring alleen nog maar positief is :wink: Tijdens de kuren ben ik alleen maar afgevallen en tijdens de stabilisatiefasen, tel je 1 kilo op boven het gewicht dat je op je eerste stabilisatiedag hebt bereikt en daar mag je dan niet boven komen. Dat is mij tot nu toe niet gebeurt, dus dat gaat nog goed. Ik denk ook wel dat het frustrerend wordt als je daar wel boven komt of niet afvalt. Dan zou ik er ook moeite mee hebben!
-
Ja ieder zo zn eigen ervaring denk ik ook!
Ieder mens is anders en reageert ergens anders op..
Aangezien ik zelf 7 jaar lang depressief ben geweest en enorm obsessief ben geweest ook met mn gewicht. bijna tot aan een eetstoornis toe durf ik me nu niet meer te wegen.
Bang voor een terug val!
Dus eerst maar eens freestyle nu en wie weet over een paar maanden weeg ik mezelf wel ;-)
-
Snap ik helemaal!!! Ik heb ook echt tijden geweigerd op de weegschaal te gaan staan. Sterkte! het komt echt goed!!!
-
6.1!
-
*duim omhoog*
-
Is uiteindelijk geen brooddieet geworden maar carb lovers dieet... en ben al 1 kilo kwijt... en mijn vriend 2.
-
En wat houdt dat in..? (ben een enorme leek op dieet gebied!)
-
Haai ladies, mag ik ook met jullie mee doen???
Wij trouwen in sept. 2013 en er moeten nog wat(ahum,,,) zwangerschaps kilo's af...17 om precies te zijn....Om weer op 55 uit te komen.
heb zonder koolhydraten al geprobeerd maar das echt niet mijn ding! Hopelijk hebben we allemaal tips voor elkaar en heeft iemand de gouden tip voor mij....
-
Damn ik MOET gaan sporten.. en wel NU!
Want wil voor half 9 klaar zijn (doe altijd half uurtje op de Wii)
-
En wat houdt dat in..? (ben een enorme leek op dieet gebied!)
Het is een 'dieet' voor mensen die dol zijn op koolhydraten en die niet willen laten staan.
Bij veel dieten moet je die namelijk schrappen en mag je alleen veel eiwitten eten.
Maar (de juiste) koolhydraten zijn juist goed voor je humeur en zorgen ervoor dat je langer vol zit.
Aangezien ik toch wel een echte emotie-eter ben helpt dit dieet echt voor mij. :)
Ik doe dit dieet op basis van een boek met allerlei recepten erin waarin dus die juiste koolhydraten zitten.
Voorbeeld van zo'n dagmenu:
Ontbijt: 50 gram cornflakes met melk en een portie bosvruchten
Tussendoortje: 25 gram pure chocolade
Lunch: Een zuurdesemboterham met hazelnootpasta en banaan
Tussendoor: Een appel met 25 gram brie
Avondeten: 3 maistortilla's met bonen, kaas, tomatensalsa en salade
-
Hmm dat chocolade en de brie dat eet ik nu ook niet meer.
Vind het wel lekker, maar geen behoefte aan dus zou dat dan ook niet als tussendoortje pakken.
Voor de rest klinkt het goed, behalve de bonen tijdens het avondeten hihi, ik vind bonen zoooo vies!
Maar de rest eet ik eigenlijk ook wel. Al vind ik de lunch erg weinig, 1 boterham????
Zelf ben ik dus bezig met sporten via de Wii, werkt echt gewoon! Alleen heb ik soms een workout ertussen waarbij ik veel dingen moet doen die ik gewoon niet leuk vind terwijl er ook oefeningen zijn die net zo goed zijn maar die ik wel leuk vind.
Dus zit eraan te denken om gewoon zelf workouts te maken (dat kan via dat programma) en dat dan te volgen. Denk dat mijn motivatie dan ook hoger ligt!
-
Nou als je kijkt wat ze verder mag eten, is niet veel.. Echt veel te weinig.
Dus misschien daarom zulke tussendoortjes?
Heb overigens vaker gehoord van een dietiste dat pure chocolade best mag, maar dan inderdaad maar 1 blokje ofzo als tussendoortje.
-
Ik dacht eerst ook dat ik mijn maal niet zou kunnen doen met 1 boterham, maar dat zuurdesembrood vult echt veeeel beter dan een gewone boterham (is ook zwaarder en in 1 boterham zitten ongeveer 40 kcal meer dan in gewoon brood). Plus die banaan en de pindakaas leveren ook vrij veel energie :)
Ik kan eerlijk zeggen dat ik met dit 'dieet' (tussen aanhalingstekens, want het voelt niet als een dieet) geen honger heb gehad. Ook ben ik geen enkele keer duizelig geweest, wat ik normaal wel heb als ik minder of anders dan gewoonlijk eet. mijn suikerspiegel is sinds ik volgens de menu's uit dit boek eet een stuk constanter :)
-
Wow, veel vragen!
* het zuurdesembrood is geen volkoren, maar rogge zuurdesembrood. Dus inderdaad wel veel vezels en extra graan erin.
* geen idee waarom brie mag. :blink: Maar ik ben er dol op, dus ik ben er blij mee :laugh:
* volgens mij is het niet veel te weinig per dag, zo voelt het in elk geval niet.
-
Geen idee, het is niet mijn dieet haha :wink:
-
Maar brie en hazelnootpasta heb je niks aan, dat zijn calorieën zonder voedingsstoffen. Bv noten en avocado zijn ook vet maar daar zitten nog voedingsstoffen in die je lijf goed kan gebruiken.
Zuurdesembrood (je eet toch wel volkoren?) is heerlijk en best zwaar op de maag idd, maar waarom dan niet met bv kipfilet?
Ik ben vegetarier, dus bij mij zul je zulke recepten niet snel ertussen zien staan, maar in het boek staan inderdaad ook zat recepten met kipfilet, kalkoenfilet en vis :)
-
Hummus zit inderdaad ook een recept erbij.... maarr... 2 jaar geleden op vakantie gegaan naar jordanie, daar zooooveeel hummus gegeten (iets anders kennen ze daar niet, leek het wel!) en sindsdien echt een enorme afkeer ertegen gekregen!
Het is dat eifeller/oberlander van de AH, daar zit rogge én tarwe in. Tarwe is een graan, toch? Ik ben niet zo goed thuis in al die voedseldingen hoor, dus misschien zeg ik wat stoms :tongue:
-
Ja of avocado en tomaat.. ook lekker!
-
ladies, mag ik me ook hier melden??? heb vorige week al een topic geopend over een trouwjurk kopen en daaarna nog afvallen....
ik ga volgend jaar mei trouwen en wil nog 25 kg kwijt voor die tijd.
gaat me lukken... ok als het 20 kg is ben ik ook al (bijna) tevreden :tongue:
-
Hahah ja dat mag!
Je hebt hetzelfde doel als ik.. Alleen ik moet 20 en als ik 15 afval vind ik het ook prima ;-)
Wel prettig dat je zelf het idee hebt dat het gaat lukken..
Dat heb ik nog iets minder helaas.
Misschien omdat het nu zo langzaam gaat terwijl iedereen zegt dat het vaak in het begin snel gaat en daarna langzaam.
Hopelijk heb ik het andersom dan :tongue:
-
Hahah ja dat mag!
Je hebt hetzelfde doel als ik.. Alleen ik moet 20 en als ik 15 afval vind ik het ook prima ;-)
Wel prettig dat je zelf het idee hebt dat het gaat lukken..
Dat heb ik nog iets minder helaas.
Misschien omdat het nu zo langzaam gaat terwijl iedereen zegt dat het vaak in het begin snel gaat en daarna langzaam.
Hopelijk heb ik het andersom dan :tongue:
Hoe lang ben je bezig dan?? Ik ben nu pas 1 week bezig hoor, maar al wel 1.3 kg afgevallen. En bij mij gaat het echt in het begin super hard, en dan word het pas echt knokken.
Waarom ik het idee heb dat het gaat lukken is omdat ik weet dat ik het kan. Ben in het verleden ook al eens 17 kg afgevallen. Maar ja die zitten er na 2 zwangerschappen ook alweer aan :wink:
Als je wilt en vol kunt houden, dan gaan ook bij jou de kilo's er uiteindelijk vanaf!!
-
Met sporten inmiddels 4 weken en mn gezonde levensstijl dus met groene smoothies, ontbijten, regelmatig eten, opletten wat ik eet, niet snoepen, etc.. Dat doe ik alweer zo'n 4 maanden geloof ik! (behalve de groene smoothies die iets korter)
-
Met sporten inmiddels 4 weken en mn gezonde levensstijl dus met groene smoothies, ontbijten, regelmatig eten, opletten wat ik eet, niet snoepen, etc.. Dat doe ik alweer zo'n 4 maanden geloof ik! (behalve de groene smoothies die iets korter)
Groene smoothies???? IEW!! het klinkt al vies?!?! :wink: en hoeveel ben je nu kwijt dan???
-
@ Elina; wordt met hazelnootpasta niet de echte hazelNOOTpasta bedoeld in plaats van chocoladehazelnootpasta (denk tenminste dat je het zo gelezen hebt). Notenpasta's passen heel goed in een koolhydraatarm dieet namelijk.
Net als kaas trouwens, en spek, en gebakken eieren, en roomboter. Dus die brie is dus ook echt niet vreemd. Ik heb sinds ik mijn dieet volg nog nooit zoveel van die producten gegeten en ben toch 12 kilo afgevallen. Dieet komt van een orthomoleculair therapeut.
Misschien wat tips voor de dames hier; verder veel groente (avocado en tomaat zijn inderdaad heerlijk op brood, maaltijdsalades tussen de middag), noten, alleen volkorenproducten en pure chocola (min 72%, mocht ik zelfs als voedingsmiddel beschouwen haha, hoefde dus niet eens beperkt).
Geen fruit in die tijd, en de eerste periode echt geen suiker, alleen stevia (enige zoetmiddel datgeen calorieën bevat en geen invloed heeft op je suikerspiegel). Ben die 12 kilo in 4 maanden afgevallen en nu alweer 5-6 maanden stabiel. Succes allemaal meiden!
-
Groene smoothies???? IEW!! het klinkt al vies?!?! :wink: en hoeveel ben je nu kwijt dan???
Nee is echt super lekker!! Zitten groene bladgroenten in en fruit (maakt niet echt uit welke) en je proeft alleen het fruit.
En het is super gezond..
hoeveel ik kwijt ben weet ik niet want ik weeg mezelf niet (om persoonlijke redenen) maar ik merk nog vrij weinig aan mn lijf!En en ga mij niet vertellen dat ik geen fruit meer mag eten ivm dieet want dan valt dat dieet dus af!
Fruit is juist iets wat ik enorm lekker vind en gezond is, door fruit (in mn smoothies) heb ik geen behoefte meer aan snoep, vettigheid, chips, chocolade, etc...!
-
Elina, ja echt duur die pasta's (en noten in het algemeen eigenlijk). Jammer, want inderdaad heel lekker!
Mijn dieet had niks met ketose oid te maken; kreeg het van een orthomoleculair therapeut, waar ik kwam voor allerlei andere klachten (darmen, hoofdpijn, exceem, vermoeidheid, en nog van alles). Aangezien ik flink suikerverslaafd was en mijn bloedsuikerspiegel niet helemaal in orde (geen diabetes trouwens, ik kan alleen het verschil even niet meer oplepelen), kreeg ik een suikervrij dieet, dus ook zonder witmeelproducten. Op vet hoef ik niet te letten van haar, wel matigen met koolhydraten. Tot mijn grote verbazing begon ik een kilo per week af te vallen. Daar was het niet eens voor bedoeld (hoewel wel gewenst). Ik snap je punt over vet natuurlijk wel, maar de theorie over verzadigd vet schijnt niet zo rechtlijnig te zijn als hij lijkt. Ik moet zeggen dat ik er het fijne niet van weet hoor, dat wil ik nog eens uitzoeken, maar bijvoorbeeld roomboter schijnt in veel gevallen wel gezonder te zijn dan margarine.
Ik probeer ook echt wel veel onverzadigde vetten te eten uit bijvoorbeeld noten, avocado, olijfolie. Maar daarnaast let ik niet meer op 'gewone' volvette kaas op brood of een plakje ontbijtspek bij een gebakken ei.
Ik ben trouwens van zo goed als al mijn klachten af verder :).
edit; wel wat interessante artikelen gevonden even snel;
http://www.sanova.nl/voeding/36-voeding/50-roomboter-is-vet-gezond.html
http://www.eetgoedvoeljegoed.com/2010/09/verzadigd-vet-is-gezond.html
-
Ik ben inmiddels 2 kilo kwijt met het carb lovers dieet!! :laugh:
Gelukkig hoeft mijn jurk er niet zo ingenomen te worden... Corset zat best strak op het tweede gaatje en kon nu op het derde gaatje (weliswaar heeeel erg strak, maar toch!) Als ik doorga dan kan ik straks gewoon (redelijk) comfortabel in mijn corset :)
-
Ik ben inmiddels 2 kilo kwijt met het carb lovers dieet!! :laugh:
Gelukkig hoeft mijn jurk er niet zo ingenomen te worden... Corset zat best strak op het tweede gaatje en kon nu op het derde gaatje (weliswaar heeeel erg strak, maar toch!) Als ik doorga dan kan ik straks gewoon (redelijk) comfortabel in mijn corset :)
goed bezig kwarkje... fijn vooruitzicht toch dat je je jurk comfortabel kunt dragen straks... best prettig lijkt mij??? :wink:Nee is echt super lekker!! Zitten groene bladgroenten in en fruit (maakt niet echt uit welke) en je proeft alleen het fruit.
En het is super gezond..
hoeveel ik kwijt ben weet ik niet want ik weeg mezelf niet (om persoonlijke redenen) maar ik merk nog vrij weinig aan mn lijf!
En en ga mij niet vertellen dat ik geen fruit meer mag eten ivm dieet want dan valt dat dieet dus af!
Fruit is juist iets wat ik enorm lekker vind en gezond is, door fruit (in mn smoothies) heb ik geen behoefte meer aan snoep, vettigheid, chips, chocolade, etc...!
heb je daar recepten van? en wanneer neem je die dan, ter vervanging van iets???
ik hou er sowieso niet van als iemand zegt dat iets absoluut niet mag.. maar kan er heel goed tegen als iemand opschrijft voor mij wat ik dan WEL mag eten:-) kromme psychologie eigenlijk, hihi!)
-
Absoluut! ik vind het niet erg als de jurk strak zit, maar dat corsetje eronder, het is fijn dat die in elk geval wel enigzins comfortabel zit :)
-
goed bezig kwarkje... fijn vooruitzicht toch dat je je jurk comfortabel kunt dragen straks... best prettig lijkt mij??? :wink:
heb je daar recepten van? en wanneer neem je die dan, ter vervanging van iets???
ik hou er sowieso niet van als iemand zegt dat iets absoluut niet mag.. maar kan er heel goed tegen als iemand opschrijft voor mij wat ik dan WEL mag eten:-) kromme psychologie eigenlijk, hihi!)
Je kunt op internet niet veel recepten vinden want er bestaat dus een boek met die recepten en die kom ik dan dus telkens tegen ipv recepten.
Maar zelf eet ik afwisselend:
- spinazie met peer en banaan
- andijvie met peer en banaan
Had ook druiven erin geprobeerd maar die druiven waren zuur en dat wist ik niet dus ik vond het niet lekker.
Komkommer kan trouwens ook, maar bladgroente is het beste.
Dus boerenkool, sla, bleekselderij..
Ga morgen denk ik proberen met aardbeien erin en dan banaan.
Lijkt me ook wel lekker!
Ik eet het dan als ontbijt en het vult voor mij goed.
En dan heb ik nog een heel glas over die ik dan vaak als tussendoortje opdrink.
-
groene smoothies (http://"http://www.sochicken.nl/lichaam/groene-smoothies.html"). Kwam dit toevallig tegen een paar weken geleden en had het onthouden.
-
Ja dat is de "eigenaar" van dat boek.
Daar staan er inderdaad 3 op, recepten, en wil je de rest moet je dat boek kopen :wink:
-
Je kunt op internet niet veel recepten vinden want er bestaat dus een boek met die recepten en die kom ik dan dus telkens tegen ipv recepten.
Maar zelf eet ik afwisselend:
- spinazie met peer en banaan
- andijvie met peer en banaan
Had ook druiven erin geprobeerd maar die druiven waren zuur en dat wist ik niet dus ik vond het niet lekker.
Komkommer kan trouwens ook, maar bladgroente is het beste.
Dus boerenkool, sla, bleekselderij..
Ga morgen denk ik proberen met aardbeien erin en dan banaan.
Lijkt me ook wel lekker!
Ik eet het dan als ontbijt en het vult voor mij goed.
En dan heb ik nog een heel glas over die ik dan vaak als tussendoortje opdrink.
ooh, ik denk echt dt ik dat neit weg krijg... krijg al kromme tenen tijdens het lezen... :dry: maar nu ben ik ook niet zo'n fruitliefhebber als jij denk ik...
ik hou het wel bij sonja:-)
-
Het is echt niet vies hoor..
Het klinkt vies en ziet er vies uit.. dat wel.
Wist ook niet wat ik ervan moest verwachten (ik at nooit fruit totdat ik de smoothies ontdekte!) maar gewoon keer geprobeerd en het beviel me!
-
Ik vind die groene smoothies niet vies klinken, maar het zou zelf nooit in me opkomen om bladgroeten door het fruit te mixen.
Wat is de gedachte achter die smoothie? Welk gezondheidseffect levert het op?
Want fruitsmoothie vind ik heerlijk, maar het levert ook best wel wat calorien, dus ik doe dat niet supervaak. Ik eet wel dagelijks fruit hoor, maar in een smoothie gaat vaak meer dan 2 stuks, dus vandaar mijn vraag.
-
Ik gebruik zelf eigenlijk maar 2 stuks fruit, omdat je er ook veel groente in stopt en dan ook nog een glas of 2 water..!
Maar over het hoe en waarom, dat kun je beter lezen in de link die kwarkje neerzetten.
Dat is net iets duidelijker denk ik dan wanneer ik het doe ;-)
-
Gelezen! Doe jij het met een blender of kan het ook met de staafmixer? Fruitsmoothie maak ik zelf altijd met de staafmixer (heb geen blender), maar ik weet niet of dat ook kan met de bladgroenten?
Dat er water en maar 2 stuks fruit in gaan, dat maakt dat het inderdaad wel gezond is, denk ik!
-
nou het is wel duidelijk dat ik ongesteld moet worden.... heb net een hele reep chocolade naar binnen gewerkt. :blink:
-
Gelezen! Doe jij het met een blender of kan het ook met de staafmixer? Fruitsmoothie maak ik zelf altijd met de staafmixer (heb geen blender), maar ik weet niet of dat ook kan met de bladgroenten?
Dat er water en maar 2 stuks fruit in gaan, dat maakt dat het inderdaad wel gezond is, denk ik!
Met een blender, staafmixer maakt het denk ik wat lastiger met de groenten, dan blijf je stukjes houden denk ik. Mijn blender was volgens mij maar 20 euro ofzo en heb er veel profijt van tot nu toe!
@kwarkje, zonde!! Zelf moet ik ook ongesteld worden maar ik haal gewoon niets in huis.
Knappe ik!
-
Goed gedaan hoor.
Maar voor mijn dieet mag ik elke dag een stukje chocolade van 25 gram. Dus had ik een reep van 200 gekocht en in stukjes verdeeld van 25 gram. Maar dat doe ik dus niet meer... of ik leg het achter slot en grendel als ik ongi moet worden. :blink:
-
Haha ja maar iets mogen betekent ook niet dat je dat dan ook moet eten :wink:
Maar vind het ook knap van mezelf vooral omdat ik die drang ook niet heb.
Alleen als mijn AS weg is en niet thuiskomt dan heb ik wel die drang..
Maar dan pak ikvoortaan lekker paprika enzo
-
Als je geen drang hebt dan is het toch ook niet knap als je er niet aan toegeeft? dat lijkt me niet meer dan logisch. Als ik geen drang heb of geen last heb van hormonen dan blijf ik er ook met gemak vanaf. :blink:
Plus we zijn hier toch om elkaar te ondersteunen, niet om onszelf op de borst te slaan en de ander naar beneden te halen?!
-
:unsure: t was ook helemaal niet mijn bedoeling om iemand naar beneden te halen.
En sorry dat ik trots ben op het feit dat ik vroeger nooit zonder snoep kon en nu wel.
Vind dat een hele prestatie, maar dat zal dan wel niet zo zijn :sad:
-
Natuurlijk is het wel een hele prestatie. :)
Maar dat betekent niet dat iedereen op hetzelfde punt is als jij. En als je dan zo reageert dat je niet begrijpt dat anderen daar wél moeite mee hebben, dan komt dat nogal onaardig en kwetsend op mij over. :sad:
Zeker als je er zelf veel moeite mee hebt gehad, dan zou je toch moeten kunnen begrijpen dat het niet gemakkelijk is? :blink:
-
Maar dat heb ik helemaal niet gezegd?? :sad:
Dat ik het niet begrijp... :blink: Want ik begrijp het wel!
Want ik had precies hetzelfde.. ik kon ook geen maat houden.
1 stukje zei ik dan tegen mezelf.. En zo'n 10 minuten later was dan de hele zak (chips) leeg of de hele reep op!
En dat terwijl ik chips niet eens zo super lekker vind, maar gewoon puur om het eten..
-
Nja, het zal wel aan mij liggen dan. Ik vond die opmerking dat ik het niet moet eten belerend overkomen, maar als je dat niet zo bedoelde... dan zal het wel :wink:
Overigens ging het bij mij inderdaad gister precies zoals jij net beschrijft.
-
Nee het was niet belerend bedoeld.
Meer een advies.. omdat het voor mij moeilijk was altijd om maar 1 stukje te eten terwijl de rest van de reep er nog lag.
Maar dat had ik er dan misschien bij moeten zetten, dan was het waarschijnlijk anders overgekomen.
Mijn excuses daarom, was echt niet zo bedoeld.
-
* knuff * :)
enne... ik vind het echt wel hartstikke knap dat je er vanaf bent... Daar kan ik idd wat van leren nog. :) overigens is mijn escapade (nog) niet op de weegschaal te zien, dus hopelijk blijft dat zo...
-
Oh das wel super fijn in ieder geval!
Ja ik hoop dat ik het volhou hoor, want het is soms nog wel moeilijk!
Wil eigenlijk ook niet helemaal ervan af.. Want is zo lekker.. chocolade!
Maar durf t niet te nemen, bang voor terugval!
-
bij mij is het ook veel emotie-eten... Gisteravond extreme ruzie gehad met mijn moeder en gefrustreerd over hoe alles gaat hier. Kan er niet teveel over zeggen, maar het gaat hier niet bepaald perfect allemaal :sad:
-
Ik ken t.. *knuff*
emo-eten doe ik ook hoor!
Alleen omdat ik nooit snoep in huis heb eet ik een smoothie enzo.
Maar als er wél iets in huis is.. emo-eet ik ook!
-
Ik dacht dat ik sterk kon zijn. Heb toen met het EK toen die chocolade 2 voor de prijs van 1 was echt heel veel chocolade gekocht. :blink: Stom dus! Doe ik nooit meer!!
Heb net ff al mijn frustraties op papier gezet... Ga er nu echt eens aan werken. Opruimen in mijn hoofd :)
-
Tsjah meid.. heb echt 7 jaar lang een rotte periode gehad (zacht gezegd!) Dus het heeft mij ook bloed zweet en tranen gekost!En ben er nu nog lang niet.. :sad:
-
hoi hoi allemaal,
wat een leuk topic!
maar ik zal me eerst is even voorstellen, das wel zo aardig he :wink:
ik ben sanne en ik ben 25 jaartjes jong, en ja hoor ook ik ga trouwen.. op 14-09-2013!!! het duurd best nog heel erg lang maar eigenlijk vind ik dat ook niet zo erg, heb mooi rustig de tijd om alles uit te pluizen en te zorgen dat het echt een geweldige dag word, maar wat nog belangrijker is, ik heb nog zat tijd om af te vallen :biggrin:
ik ben nu 4,5 week bezig met afvallen en ben nu 12 kilo kwijt, heerlijk, maar helaas ook nog 20 kilo te gaan, das best heel erg veel maar het is wel te doen!
zou het leuk vinden om met jullie hierover te kletsen, het stimuleert alleen maar en erg leuk om elkaars verhalen te horen, en wanneer gaan jullie trouwen?
en oja de dag dat we gaan trouwen zijn we 10 jaar samen, vind ik wel heel speciaal en mooi!
groetjes sanne
-
Wauw, welkom Sanne.
Leuk zeg.. echt jeugdliefdes zijn jullie dus!
En al zoveel afgevallen in zo'n korte tijd.. Doe je aan een speciaal dieet?
Ben ook al 4,5 week bezig (met alles meegerekend) maar bij mij zie je t nog niet zo haha.
Maar leuk dat je ons vergezeld op dit moeilijke maar geweldige pad!
En uiteraard gefeliciteerd met je aanstaande bruiloft!
-
Je gaat lekker Sanne!
Ik heb een weekend gehad vol eten. Dagje Bobbejaanland. Daarna frietjes eten, zaterdag een buffet op een feest met vanalles. Gisteren twee keer warm gegeten. We hadden tussen de middag al gegeten maar toen we de kat op gingen halen bij mijn schoonouders moesten we daar ook mee eten.
Resultaat: een halve kilo eraf.
-
ik ben nu 4,5 week bezig met afvallen en ben nu 12 kilo kwijt, heerlijk, maar helaas ook nog 20 kilo te gaan, das best heel erg veel maar het is wel te doen!
groetjes sanne
ik ben ook wel heeeeeeeeel benieuwd welk dieet dit is!! want ik wil ook wel 12 kg kwijt in 4,5 weken!! dan ben ik al op de helft :tongue:
-
Mijn buik is echt superdik. Maar ben ook nog steeds aan het wachten om ongesteld te worden... Zit er wel tegenaan, maar die laatste 5 dagen ervoor zijn echt irritant, voel me opgeblazen en ik snoep enorm veel. Maargoed, morgen zumba hopelijk helpt het
-
Oooooh er is dus een doos merci in huis!
Dat betekent chocolade.. En ik ben al vanaf vrijdag (toen kreeg ik hem van een leerling) zo mn best aan het doen niets te pakken!
Alleen ben ik nu alleen thuis en dan vind ik het extra moeilijk!
Help!!
-
Lastig he? Merci zou ik ook niet kunnen laten staan (zeker nu niet)
Ik heb vanmiddag muffins gebakken, zijn eigenlijk ontbijtmuffins die we komende dagen dus als ontbijt moeten eten volgens het dieet, maar heb er al 3 op :sad:
-
Heb nog niets gepakt, maar die neiging.. pff!
Terwijl ik net gegeten heb!
Dus ik zoek afleiding, enorm veel afleiding!
Hoop dat die dingen snel op zijn (door broertje of AS), anders gooi ik ze weg!
-
Bij mij is het echt verveling en frustratie...
Met die onregelmatige tijden zit ik echt teveel thuis in mijn eentje. Ik moet ook iets gaan zoeken voor afleiding.
-
Ik ben ook veel alleen thuis.
Mijn AS is door zn werk/voetbal veel weg.
En ik heb vakantie... bluh!
-
Waarom gaan jullie dan niet wandelen als afleiding? Ben je bezig, weg van het eten en je gedachten zijn even ergens anders. Het is mooi weer!
-
Klopt, ik wandel en fiets wat af de laatste tijd maar ooit moet je ook weer naar huis ;-)
-
Ik ben inmiddels al wel getrouwd, maar wil er toch een paar kilo af. Vandaar dat ik in dit topic spiek (op zoek naar tips?)
Niet zo'n zin om op dieet te gaan, omdat ik wel aardig gevariëerd eet. Wil alleen wat meer bewegen, maar door artrose kan ik niet alles doen. Fietsen zou nuttig zijn, maar zou niet weten waar naartoe. Fietsen is voor mij een middel om van A naar B te komen, krijg dat maar niet uit mijn hoofd.
-
Dat heb ik ook. Daarom kies ik ook telkens dingen om heen te fietsen.
Mijn oma, de stad, schoonouders, mijn ouders, de action (gelijk een stimulans om niet de hele winkel leeg te kopen haha), ergens om te picknicken, etc.
Dan heb je toch dat van A naar B gevoel en ben je toch goed bezig!
-
Ik verveel me dan ook helemaal niet, het is meer dat ik dan mn AS mis bijv of niemand heb om tegen te praten.. Ik weet niet wat het is.
Maar ik lees (hou nie van puzzelen) en ik fiets en ik wandel en ik doe allerlei dingen..
Ik zit op tf.. dus vervelen doe ik me niet!
Maar goed, zolang ik telkens gezonde dingen pak zoals ene paprika en komkommer is het geen ramp en er komt vast een tijd dat ik het ook zonder dat kan!
Alleen gaat dat niet in een dag!
-
Ik heb alweer gezondigd en het is nog geen 12 uur haha. MAar een gebakje is ook zo lekker :wink:
De rest van de dag ga ik me wel netjes inhouden. Heb alleen niet het idee dat ik al wat ben afgevallen.
-
Nee, van een gebakje val je inderdaad niet af. Het gaat natuurlijk vooral om die mindset he? En is dat gebakje wel echt zo lekker? Of is het gewoon die suikerrush die het doet? Nee zeggen is niet makkelijk, maar het is wel de eerste stap.
-
Af en toe een gebakje mag best.
Als het maar niet wekelijks is..
Ik eet echt nooit taart of iets (meer) en als ik dan af en toe, eens in de zoveel maanden een keer een gebakje pak dan is hij nog lekkerder dan normaal!
-
Nou ik wil niet mezelf alles ontzeggen.
Geen dieet of iets, gewoon mijn eetwijze aanpassen.
En door veel te sporten hoop ik dan af te vallen.
Tot nu toe werkt het bij mij.
Ik heb ondertussen al maanden geen gebak ofzo op, ook geen snoep.
Maar ik pak wel af en toe een frietje (eens in de zoveel weken) of iets dergelijks.
En ik val wel gewoon af.
-
Prima dat jij jezelf niet alles wilt ontzeggen, maar bij sommige andere mensen is dat wel de enige manier om de mindset te veranderen. En ik ben ook van mening dat je jezelf wel eens mag verwennen.
Maar als je zegt: Maandag begin ik! En dan op maandag neerzet : Oei, ik heb een oliebol op. Dan ben je in mijn optiek niet op maandag begonnen. Prima, je hebt de dinsdag nog, het is echt nog niet verloren.
Maar is dat gebakje/oliebol/chocolaatje echt een verwenning aan jezelf, of is het sociaal wenselijk, gewenning, verveling etc. ?
-
Tsjah dat is ieder voor zich.
Voor mij is het echt verwennerij.
Want ik pak de gebakjes niet die mensen kopen ivm feestje.
Helft van de tijd vind ik ze inderdaad niet zo lekker om daarom te zondigen.
Daarom zondig ik op mijn eigen voorwaarden!
Maar je hebt gelijk, niet iedereen kan dat. Ik moet bijv chocolade helemaal laten staan want ik kan niet "1 stukje" pakken. Bij mij gaat de hele reep dan op.
Dit weet ik van mezelf dus ik pak niets.
-
Goh wat een discussie om een gebakje hahaha.
Ik trakteerde vandaag op t werk, dus vandaar dat ik een gebakje op heb.
De rest van de week let ik weer netjes op hoor ladies.
-
Ook in 2013 trouwen en wil voor die tijd 10 kg kwijt... Nu heb ik de opleiding Voeding & dietetiek gedaan en weet dus donders goed wat ik moet gaan doen...
Normaal eten, vaste maaltijden. Volkoren producten, mager beleg. Magere tussendoortjes (zodat je niet gaat snacken), veel groenten, en... Sporten... Laat ik nou ergens een hekel aan hebben.
En ik zag in een trouwtijdschrift staan; opdrukken voor strakke armen en sit ups voor een platte(re) buik. Ik ben de moed nog aan het verzamelen :blink: maar gelukkig heb ik nog 11 maanden.
Dames, ga aub niet crashen, anders zit het er in 2013 gewoon weer aan!
-
DDat opdrukken lukt mij dus niet.. ja op mn knieën kan ik er 5 haha ja
Maar sit ups doe ik sowieso en als je eenmaal door de eerste 3 weken van sporten heen bent wil je niets anders meer!
-
[font="Book Antiqua"]Hi allemaal,
hoe gaat het hier met afvallen?
Ik ga in 2013 trouwen, maar nog geen datum bekend, wij doen het rustig aan.
Graag wil ik minimaal 10 kilo afvallen, en niet dmv een raar dieet: sporten is key, 3 x per week sporten en letten op wat ik eet.
Letten op bewerkte producten, minstens 250 gram groenten per dag en 2 liter thee/water, suiker drastisch verminderen om van suikerverslaving af te komen, letten op kcal inname.
Hoe hebben jullie dat gedaan met je jurk? Ik denk niet dat het verstandig is om te gaan passen, als je nog 10 kilo wil afvallen.
Succes![/font]
-
Ik ben inmiddels wel afgevallen, hoeveel weet ik niet want ik weeg mezelf niet, maar andere mensen zien het aan me en ik merk het ook wel deels met mn kleding.
Ik moet nog wel erg veel afvallen, maar ben op weg.
Inderdaad ook geen dieet maar veel sporten en letten op het eten.
Gaat best goed, heb afgelopen weekend wel zondig weekend gehad ivm 30e verjaardag van mn vent. Heb toen alcohol gedronken en ongeveer 4 snacks op (3 bitterballen en klein stukje frikandel) Dus dat was slecht.. maar nu weer volop er tegenaan!
-
Ik ben inmiddels wel afgevallen, hoeveel weet ik niet want ik weeg mezelf niet, maar andere mensen zien het aan me en ik merk het ook wel deels met mn kleding.
Ik moet nog wel erg veel afvallen, maar ben op weg.
Inderdaad ook geen dieet maar veel sporten en letten op het eten.
Gaat best goed, heb afgelopen weekend wel zondig weekend gehad ivm 30e verjaardag van mn vent. Heb toen alcohol gedronken en ongeveer 4 snacks op (3 bitterballen en klein stukje frikandel) Dus dat was slecht.. maar nu weer volop er tegenaan!
maar je ook wel eens genieten van iets extra:-)
Ik ben vandaag begonnen met mijn doorstart.... doordeweeks gaat het best wel... maar de weekenden afgelopen tijd waren niet zo gezond..familieweekend, kermis in het dorp, verjaardag jongste dochter...
Nu weer begonnen met veeeeeeeeeel water drinken, en heb Sonja weer uit de kast gehaald... Die kilo's zullen verdwijnen, hoe dan ook!
-
Ja mag ook wel, maar ik ben tegenwoordig heel bewust met dingen in mn mond stoppen.
(al gaat het dus ook wel eens mis). Dan vraag ik me echt af of het me wel waard is. En om eerlijk te zijn, het eerste drankje was echt genieten en lekker.. Daarna was het voornamelijk drinken om het drinken! Tsjah en dat wil ik gewoon liever niet meer.
Voortaan moet ik echt genieten van "foute" dingen die ik binnenkrijg, of ik eet/drink ze gewoon niet meer!
Heb komende zaterdag ook weer bbq, begin augustus vrijgezellenfeest, enzovoort..
Maar ga ook dan gewoon gezond blijven eten en drinken!
Anders blijf je bezig met uitzondering hier, uitzondering daar.. Schiet je nog niets op!
-
Ja mag ook wel, maar ik ben tegenwoordig heel bewust met dingen in mn mond stoppen.
(al gaat het dus ook wel eens mis). Dan vraag ik me echt af of het me wel waard is. En om eerlijk te zijn, het eerste drankje was echt genieten en lekker.. Daarna was het voornamelijk drinken om het drinken! Tsjah en dat wil ik gewoon liever niet meer.
Voortaan moet ik echt genieten van "foute" dingen die ik binnenkrijg, of ik eet/drink ze gewoon niet meer!
Heb komende zaterdag ook weer bbq, begin augustus vrijgezellenfeest, enzovoort..
Maar ga ook dan gewoon gezond blijven eten en drinken!
Anders blijf je bezig met uitzondering hier, uitzondering daar.. Schiet je nog niets op!
Ja, als je heel veel uitzonderingen hebt dan zijn de dagen dat het wel goed gaat eigenlijk de uitzondering he :tongue: ...
we komen er wel! we zijn/worden ons al bewust van alles wat we in de mond stoppen..
Weet je wat ik zo dom van mezelf vind; ik weet inmiddels dat als ik veel suikers gegeten heb, ik ontzettend sloom en duf word, omdat mijn lichaam er denk ik dubbel zo hard voor moet werken om het te verwerken. En toch stop ik op een slecht dag dan zo veel suiker naar binnen... voel ik me daarna dubbel zo lamlendig.
Dus mijn insteek is ook; is het zoooo lekker dat het het waard is om op te eten? Zoniet, dan lekker laten liggen...
Ik ben al eerder met Sonja 17 kg afgevallen, en ik vind het wel fijn om te zien wat ik op een dag allemaal 'veilig' kan eten..Aleen was het eerder wel zo dat ik mijn frustratie kwijt kon op het forum daar. Maar dat forum is niet meer wat het geweest is. Dus ben blij dat ik nu mijn frustratie hier weg kan tikken:-)
-
Heel even over Sonja, eventjes maar.
Ontbijtkoek
Eierkoek
Mentos
hoe denk je dat het allemaal zo lekker zoet komt?
-
Nou? Hoe? hihi!
-
Mentos, ontbijtkoek, eierkoeken, klop-klop... Zijn dat de 'traktaties' waarmee je mag 'zondigen'? :ashamed:
-
Ja, dat was inderdaad mijn vraag, haha. Als ontbijtkoek onder veilig valt en toch zo lekker zoet is, ga ik misschien wel op ontbijtkoekdieet. Maar hoe komt het zo zoet?
Maar even serieus dus, in een plakje ontbijtkoek van 20 gram zit 7 gram aan suikers. 0,3 gram vet (inderdaad, het is nagenoeg vetvrij) en verder zitten er wat verdwaalde vezels in. IPV ontbijtkoek kan je nog beter een grote bak salade nemen.
-
Ja, dat was inderdaad mijn vraag, haha. Als ontbijtkoek onder veilig valt en toch zo lekker zoet is, ga ik misschien wel op ontbijtkoekdieet. Maar hoe komt het zo zoet?
Maar even serieus dus, in een plakje ontbijtkoek van 20 gram zit 7 gram aan suikers. 0,3 gram vet (inderdaad, het is nagenoeg vetvrij) en verder zitten er wat verdwaalde vezels in. IPV ontbijtkoek kan je nog beter een grote bak salade nemen.
hahah, ja als je het zo op schrijft klopt het inderdaad niet... dan lust ik ook wel heeeeeeeel veel ontbijtkoek:-)
maar helaas staat dat niet iedere dag op het menu....ik denk dat mijn grootste probleem is; ik vind salades ECHT niet lekker.. voel me net een konijntje :blink:
behalve als er heel veel extra's in zit... tja en dan is het vaak niet meer heel gezond he:-)
-
Dat ligt geheel aan de extra's die je erin doet, vis, fruit, noten, kip, ei. Een dressing op basis van azijn/olijfolie. Paprika/avocado/bleekselderij.
ok nu heb ik trek.
-
Dat ligt geheel aan de extra's die je erin doet, vis, fruit, noten, kip, ei. Een dressing op basis van azijn/olijfolie. Paprika/avocado/bleekselderij.
ok nu heb ik trek.
ja daar heb je wel gelijk in.... mm, toch nog maar eens naar de winkel dan:-)
-
verplaatst naar gepaster??? topic!
-
ik ben eigenlijk een beetje gestopt met lijnen, het gaf teveel stress. Ik ga nu drie of vier keer per week hardlopen, zodat ik wat strakker word :) Helpt ook nog eens tegen de trouw-stress en je maakt happy hormoontjes aan :laugh:
-
Netjes hoor kwarkje!
Ik probeer ook 3 á 4x per week te lopen of fietsen (langere afstanden uiteraard) alleen werkt het weer niet altijd mee op 't moment!
Maar komt goed!
-
Nee, dat ben ik met je eens.... Het weer is echt rot :sad:
Ik werk soms avonddiensten tot 12 uur en de laatste bus vertrekt om 12:13 vanaf het station, als ik die mis dan moet ik lopend naar huis. Dat is opzich wel een goede motivatie om dan tóch maar te gaan fietsen met dit weer. Maar het is maar3 km dus dat zet geen zoden aan de dijk :unsure:
-
Hier ben ik ook weer eens!
Lukt het bij jullie?
Ik heb momenteel erg veel moeite ommijn etenswijze om te zetten naar een gezonde etenswijze, ik zit de laatste tijd niet zo lekker in mijn vel en dat uit zich in zakken chips eten, veel choco en snoep.
Maar goed volgende poging.. ben vanaf zondag weer begonnen en tot nu toe gaat het goed.
Ik eet als tussendoortje ook eier koek, ontbijtkoek en val daar prima mee af wel max 1 a 2 per dag
-
Ik eet eigenlijk maar weinig tussendoortjes.
Voornamelijk zijn het gewoon de 3 maaltijden!
Al ben ik vanmorgen wel slecht bezig geweest.. wel mn 100 buikspieroefeningen gedaan maar daarna als ontbijt alleen maar een peer gegeten...
Maar goed, heb geen honger gevoel ofzo dus t zal wel..
Dadelijk wel ff broodjes halen en avocado en tomaat.. yumm nual zin in!
-
Hier ben ik ook weer eens!
Lukt het bij jullie?
Ik heb momenteel erg veel moeite ommijn etenswijze om te zetten naar een gezonde etenswijze, ik zit de laatste tijd niet zo lekker in mijn vel en dat uit zich in zakken chips eten, veel choco en snoep.
Maar goed volgende poging.. ben vanaf zondag weer begonnen en tot nu toe gaat het goed.
Ik eet als tussendoortje ook eier koek, ontbijtkoek en val daar prima mee af wel max 1 a 2 per dag
Goede instelling, gewoon de draad weer oppakken !
Moeilijkste is van je suikerverslaving af te komen, hoe doen jullie dat? Bijna alles bevat wel (geraffineerde) suiker!
Inspiratie voor salades:
kikkererwten salade met koriander
coleslawsalade met cranberries
couscoussalade
salade met geitenkaas en noten
komkommer mango salade
http://www.ah.nl/allerhande#/2012/allerhande-7-zomerhits/saladedagen/
-
kikkererwten salade met koriander
:ph34r:
BRRRRR
(kikkererwten met tonijn daarentegen vind ik heerlijk! )
-
Buh...koriander (en basilicum...) Kikkererwten met chorizo en komijn...!
-
Volgens Elina is chorizo "enge worst" :biggrin:
-
Zie?
-
kikkererwten en geroosterde paprika!
koriander hmmm heerlijk!
-
Bang voor worst? Als ik maar weet wat er in zit vind ik het niet zo eng, leverworst vind ik enger!
-
Ah zo, ja daar kan ik me wel wat bij voorstellen!
-
Basilicum niet lekker? We hebben hier nu een plantje in de keuken staan, heerlijk die geur en de smaak van verse basilicum :hungry:
-
Basilicum, heerlijk! Ik ben sowieso dol op verse kruiden.
Gebruikt iemand van jullie al eetmeter van 't voedingscentrum. Ik vind 'm heel fijn!
-
Basilicum, koriander, ik vind het allemaal heerlijk! Het enige kruid waar ik minder fan van ben is dille...
Worst daarentegen vind ik altijd eng. Oók rookworst, en boterhamworst. Gewoon alle worst.
-
Ik heb het de laatste tijd niet meer zo op knakworst en verse worst vind ik vies.
-
Haha moet wel lachen om jullie worst angst!
Verder ben ik niet zo'n sla eter.. vind t wel lekker maar vaak zit er dan vette dingen in..
De italiaanse sla schotel van c1000 is ook zo lekker.. maar daar zit witte saus bij;)
-
Hallo allemaal! Ik wil me ook graag bij dit topic voegen. Ik ga pas in september 2013 trouwen dus ik heb nog even de tijd maar je kan niet vroeg genoeg beginnen toch?
Mijn streven is minimaal 5 kilo en maximaal 10 kilo af te vallen. Tot nu toe zit ik op anderhalve kilo dus het begin is er!
Ik volg verder niet echt een dieet ofzo maar probeer voornamelijk gezonder te eten en meer te bewegen. Voor mijn werk moet ik altijd met de auto en ik heb ook nog eens een kantoorbaan dus op het werk beperkt het bewegen zich tot een loopje naar de printer en de wc, schiet niet echt op dus :-(
Maar om dat te compenseren heb ik vorige week via marktplaats een step apparaat gekocht en vanaf zaterdag heb ik 'm ook echt iedere dag gebruikt (best een beetje trots haha)Ik zit nu op de 20 minuten per keer en wil naar de 60 minuten.
Op naar de volgende kilo!
-
Pff, iedere dag een uur steppen lijkt me echt doodsaai. Ik zou wel graag wat afwisseling hebben in het sporten.
-
Hallo allemaal! Ik wil me ook graag bij dit topic voegen. Ik ga pas in september 2013 trouwen dus ik heb nog even de tijd maar je kan niet vroeg genoeg beginnen toch?
Mijn streven is minimaal 5 kilo en maximaal 10 kilo af te vallen. Tot nu toe zit ik op anderhalve kilo dus het begin is er!
Ik volg verder niet echt een dieet ofzo maar probeer voornamelijk gezonder te eten en meer te bewegen. Voor mijn werk moet ik altijd met de auto en ik heb ook nog eens een kantoorbaan dus op het werk beperkt het bewegen zich tot een loopje naar de printer en de wc, schiet niet echt op dus :-(
Maar om dat te compenseren heb ik vorige week via marktplaats een step apparaat gekocht en vanaf zaterdag heb ik 'm ook echt iedere dag gebruikt (best een beetje trots haha)Ik zit nu op de 20 minuten per keer en wil naar de 60 minuten.
Op naar de volgende kilo!
Ik ga waarschijnlijk ook rond die tijd trouwen, wil ook 10 kilo afvallen en we hebben gelijke doelen:
Meer sporten/bewegen en gezonder eten!
Succes!
Tip: doe ook eens wat situps, vloer oefeningen, arm oefeningen, op youtube is er genoeg te vinden.
-
Awesome, you lost 0.4 kg since 2012-07-18
You lost 6.9 kg since you started on 2012-06-05
:biggrin:
-
@oscarel, gelukkig zijn we allemaal anders, ik vind het steppen wel erg leuk.
@wedding2013, dan hebben we inderdaad hetzelfde streven. Maar met 5 kilo zou ik ook tevreden zijn hoor.
De oefeningen die jij verder noemt kan ik me op de een of andere manier niet toe zetten, heel stom eigenlijk. Vandaag wel 25 minuten op de step gestaan dus ik ga vooruit haha. Verder drink ik ook erg veel water. Ik ben opzich al een slechte drinker dus dat is al een vooruitgang. Ik heb alleen altijd zoveel moeite met het volhouden, nu ben ik super enthousiast en gemotiveerd en na een tijdje zakt dat. Hebben anderen dat ook? Wat doen jullie daar aan?
-
Bianca, steppen ís ook leuk, maar ik bedoel ook te zeggen dat het voor je lichaam fijn is dat je wat afwisseling hebt. Dat je verschillende spiergroepen traint.
Ik heb zelf een crosstrainer gehad, dat vond ik leuk. Maar toen ik er op een gegeven moment elke dag een uur opstond vond ik het saai worden.
Het was niet aanvallend bedoeld hoor. :wink:
-
@oscarel, gelukkig zijn we allemaal anders, ik vind het steppen wel erg leuk.
@wedding2013, dan hebben we inderdaad hetzelfde streven. Maar met 5 kilo zou ik ook tevreden zijn hoor.
De oefeningen die jij verder noemt kan ik me op de een of andere manier niet toe zetten, heel stom eigenlijk. Vandaag wel 25 minuten op de step gestaan dus ik ga vooruit haha. Verder drink ik ook erg veel water. Ik ben opzich al een slechte drinker dus dat is al een vooruitgang. Ik heb alleen altijd zoveel moeite met het volhouden, nu ben ik super enthousiast en gemotiveerd en na een tijdje zakt dat. Hebben anderen dat ook? Wat doen jullie daar aan?
Gemotiveerd blijven lukt mij door de confrontatie aan te gaan (pas ik weer in mijn "oude" broeken (van een maatje minder), gewicht opschrijven.
Heb je een slechte dag, gewoon de volgende dag weer beginnen. Samen sporten. Mensen met gelijke doelen vinden. Eventueel dietiste (doe ik niet). Elke week nieuwe doelen: bijv. minstens 2 liter water drinken, minstens 200 gram groenten per dag.
Pics maken en die op je koelkast opplakken van voor en na. Motiveert ook enorm!
Ik ga wel erg hard, maar ben nu in de eerste week al 4 kilo kwijt, dus ga even wat minder streng doen. Iedereen succes!
-
Nou deze week is tot nu toe echt slecht.
Het is gewoon echt te warm om te sporten, gelukkig is het ook te warm om te eten, dat scheelt dan weer.
Iedere week doelen stellen is wel een hele goede ja, ga ik eens proberen.
Ik zou graag wekelijks sporten op een vaste avond, maar ik werk onregelmatig dus dan is dat gewoon niet te doen.
Dat is wel erg jammer, daardoor eet ik ook onregelmatig, schijnt ook niet echt heel gezond te zijn.
Maargoed, nog 1 of 2 dagen echt mooi weer en dan ga ik er weer vol voor *zucht*
Knap van je trouwens wedding2013, al 4 kilo kwijt!!!
-
Hoe gaat het hier? Met mij prima, ben nu al meer dan 5 kilo kwijt en je begint het een beetje te merken. Heb meer energie!
Tips voor dit weer, smoothies en salades! Vermijd stokbrood en teveel vlees!
Succes iedereen!
-
Ik heb gisteren sushi op, ik ging eten met mijn ceremoniemeester.
Dat zag ik wel op de weegschaal, vanochtend.
-
Hoi Ladies, heb me al ff een tijdje niet meer gemeld, omdat ik niet actief was met lijnen, maar afgelopen weekend is er iets "geknapt" bij mij en ik ben helemaal klaar met mijn lichaam. Ik heb na een hoop onderzoek doen besloten om het Dukan Dieet te gaan doen en heb de boeken gister besteld. Zo gauw als ze binnen komen, ga ik ze doorlezen en daarna vol goede moed beginnen. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan!
-
Hoi Ladies, heb me al ff een tijdje niet meer gemeld, omdat ik niet actief was met lijnen, maar afgelopen weekend is er iets "geknapt" bij mij en ik ben helemaal klaar met mijn lichaam. Ik heb na een hoop onderzoek doen besloten om het Dukan Dieet te gaan doen en heb de boeken gister besteld. Zo gauw als ze binnen komen, ga ik ze doorlezen en daarna vol goede moed beginnen. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan!
ook hier is de knop weer om... een paar slechte weken gehad... en de hele tijd het gevoel gehad dat ik misschien maar gewoon tevreden moet zijn met het lijf dat ik nu heb... maar..vorige week DE jurk gepast en gevonden, en die staat toch echt mooier als ik nog (minstens) 10 kg af ga vallen...
Vanmorgen met frisse moed weer begonnen!!
jullie zullen me hier weer vaker zien!
-
You lost 7.5 kg since you started on 2012-06-05
Woei!
-
Heb paar weken mn groene smoothies niet gegeten (wel voldoende fruit en groente binnen gekregen hoor..) omdat mn blender eigenljik niet meer zo goed is.
Het was ook een ding wat mn broertje ergens gratis bij kreeg dus ja..
Kon er ook niet veel van verwachten.
Maar in het begin was ik maximaal 5 minuten ermee bezig, nu een kwartier en dat is niet handig!
Vandaag dan wel weer gebruikt, maar erger me dood aan dat ding!
Een nieuwe, goede, kopen is even geen optie want we hebben al genoeg kosten aan andere dingen en willen ook nog sparen voor de bruiloft!
Dus dan maar heel erg goed groente en fruit eten :wink:
-
@ OsCarel :applaus: :hail: :biggrin:
-
@misseagle, je kan ook bv op facebook een berichtje plaatsen wie er nog een blender heeft die niet gebruikt wordt. Ik ken genoeg mensen die zo'n ding doelloos in de kast hebben staan.
en woei voor OsCarel!!!!
-
Slim plan Pepper!
Had ik nog niet aan gedacht :)
-
@misseagle, je kan ook bv op facebook een berichtje plaatsen wie er nog een blender heeft die niet gebruikt wordt. Ik ken genoeg mensen die zo'n ding doelloos in de kast hebben staan.
en woei voor OsCarel!!!!
idd, wij ook... :blush: ik doe alles met de staafmixer.
-
Ja poep. Ging het zo lekker.
De stroom viel uit, geen koelkast meer met haringen erin, die moesten dus op. En ook nog frietjes want we konden niet koken en winkel was al dicht. blegh.
-
Hoi Ladies, heb me al ff een tijdje niet meer gemeld, omdat ik niet actief was met lijnen, maar afgelopen weekend is er iets "geknapt" bij mij en ik ben helemaal klaar met mijn lichaam. Ik heb na een hoop onderzoek doen besloten om het Dukan Dieet te gaan doen en heb de boeken gister besteld. Zo gauw als ze binnen komen, ga ik ze doorlezen en daarna vol goede moed beginnen. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan!
Ik heb dat dieet al een keer gedaan en kan het absoluut niet aanraden. Door de ketose reactie in mijn lichaam (komt vrij door vetverbranding) een enorme huiduitslag (o.a. ontstoken haarzakjes) gekregen die pas maanden daarna weer weg was.
Heb hier trouwens nog een dukan dieet boek staan.
Kijk aub uit! Je kan door gewoon gezond eten en bewegen makkelijk 5 kilo kwijt raken, ik ben nu al meer dan 6 kilo kwijt!
-
idd, wij ook... :blush: ik doe alles met de staafmixer.
Wordt dat dan geen knoeiboel?
Altijd als ik met de staafmixer bijv slagroom wil kloppen dan spettert het overal heen!Vanavond weer heerlijk salade eten met een bieflapje erbij.
Oke, het is wel geitenkaas salade.. Maar oh zo yummie!
En aangezien ik genoeg beweeg denk ik dat dit prima is, zitten toch ook voedingsstoffen in die je nodig hebt!
-
Ik heb dat dieet al een keer gedaan en kan het absoluut niet aanraden. Door de ketose reactie in mijn lichaam (komt vrij door vetverbranding) een enorme huiduitslag (o.a. ontstoken haarzakjes) gekregen die pas maanden daarna weer weg was.
Heb hier trouwens nog een dukan dieet boek staan.
Kijk aub uit! Je kan door gewoon gezond eten en bewegen makkelijk 5 kilo kwijt raken, ik ben nu al meer dan 6 kilo kwijt!
Bedankt voor de waarschuwing! Bij mij is het wel meer dan 5 kilo wat eraf moet. Zit zeker op 25 kilo die ik moet afvallen. Ik ben er nog niet mee begonnen, maar zo gauw als ik er uitslag of wat van krijg, stop ik er direct mee.
-
Bedankt voor de waarschuwing! Bij mij is het wel meer dan 5 kilo wat eraf moet. Zit zeker op 25 kilo die ik moet afvallen. Ik ben er nog niet mee begonnen, maar zo gauw als ik er uitslag of wat van krijg, stop ik er direct mee.
Graag gedaan, ik wens je succes en goed dat je het nu gaat aanpakken!
-
You lost 8.3 kg since you started on 2012-06-05
Gaat lekker weer ineens.
Ik neem nu eiwitshakes, niet als vervanging voor een maaltijd maar als aanvulling. Ik zag aan eetmeter dat ik te weinig eiwitten binnenkreeg. Het smaakt een beetje naar milkshake, vind ik.
-
Hoi, Ik meld me hier ook weer even!
Ga 9 augustus 2013 trouwen en ben nu al bezig om af te vallen en met succes!
Simpel, minimaal koolhydraten eten!
Mijn dag menu bestaat uit:
- 's ochtends een schaalteje chocolade balletjes ( is koolhydraten om lichaam op te starten ) Met magere melk.
- tussendoor, 1 koffie 2 glazen water en een stuk fruit
- lucnh 4 luchtige crackers met mager beleg, een kopje heldere soep en een salade
- tussendoor 1 thee weer paar glazen water en een stuk fruit
- 's avonds normaal stukje vlees (liefst mager) Met groente en geen koolhydraten.
( bijvoorbeeld gevulde witlof bladeren met roerbakgoente en met een stukje vis )
- Na het avondeten niets meer, of nog 1 bakje koffie.
Zo lijkt het niet veel, maar aangezien ik de hele dag op kantoor ben heb ik over het algemeen weinig beweging.
Ik probeer 2x per week een uur te sporten. en daarnaast loop/fiets ik met de hond. Ik fiets elke dag 3 kilometer naar mijn werk. Per dag is dat dus ook 6 kilometer.
En het mooie hiervan? In het weekend mag ik 2x zondigen. Ik neem dus ook gerust een dikke pizza of een patatje. inmiddels al een aantal weken bezig en prima vol te houden. Ik ervaar geen honger of rare lichamelijke klachten.
Resultaat? Ik ben inmiddels 6 kilo kwijt! ( woog toen ik begon 73 kg ) Mijn streven is 62 kilo :)
Daarnaast kies ik er wel bewust voor om zo ver van te voren al te beginnen.
-
Als ik dat zou eten op een dag, zou ik echt gierende honger krijgen. Ook met weinig beweging.
Je valt misschien nu snel af, maar je hebt wel kans op jojo-en als je zo weinig eet. En je hebt nog de tijd.
Je kan trouwens ook best minimaal koolhydraten eten en toch meer eten. Vul het maar eens in bij eetmeter van voedingscentrum, heeft mij echt goed geholpen.
-
Denk dat ik ook zoveel/weinig eet hoor..
Bedoel een salade kan al erg vullend zijn, dan nog 4 crackers..
Nee ik eet zelf ook niet veel meer bij de lunch en eet eigenlijk amper tussendoortjes
Eet overigens wel koolhydraten want ook dat heeft je lichaam gewoon nodig!
Gisteren een zeer slechte dag gehad.. vrijgezellenfeestje met high tea, cocktail workshop, pizza eten en veel borrels ivm opdrachten..
Uiteraard kan ik dan zelf kiezen om niets van dit alles te doen/eten maar ja..
Vond het ook wel zo gezellig eigenlijk *bloos*
-
Oh, ik heb zelf ook heel erg de neiging om te weinig te eten. Daarom vul ik het ook in omdat het me zelf niet lukt om het goed te bepalen. Ik val nu heeel langzaam af maar blijf wel op gewicht als ik een week slecht eet. Terwijl er dan voorheen vier kilo aankwam (niet overdreven).
Ligt er trouwens ook aan wat voor salade, ik eet zelf ook wel eens een salade als avondmaaltijd. Een maaltijdsalade met pasta/aardappel, sla en vlees of vis.
-
Oscarel, Ik snap je reactie heel goed.
Ik denk dat het voor een ieder toch verschillend is. Ik ben na mijn lunch soms zo vol dat ik amper mijn tussendoortje nog wil. Daarentegen eet ik wel koolhydraten maar heel minimaal. Sowiezo 's ochtends zodat mijn lijf opgestart wordt als het ware om de rest van de dag lekker te functioneren. :)
Voor m'n AS is het ook makkelijk om mee te doen aangezien hij geen aardappels/brood lust :tongue: Wat dat betreft hoef ik dan ook niet appart te koken of met andere dingen rekening te houden.
Snoep,chocolade etc heb ik nooit in huis. Ik houd dr niet van ben zelf meer van de hartige snacks dat dan weer wel..Salade bestaat bij mij op het werk uit Sla :wink: paprika, ui, komkommer, tomaten heb dan een normaal bord vol zeg maar. En dan dus nog mijn 4 crackers met beleg en een kop heldere soep.
-
Maar ik heb ook niet t gevoel dat ik te weinig eet.
Geen honger gevoel ofzo, want als ik denk van hmm hongergevoel dan pak ik wel een stuk fruit of cracker of whatever tussendoor..
Heb vroeger nooit ontbeten en als ik dan nu wakker word geeft mijn lichaam direct aan dat hij eten wil.
Dus moet nu wel echt ontbijten en dat doe ik dan ook!
-
Een keer zondigen is trouwens niet erg. Zolang je jezelf maar weer kan herpakken en terug gaat in het "normale" ritme.Dat heb ik ook, voor mijn gevoel eet ik nu precies voldoende voor de werkzaamheden die ik dagelijks doe. Als ik een actief beroep zou hebben zou ik het ook echt niet volhouden met dit eetpatroon. Maar dat zou ook zo zijn als ik meer zou gaan sporten of meer zou bewegen.
-
Jeetje ik heb me hier in het begin wel gemeld dat ik mee ging doen maar daarna nooit meer geweest haha! Af en toe wel mee gelezen maar omdat het afvallen even op de achtergrond stond even niks meer gepost!
Het is bij mij een hele tijd goed gegaan door me simpelweg aan de app van weightwatchers te houden.... ben daar ook wel een paar kilo mee kweet geraakt maar zitten er inmiddels denk ik al wel weer wat bij....
Ik baal ontzettend want iedere keer begin ik fanatiek maar steeds zorgen heftige gebeurtenissen ervoor dat het me niks meer intereseerd.
Ik ben echt zo'n emo eter, waarbij ik de eerste dagen na bijv het overlijden van mijn schoonzusje amper een hap door mijn keel kreeg ben ik een paar dagen later een bodemloze put die maar eet om te vergeten en dan maakt het ook niet meer uit wat je eet.....
inmiddels alles weer een beetje op een rijtje en weer netjes gezond proberen te eten in combinatie met de app en wat beweging!
het vervelende is dat as die ook wel wat kilootjes kwijt mag niet mee doet en dan naast mij chips gaat zitten eten of sterker nog een zak chips mee neemt die hij zelf niet eens lust maar ik wel heel graag.... word er dus niet echt in gesteund en dat maakt het ook niet echt makkelijk.... aan de andere kant weet hij ook dat ik al zo veel pogingen heb gedaan het vaak toch niet lukt... of niet zo veel als ik wil.
onze valkuil is ook echt dat wij het gewoon gezellig vinden om uit eten te gaan... liefje heeft een eigen bedrijf en zitten helen dagen thuis op zijn kantoortje te werken en ik zie hem dan nauwelijks.. de enige manier om dan ff samen wat te doen is om dan ff samen te gaan lunchen of 's avonds ff ergens te gaan eten wat als we dat thuis doen pakt ie een boterham en eet ie die achter zijn pc weer op... als ik straks zelf ook weer hele dagen vanhuis ben heb ik weer ritme en hebben we geen tijd meer om te gaan lunchen en zal 's avonds blij zijn als er gewoon eten op tafel staat maar tot die tijd.... pf... maargoed nu iedere keer maar de gezonde keuzes proberen te maken als we ergens gaan eten... en iig maar eens zien dat ik het bewegen in mijn ritme ga krijgen ik denk dat dat al een hele hoop zal schelen!
-
Mag ik vragen hoe die app precies heet?
Want ik ben aan het zoeken en kom vanalles tegen en weet niet zo goed welke nu echt de juiste is. Heb overigens android dus weet niet of ze die al hebben..
-
Mijn lief is mager, maar die gaat niet naast mij chips zitten eten. Die eet gewoon meer brood.
Hij heeft wel een website gemaakt waar ik mijn vorderingen in kan vullen. Heel fijn.
-
Misschien moet ik die eetmeter ook maar gaan in vullen elke dag.
Dan weet ik gelijk wat ik tekort kom (maak ik op uit jouw verhaal) of wat ik teveel eet!
Handig!
-
Ik vind het erg prettig werken.
Kilo's van het vrijgezellenfeest zijn weer weg!
-9 nu.
-
Heb het precies 5 dagen volgehouden.
Toen ging ik uit eten bij een braziliaans restaurant en wist ik echt niet meer wat ik allemaal had gegeten..
Zag wel dat ik de meeste dingen eigenlijk wel goed inneem alleen verzadigde vetten was altijd geel of rood.
Maar dat was puur om de boter op mn brood en de bakboter van 's avonds.. En als ik kaas at.
Tsjah... dat zijn dingen die ik niet snel vervang, ja ik kook veel met olie dat wel, maar soms ook niet.
Boter op mn brood doe ik eigenlijk altijd.....
-
Als ik uit eten ga vul ik 't niet in. Geen beginnen aan.
-
Ik miste veel vitamines en Omega 3 etc. dus ik heb vandaag chiazaden gehaald. Mijn hele familie heeft er eigenlijk positief effect van. (Mijn oma hoeft haar middagslaapje niet meer te doen, mijn moeder heeft lager cholestrol en een paar zijn er al behoorlijk van afgevallen.) Doordat de zaadjes behoorlijk 'uitzetten' in je maag vult het je maag voor een paar uur. Heb het vanmiddag gegeten door de yoghurt en heb nog steeds geen honger :) Ik ben van plan dit voortaan met het ontbijt te doen. Nu nog even gezonde yoghurt zoeken zonder suiker en dan ben ik helemaal blij :) Bij mij is het inmiddels - 10 kilo en dat ben ik nu al meer dan een week, dus dat is vast een teken dat ik nu wel erbij moet gaan bewegen. Dus vanaf eergister elke dag maar een uurtje gaan wandelen, ik ben benieuwd :)
-
Chia zaden, nog nooit van gehoord!
Ik koop gewoon altijd magere yoghurt (als ik 't koop) met 0% vet.
Maar misschien zijn die zaden ook wat voor mij..... zitten er ook vezels in?
-
vezels
In vergelijking met lijnzaad bevatten chia zaden 25% meer vezels, maar minder calorieën! Vezels zorgen ervoor dat koolhydraten langzamer door het lichaam worden opgenomen. Zo blijft je bloedsuikerspiegel mooi laag. Perfect voor diabetici! Ook zorgt dit ervoor dat je je lang ‘vol’ voelt en geen neiging tot ‘snacken’ krijgt, wel zo prettig als je wilt afvallen.
Bron: http://www.chiazaden.nl/over-chia-zaden/
-
Was stiekem al gaan zoeken..
Zag alleen wel dat het ook een stuk duurder is dan lijnzaad!
Had ergens gevonden 11.45 voor een kilo maar incl verzendkosten was t dan weer bijna 18 euro!
Weet niet hoe lang je ermee kan doen, met een kilo, maar vond het nogal een flinke uitgave!
-
12 gram per dag, dus je kan er lang mee doen :)
-
Chiazaad is gaaf! Kun je allerlei leuke pudding-achtige dingen mee doen, doordat het zoveel water opneemt. Even op van die Amerikaanse foodblogs kijken, gaat een wereld voor je open!
-
Chia in combinatie met pudding ken ik dan weer niet. Heb je toevallig een leuk linkje? :)
-
zie bijvoorbeeld hier: http://ohsheglows.com/2012/01/11/healthy-chocolate-chia-pudding/ (is overigens een blog van iemand die vegan is, vandaar geen gewone melk bijvoorbeeld)
maar als je ff googelt op chia pudding recept/recipe krijg je van alles! Je kunt ze zoet maken of hartig, etc. De basis is vaak iets vloeibaars (melk o.i.d.) met de chiazaden. Dit even laten staan en de chiazaden nemen dan het vocht op, waardoor een puddingachtige structuur ontstaat. Het is wel zo dat de zaadjes blijven bestaan, die lossen niet op. Ik vind het geen probleem, maar m'n AS zou het niet eten daardoor. :wink:
-
pfff.. ik post hier ook maar weer eens.. was best goed opweg met afvallen van 75 naar 71, maar heb in de vakantie totaal niet opgelet dus ik mag weer helemaal opnieuw beginnen :sad: weeg nu zelfs nog meer dan eerst (76) ben niet echt heel blij nu :sad:
-
pfff.. ik post hier ook maar weer eens.. was best goed opweg met afvallen van 75 naar 71, maar heb in de vakantie totaal niet opgelet dus ik mag weer helemaal opnieuw beginnen :sad: weeg nu zelfs nog meer dan eerst (76) ben niet echt heel blij nu :sad:
Komt me bekend voor, kom op meid, we doen het voor de jurk! ik mag pas een jurk gaan passen als er tien kilo af is! daarom heeft het geen nut om nu te gaan passen..
-
Ik ging wel passen en daarna viel ik 10 kilo af.
Nu gaat het echt tergend langzaam.
-
dames, ik wil heel even kwijt dat ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel trots op mezelf ben; heb de chocoladepepernoten kunnen weerstaan net bij de kruitvat:-)
-
Dag dames,
Ook ik wil me hier melden. Ik heb dit forum een week of anderhalf/twee geleden al eens doorgelezen en ik heb een hele goede tip meegenomen!
Voordat ik ten huwelijk werd gevraagd op 21 dec 2011 was ik aan het opletten mbv Sonja Bakker. Ik ben toen 8 kilo kwijt geraakt.
Helaas heb ik toen op 3 dec 2011 mn knie uit de kom gedraaid en tot op de dag van vandaag kan ik nog steeds niet fatsoenlijk sporten (Lees: Om de dag sporten gaat nog niet).
Sinds enkele weken ben ik weer aan het opletten met wat ik eet. Toen ik op dit forum de tip zag voor de eetmeter, ben ik deze ook gaan gebruiken.
Op deze manier ben ik bewust bezig met wat ik eet.
Ik zou er ook nog graag bij willen sporten (zumba), maar helaas laat mijn knie het niet toe dit vaker dan 1x per week te doen.
Daarnaast probeer ik ook vaak de hond uit te laten. Vorige week weer terug gefloten toen ik na twee wandelingen van een uur, in drie dagen tijd, weer last kreeg van mijn knie.
Ik wil nog zo'n vijftien - twintig kilo kwijt.
Ik lees hier dat mensen steun aan elkaar hebben en ik zie goede tips voorbij komen!
Dus ik ga hier mee schrijven, jullie steunen en steun uit jullie woorden halentol81
Gepost Vandaag , 13:38
dames, ik wil heel even kwijt dat ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel trots op mezelf ben; heb de chocoladepepernoten kunnen weerstaan net bij de kruitvat:-)
Je mag ook heeeeeeel trotst op jezelf zijn! Goed hoor!
-
dames, ik wil heel even kwijt dat ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel trots op mezelf ben; heb de chocoladepepernoten kunnen weerstaan net bij de kruitvat:-)
Goed zo!
-
dames, ik wil heel even kwijt dat ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel trots op mezelf ben; heb de chocoladepepernoten kunnen weerstaan net bij de kruitvat:-)
oh jee liggen die er NU al? Ik wil nog 5 kilo kwijt maar het schiet niet meer op nu :sad: en mag pas gaan passen als ik minstens 10 kilo kwijt bent
-
en de cappuchinokruidnoten, de yoghurtkruidnoten, taaitaaipopjes, echte pepernoten, er komt een lastige tijd aan :wink: (ik probeer ze ook in de winkel te laten liggen). succes dames!
-
Is het een idee om begin gewicht te posten met streef, en dat elke week nieuw gewicht te posten en elkaar te motiveren?
-
Zo ik ben hier al heeel lang niet meer geweest! Ik ben nog geen grammetje afgevallen, maar moet zeggen dat ik hier ook niet echt mn best voor heb gedaan :blush: Morgenavond ga ik mezelf inschrijven bij de sportschool, dus ik ga er nu wel echt voor! Ik ben alleen wel bang hoe het dan zit met trouwjurken passen/kopen. Ik heb al een afspraak staan voor 4 oktober, maar wil wel sowieso 5 á 10 kilo afvallen.
-
Ik ben alleen wel bang hoe het dan zit met trouwjurken passen/kopen. Ik heb al een afspraak staan voor 4 oktober, maar wil wel sowieso 5 á 10 kilo afvallen.
Als ze de jurk bestellen kan er rekening gehouden worden met eventueel afvallen. Maarja, dan moet het je wel echt lukken!De jurk kan altijd groter gemaakt worden, als het moet. Niet de bedoeling natuurlijk.
Ook als de jurk besteld wordt in de maat die je nu hebt, kan de jurk nog 1-2 maten kleiner gemaakt worden.
Een jurk kleiner maken is gemakkelijker dan een jurk groter maken.
-
Sjaantje, innemen is makkelijker dan uitleggen! Dus het is niet verstandig om een kleinere jurk te nemen, wat nu als het afvallen niet lukt? Het legt een hoop stress op je.
-
Dan ga ik dus gewoon lekker passen/kopen en zie het dan wel weer! Er zal iig niets bijkomen want ik weeg al 3 jaar hetzelfde :-)
-
ik heb mijn jurk al gkocht.. hij past nu wel, met moeite, maar hij kan nog uitgelegd, en ook ingenomen worden. Dus ik ben nu gewoon bezig met afvallen, en zie wel wat er straks aan mijn jurk moet gebeuren zodat ie perfect past, met 10 kg afvallen zal er niet veel aan gedaan hoeven te worden, met meer wel...
(dus stiekem hoop ik dat hij fiks ingenomen moet worden straks:-) )
-
grrr, boos op mezelf... was ik di nog zo trots dat ik de pepernoten heb laten liggen, ben ik nu misselijk van alle dropjes... bah, bah, bah!!!
-
Hallo dames, ook ik ben aan het afvallen. Ben in juni begonnen en heb er een gewichtsconsulent voor in de arm genomen. Ben nu 5 kg kwijt en er moet nog 10 kg af. Volgens mijn gewichtsgoeroe (zo noem ik die consulent) moet ik in januari klaar zijn. Ik sport twee keer per week en eet bewuster en gezonder. Val gemiddeld een halve kg per week af en dat is de bedoeling!
-
Dag dames, Hoe gaat het bij jullie?
Ik heb vandaag een 'afvalmijlpaal' gehaald! :biggrin: Stond vanmorgen op de weegschaal en weeg onder de 80 kilo! Joeppie, als ik zo volhoud, kom ik er wel!
-
Ooh ja ik woog 91,9 wil 15 kg kwijt dus naar 76,9 en weeg nu 87,2 en ben 1.79 lang......misschien leuk om van iedereen te weten hoeveel, hoelang enz enz...?
-
Ik ben 1.70 meter lang en weeg nu 75 kilo..ik wil er graag 5 á 10 kilo af.
-
Hallo dames, ook ik trouw in 2013. En wil natuurlijk nog wat kilo's kwijt. Zaterdag is mijn AS jarig dus ik begin zondag met lijnen.
Ben vorig jaar 14 kilo afgevallen met een koolhydraat arm dieet. Daar zijn er jammer genoeg 4 van aangekomen. Maar wil nog ongeveer 5 à 8 kilo kwijt. Suc6 voor de dames die al bezig zijn!
-
Hallo Dames, hoe gaat het afvallen bij jullie? Wil het allemaal lukken, nu ook met de sintsnoep in de winkel. Hier gaat het redelijk. Ik was 9 kilo kwijt. Vorige week vakantie gehad en mocht alles eten wat ik wilde van mezelf, dus +1,5. Gaat het zo weer af. Alleen zit het nu wat tegen met bewegen, want zit nu al 6-7 weken met een slijmbeursontsteking in mijn heup. Gelukkig nu een spuit gehad bij de huisarts en het wordt weer wat beter. Hopelijk kan ik er dan volgende week weer echt tegenaan.
-
Hier gaat het oke..
In 3.5 week ben ik 2,8 kg afgevallen.
Ben 1.66m klein en weeg nu 88,6 kg
Veeeeeeeeel te veel dus.
Ik ga niet voor het gezondste bmi want dan ben ik nog wel even bezig..
Eerste doel is de 75 kg bereiken, daarna de 70 en als t dan nog lukt onder de 70 maar als ik al 75 weeg voor de bruiloft vind ik het al prima eigenlijk!
-
Hi meiden,
Wat mij heel erg helpt is het boek "het geheim van slanke vrouwen" door dit te lezen en je eetstyle aan te passen val je gewoon af, zonder frustratie...kost in het begin uiteraard wat moeite maar het werkt echt. Op FB heb je ook een pagina ervan. Het werkt, en echt waar...je neemt dan maar 2 of 3 choco pepernoten ipv de hele zak haha!
-
Hahah ja daarom zorg ik er dus voor dat er gewoon GEEN snoep in huis is.. Dan kan ik ook niet de hele zak eten ;) Alleen laatste tijd hadden we toetjes in huis..
Ook niet prettig!
Vandaag mn laatste van de kruidenkuur ingenomen dus morgen mag ik wegen.. Ben ik benieuwd hoeveel ik afgevallen ben in 30 dagen tijd. Dan een paar dagen geen kruiden en dan weer beginnen met 30 dagen. Spannend!
-
Hallo dames,
Zoals sommigen van jullie weten trouw ik ook in 2013.
Net als jullie wil ik ook een aantal kilo kwijt. Zal vanavond even op de weegschaal gaan staan om te kijken wat mijn begingewicht is en wat ik er dan af wil hebben. Denk zo ongeveer tussen de 5 en 10 kilo.
Moet lukken, 3 jaar geleden is het mij gelukt om 13 kilo af te vallen, door alleen mijn eetgewoontes aan te passen en niet te sporten. Inmiddels sport ik meestal 2 x per week (ben laatst ziek geweest en kon daardoor een week niet sporten). Daarnaast als ik zo naar buiten kijk, krijg ik ook weinig zin om te gaan hardlopen. Ben begonnen met start to run met Evy. Moet eigenlijk 3x per week een training volgen, maar dat lukt niet altijd (vorige week 2x).
-
Succes bianca!
Wat voor kruidenkuur is dat misseagle, dat ken ik niet denk ik? Ik duim voor een mooi getal op de weegschaal ;)
-
@Bianca succes! Gaat je lukken!
@Chantal, dank je :D Is fruta planta, zijn pillen.. klinkt heel fout had ik ook van te voren!
Maar de vriendin van mn neef heeft ze later controleren (is arts) en er zit echt alleen natuurlijk spul in. Dus echt alleen maar kruiden. Dus baat het niet dan schaadt het niet zeg maar!
Citroensap moet ook een vol gevoel geven zeggen ze.. en dat doen deze kruiden dus ook.
Ben zooo benieuwd!
-
Daar heb ik nog nooit van gehoord inderdaad. Maar nu je het een maand geprobeerd hebt, heb je ook het idee dat je er minder trek door hebt?
-
Ja zeker wel.. Ben wel benieuwd hoe het morgen is als ik dus niets inneem..
Sowieso had ik nooit trek tussendoor ofzo. Is wel een valkuil omdat je dan makkelijker vergeet te eten.
Maar ik lette daar wel goed op. Gewoon ontbijten, lunchen en avondeten. Alleen niet meer de 2 borden die ik normaal at bijv!
-
@ Misseagle Spannend! Ik duim voor je dat je wat kilo's kwijt bent.
@BiancaIngmar Succes!
Ik heb vorige week nogal wat gezondigd. Heb een slijmbeursonsteking in mn heup gehad, waardoor ik ff niets heb kunnen halen in de winkel. Jeroen is wel eens naar de winkel geweest. Mja soms was hij laat thuis van het werk of had storing, dus toch maar wat gehaald dan. Ik kan nu weer dingen doen, al is het nog met mate. Maar kan in ieder geval weer gezonde dingetjes in de winkel halen.
-
Soms mag je zondigen he ;-) anders is het moeilijk vol te houden! Ik stel mijzelf doelen als ik 5 kilo kwijt ben dan dit en als ik er 7 kwijt ben dan dat :)
Had ik vorig jaar gedaan, als ik 5 kilo kwijt was mocht ik op de verjaardag van mijn vriend een paar stukjes kaas. Heb toen een stukje taart ingevroren en een paar maanden later opgegeten :)
Ik had toen namelijk een surprise party georganiseerd voor hem..... Nu heb ik nog geen " beloning" in mijn hoofd. Maar over 10 dagen hebben we een verjaardag en dan mag ik denk ik wel een paar stukjes kaas of een stokbroden met.... Weet ik nog niet haha
Ben nu 4 kilo kwijt en had vandaag een moeilijke dag, op mijn werk zaten ze allemaal lekkere dingen te eten en te snoepen. Zat ik dan met mijn stukjes komkommer.....
-
Klinkt goed missE! Moet goedkomen op de weegschaal dan ;)
-
Klinkt goed missE! Moet goedkomen op de weegschaal dan ;)
Helaas.. :( Ben gewoon aangekomen.
Snap er echt niets van!
Nu een weekje geen kruiden en ben dus begonnen met groene smoothies vandaag.
Dan kijken hoe het over een week is..
Echt klote gewoon :(
-
Dat is balen! Geef de moed niet op hè ;-)
-
Nou eigenlijk wel...
Ik weet namelijk niet wat ik fout doe!
Dat is het vervelende.. ik drink veel water, ik snoep niet, ik drink eigenlijk nooit meer alcohol, geen frisdrank of sapjes, ik eet mn 3 maaltijden en neem gezonde tussendoortjes..
Wat doe ik dan fout waardoor ik aankom?
Ik ga uiteraard wel door... maar weet niet wat ik nu nog meer of anders kan doen!
-
Op ander tijdstip dan normaal gewogen, ongesteld?
-
@misseagle, soms is het zo dat je verkeerde combinaties eet. Had ik ook, ik deed echt zooo mijn best en viel maar niet af. Bleek dat ik te geraffineerd at. Dus bv teveel producten met suikers waar je geen weet van hebt, witte suiker, witte pasta, witte rijst....! Ik heb de hulp ingeroepen van een afvalcoach en hij heeft een analyse gedaan van wat ik at en daaruit bleek dat ik echt de verkeerde dingen at. Ik ben aan het werk gegaan met zijn advies en voedingsschema's en in een paar weken tijd was ik 5 kg kwijt, moet zeggen dat het nu een beetje gestagneerd is maar ik weet waar dat van komt en heb het nu weer helemaal opgepakt en merk dat er alweer wat af is.
Dus misschien dat je daar eens naar kan kijken...?
Houdt de moed erin!!
-
Op ander tijdstip dan normaal gewogen, ongesteld?
Nope, ik weeg altijd 's morgens als ik wakker wordt, na het plassen en voor het ontbijt.
En ongesteld pas over week of 2!
-
Klinkt goed missE! Moet goedkomen op de weegschaal dan ;)
Helaas.. :( Ben gewoon aangekomen.
Snap er echt niets van!
Nu een weekje geen kruiden en ben dus begonnen met groene smoothies vandaag.
Dan kijken hoe het over een week is..
Echt klote gewoon :(
Hey meis! wat ontzettend balen... en helemaal frusterend als je niet kunt aanwijzen waar het aan ligt!
Ik las dat je 3 keer per dag eet... misschien is het een idee om 6 keer per dag een beetje te eten.. dan hou je je stofwisseling in werking.. dan blijft je kacheltje branden zeg maar.... soms moet je juist meer/vaker eten om af te vallen...
Ik ben nu begonnen met het DUKAN-dieet.. had ik over gelezen op het stoppen-met-roken-forum... Is best zwaar moet ik zeggen. Is een soort eiwitdieet met een aanvalsfase F1, cruise-fase F2 en een stabiliseringsfase F3. In F1 mag je alleen maar eiwitproducten..Vlees, eieren en zo.. geen groente, fruit, aardappelen... Heel pittig.. en moet er even mijn weg in vinden. Gelukkig duurt die 1e fase maar max 10 dagen.. daarna begint F2, dan mag je ook weer groente en speciaal brood en zo... dit doe je tot je je streef hebt bereikt (even uit mijn hoofd 10 dagen per af te vallen kg... voor mij dus 200 dagen :blink:, en dan begint de stabiliseringsfase.. ook weer 10 dagen per afgevallen kg....maar dat weet ik nog niet hoe het werkt, zo ver ben ik nog niet hihi...
gisteren begonnen en vanmorgen kon ik het niet laten om even op de weegschaal te spieken... -0,2....Ik denk (hoop) dus dat ik deze week onder de magische 90 kg grens ga komen :applaus: :applaus: :applaus:...
Succes allemaal!
-
Ik eet ook gewoon tussendoortjes... Dus eet niet alleen 3x per dag..
Meer eten kan ik niet!
Maar eet misschien de verkeerde producten ofzo?
Vind het ook moeilijk om te kijken wat nu gezond is want overal is wel iets ongezonds over tezeggen vooral qua beleg ofzo.
De een zegt geen brood eten, de ander weer wel..
Zo weet je ook niet meer wat wel of niet goed is!
-
@misseagle, als je volkorenbrood eet is het prima, is niks verkeerds aan. Qua beleg is bv appelstroop goed. Dit is wel zoet en er zit idd veel suiker in maar het is fruitsuiker dus beter. Nou ja ik schreef het net al ik ben helemaal voorgelicht en weet nu wat ik wel en niet moet eten maar het blijft lastig. Calorieen checken, vet checken, suikers checken. Je blijft bezig.....
-
@Misseagle. Eet je misschien te veel (snelle) koolhydraten? Daar kun je ook van aankomen. Er zijn twee verschillende koolhydraten. Langzame en snelle, van de langzame krijg je een voller gevoel. Snelle koolhydraten worden namelijk heel snel door het lichaam verteerd en zorgt daarna weer voor een hongergevoel. Snelle koolhydraten zijn o.a. taarten en gebak, maar ook in wit brood, witte rijst, aardappelen en snacks.
Langzame koolhydraten zijn oa volkorenproducten, magere melk/yoghurt, bonen en noten. (andere bijkomstigheid is ook al langzame koolhydraten veel beter zijn voor je bloedglucosespiegel in het bloed, omdat er niet veel schommelingen zijn)
-
misschien is het een idee om toch eens met een voedingsdeskundige te overleggen? een poosje bij te houden wat je precies eet, dan contact zoeken en vragen om tips..??
-
Oja, ik gebruik ook alleen magere vleesproducten. 's avonds bij het eten (mager) rundergehakt, of ander rundvlees bv biefstuk. En anders kipfilet/kalkoen. Geen varkensvlees, daar zit vaak (niet altijd) veel vet in. Als vleeswaren op mn luchtige volkoren cracker vaak kipfilet, kalkoenfilet, en filet d'ardenne. Filet d'ardenne is een heel mager soort rauwe? ham. Af en toe pak ik magere filet american (om mezelf ook iets lekkers te gunnen). Verder kun je ook runder of paardenrookvlees nemen, of lever (niet te veel, want dat is ergens anders weer niet goed voor), maar dat lust ik niet.
-
Je kan ook te weinig eten, dan gaat je lichaam in overleefstand en zal alles opslaan en dan val je dus ook niet af.
-
Je kan ook te weinig eten, dan gaat je lichaam in overleefstand en zal alles opslaan en dan val je dus ook niet af.
Dat kan ook nog! Maar als ik het verhaal bij misseagle lees, is dat bij haar niet het geval
-
Je kan ook te weinig eten, dan gaat je lichaam in overleefstand en zal alles opslaan en dan val je dus ook niet af.
Dat kan ook nog! Maar als ik het verhaal bij misseagle lees, is dat bij haar niet het geval
ja dat had ik ook geopperd... maar zoals misseagle zelf al zegt ze eet mt tussendoortjes en meer eten dan dit kan ze niet....
-
Gewoon calorien bijhouden meiden.
een vrouw heeft 2000Cal nodig per dag om te kunnen leven/verbranden.
Houd, als je niet hoeft af te vallen 1700cal per dag aan, dan neem je in de weekenden iets extra's.
Wil je kilo's kwijt, verlaag dan de dagelijkse cal naar 1000/1200. je valt +/- 1kilo in de week af. Er kan uiteraard een week bij zitten dat je niks afvalt (mss teveel zout gegeten, dit houdt vocht vast) maar die week erop wordt het altijd weer goed gemaakt en ben je mss 1.5 a 2 kilo kwijt.
Er zijn handige Apps op je telefoon om de calorieen bij te houden. En schep savonds (zeker met pasta's ed) niet meer op je bord dan 250 a 300gr...meer niet! 75 a 100gr aardappelen, max! En probeer langzaam te eten...
Als jullie nu nog niet afvallen weet ik het niet meer;)
-
Ik heb mijn calorieën een tijdje bijgehouden op de eetmeter van het voedingscentrum. Een goede stok achter de deur. Ik slik ook nog vitaminetabletjes voor de zekerheid. Daar kun je ook je BMI bijhouden. Misschien een idee?
Aanvulling: Je kunt daar ook zien van welke voedingsstoffen je te weinig hebt, of van welke juist te veel.
-
Ja ik vul het nu ook in.. Maar voor sommige dingen is t wel lastig soms.
Zo maak ik dus groene smoothie en krijg ik dat niet goed erin verwerkt..
Ook heeft mn schoonmoeder vanavond gekookt dus weet ik ook niet alle ingredienten bijvoorbeeld (zij gooit altijd allerlei groenten en gehakt of kipstukjes bij elkaar.. kruiden erdoor.. hoppa!)
Heb vandaag wel weer gesport een uur en heb nog beter gezocht naar tussendoortjes en gezond beleg voor op brood. Zo vond ik mozarella met tomaat wel goed klinken en avocado met tomaat ook!
Ik ga er gewoon weer met volle moed tegenaan!
-
Ja ik vul het nu ook in.. Maar voor sommige dingen is t wel lastig soms.
Zo maak ik dus groene smoothie en krijg ik dat niet goed erin verwerkt..
Ook heeft mn schoonmoeder vanavond gekookt dus weet ik ook niet alle ingredienten bijvoorbeeld (zij gooit altijd allerlei groenten en gehakt of kipstukjes bij elkaar.. kruiden erdoor.. hoppa!)
Heb vandaag wel weer gesport een uur en heb nog beter gezocht naar tussendoortjes en gezond beleg voor op brood. Zo vond ik mozarella met tomaat wel goed klinken en avocado met tomaat ook!
Ik ga er gewoon weer met volle moed tegenaan!
Ja, idd. Sommige dingen staan er niet op. Bv magere yoghurt staat er wel op, maar 0%vet yoghurt niet. Dan klik ik magere yoghurt aan om iets te hebben wat er op lijkt.
En als je zelf iets maakt, weet je goed wat er allemaal in zit. Bij moeilijke gerechten splits in het gerecht op in de ingrediënten. Maarja als je bij iemand anders eet, dan is het lastiger.
-
Heb vandaag wel weer gesport een uur en heb nog beter gezocht naar tussendoortjes en gezond beleg voor op brood. Zo vond ik mozarella met tomaat wel goed klinken en avocado met tomaat ook!
Zeker niet ongezond, maar zowel mozzarella als avocado zijn niet bepaald mager... :)
-
Als je alleen maar mager eet is ook niet goed, je hebt nu eenmaal goede vetten nodig voor oa je hersenen.
Avocado is daarom een goede keuze.
als je brood koppt, kijk dan of je echt volkoren (of kies spelt is ook gezond) koopt. Het is namelijk niet zo dat hoe donkerder het brood hoe gezonder het is. heel donker pitjesbrood heeft gewoon wat kleurstof meegekregen, en niet de vliesjes van het graan dat juist de gode vezels zijn.
Missschien een rare vraag, maar je stoelgang, is die normaal 1 maal per dag. (je hoeft geen antwoord te geven hoor, maar even nagaan bij jezelf) 1 maal of zelfs meer per dag is een gezonde stoelgang, ook de vorm een mooie S vorm is gezond, alles anders zoals keutels, jippiejee ed dan is er nog iets niet gezond aan je eetpatroon.
-
Ja juist.. alleen maar mager is ook niet goed en dan kun je volgens mij ook niets meer eten.
Las gisteren een artikel en bij elk beleg stond er wel iets bij wat dan weer niet goed voor je is enzo!
Mijn brood is echt volkorenbrood :) Daar heb ik toendertijd op gelet en daarom koop ik die altijd, verder is mijn stoelgang uitstekend. Dus daar is niets mis mee :)
-
Ja juist.. alleen maar mager is ook niet goed en dan kun je volgens mij ook niets meer eten.
Las gisteren een artikel en bij elk beleg stond er wel iets bij wat dan weer niet goed voor je is enzo!
Dat blijf je toch altijd houden. Probeer een balans te vinden tussen alle voedingsstoffen. Met eetmeter is mij dat goed gelukt. En dan mag ik ook weleens een worstenbroodje, of een handje noten o.i.d. Oja, en ik werven me eens in de twee-drie weken met iets lekkers, zoals friet of kebab. Dan is het voor mij heel goed vol te houden hoor.
Vanavond gaan we uiteten omdat mn oom 50 wordt vandaag, en daar heb ik overdag al rekening mee gehouden. Dan kan ik vanavond ook lekker genieten.
-
Ik bedoel ook zeker niet dat je alleen mager moet eten! Hoho, ik ben daar ernstig tegenstander van ;) Maar het zou wel kunnen als je voor veel van dit soort dingen kiest dat je tóch niet afvalt, terwijl je wel heel erg je best doet en denkt dat je gezonde (euh, slanke, want gezond is het wel) keuzes maakt. That's all :)
-
Denk dat avocado altijd nog beter is dan kaas? Weet t niet zeker hoor..
En eet t echt niet altijd haha.. Maar bijna alles wat ik lust op brood is ongezond of niet slank of best wel duur of te kort houdbaar (zoals fricandeau)
Dan is t best lastig kiezen!
-
Misseagle: ik hou eigenlijk ook alleen maar van zoet op brood. Maar ik gebruik dan die halva jam van de Albert Heijn. Zit 50% minder suiker in. Ik had laatst per ongeluk een "normale " pot jam gekocht maar vond hem veel te zoet. Het het potje op mijn werk neer gezet voor algemeen gebruik want weg gooien is zonde :)
Hier gaat het afvallen goed, 4,4 kilo kwijt. Al zou ik nu wel een lekkere boterham met kaas lusten :p nog 12 dagen koolhydraat arm en dan mag ik eens per 2 dagen een boterham o.i.d
Ik kijk er naar uit hihi....
-
I'm so HAPPY!!! vanmorgen gaf de teller 89,0 kg aan... de eerste mijlpaal van 5 kg is gehaald!! (nou ja 6 kg al, want kom van 95 kg....
ZO blij!!!!
-
Netjes Tol en Lizz, hoe lang zijn jullie al bezig met afvallen?
Ik stond vanmorgen ook op de weegschaal en weeg nu 77,5 kg. Dus ik zit weer onder mijn gewicht van twee weken terug (1 week vakantie waarin in alles mocht eten en 2 kg was aangekomen en daarna nog veel afhaal- en bezorgmaaltijden omdat ik thuiszat met een ontsteking in mijn heup).
-
Eigenlijk ben ik al bezig sinds de bevalling van mijn 2e dochter in juli 2011... maar dat was eigenlijk maar half slachtig.... toch probeerde ik wel op mijn eten en zo te letten... maar dan ging het van 95 naar 92, en dan weer om hoog en weer omlaag, enz... maar nu de laatste anderhalve maand, heb ik in een keer de smaak te pakken.... nu gaat het goed!
-
Netjes Tol! Ga zo door..
-
Ik ben nu 2 weken bezig :) vanochtend was het trouwens -4,8 kilo :) moet vanavond weer wegen bij de diëtiste dus ben benieuwd. Nog 2 weken een dieet volgen wat koolhydraatarm is en dan mag ik eens per 2 dagen een koolhydraat "momentje" inbouwen
-
Lekker zeg, na 2 weken al bijna 5 kg eraf.
Na een maand bezig te zijn is t helaas maar 2kg.. Was meer, maar dus wat af gegaan.
Wél moet ik zeggen dat ik dus zelf t idee had dat ik afgevallen was en toen ik vanmorgen mn kast aan het opruimen was probeerde ik wat oude broeken en die paste ik opeens weer!
(zelfs eentje die een ruime maat 42 is.. wauw! en dat met een bmi waarbij staat 'obesitas')
-
(zelfs eentje die een ruime maat 42 is.. wauw! en dat met een bmi waarbij staat 'obesitas')
Dat heb ik dus ook met mn maatje 40. Sommige broeken zitten al wat ruimer, sommige nog wat aan de strakke kant. Maar ik pas alles wel. En dat terwijl ik bijna tegen het randje zeer ernstig overgewicht zit.
Zo raar vind ik dat.
-
Bij de diëtiste was ik trouwens meer afgevallen 5,2 kilo. Maar ik hou mijn eigen weegschaal aan en daar was vanochtend de stand -5 kilo. Vind het fijner om mijn eigen weegschaal aan te houden , ook al ben ik daar minder bij afgevallen ;)
Soms val je niet alleen in kilo's af he , soms val je ook cm's af misseagle! En wat fijn dat je weer die broeken past!
Ik wil nog minimaal 2 kilo kwijt voordat ik bepaalde broeken ga passen. Als ik ze niet past valt het zo tegen hihi...
Volgende week zal het zwaar worden. 3 verjaardagen voor de boeg.
-
Ja ik had het idee dat ik die broeken toch niet zou passen dus daarom kon t ook niet tegenvallen..
Blijf t vreemd vinden dat je wel in cm's afvalt en dat dan de weegschaal weer een iets hoger getal aangeeft ipv wat je daarbij dan verwacht ;)
-
Ja misschien vocht wat je vast houdt ?
Heb er ook niet heel veel verstand van ;)
-
Misseagle, Je bent nu toch ook (meer) gaan sporten? Dan bouw je spiermassa op, dat weegt zwaarder dan vet. Daar kan het ook aan liggen.
Ik hoef de komende anderhalve week mezelf niet te wegen. Gisteravond laatste pil van de strip gehad (voor de stopweek), en dan houdt ik altijd veel vocht vast. Wegen heeft dan geen zin, en werkt alleen maar deprimerend.
-
Weegschaal bijna een week uitgesteld. Vandaag er op gestaan, schrok toch, was nl. weer 1,5 kilo aangekomen, maar moet zeggen deze week niet gesport en geen rekening gehouden met wat ik heb gegeten. Weet nu wel hoeveel kilo er nog af moet voor mei 2013. Dit is 10 kg. Ik had gedacht dat het nog wat positiever was (schatte nl tussen de 5 en 10 kg). Helaas toch 10 kilo. Ik ga er nu echt voor!
-
Heel veel succes !!!
-
Misseagle, Je bent nu toch ook (meer) gaan sporten? Dan bouw je spiermassa op, dat weegt zwaarder dan vet. Daar kan het ook aan liggen.
Ik hoef de komende anderhalve week mezelf niet te wegen. Gisteravond laatste pil van de strip gehad (voor de stopweek), en dan houdt ik altijd veel vocht vast. Wegen heeft dan geen zin, en werkt alleen maar deprimerend.
Ja ben wel meer gaan sporten maar zo snel bouwt spiermassa niet op volgens mij hoor!
Bedoel heb nu 2x gefitnesst en wandel dan wel af en toe op redelijk tempo maar meer is t nog niet geweest! Af en toe buikspieroefeningen...
Heb wel een hoepel besteld! En zodra die binnen is (duurt alleen helaas nog een week ofzo) Dan kan ik daar ook elke dag 10 minuten mee aan de slag!
-
Ja ben wel meer gaan sporten maar zo snel bouwt spiermassa niet op volgens mij hoor!
Bedoel heb nu 2x gefitnesst en wandel dan wel af en toe op redelijk tempo maar meer is t nog niet geweest! Af en toe buikspieroefeningen...
Nee, zo snel zat dat niet gaan..
-
Moet even mijn euforie kwijt... Na jullie berichten hier heb ik vanavond ook oude broeken gepast..... En ja !! Ook ik pas 1 broek van voor mijn zwangerschap... Whoehoe!!!
-
nog 1 ego-berichtje; vanmorgen gaf de weegschaal 88,5 aan!! al 6,6 kg kwijt, ben er zoooo blij mee! en wat levert dit een extra motivatie op om door te zetten!! Op naar de volgende mijlpaal; 85 kg....
-
Super fijn zeg!
Ik ben nu al bijna een week gestopt met de kruiden en heb t idee dat ik nu wel weer aangekomen ben omdat ik dus weer wat meer kan eten (en dat ook doe, omdat ik anders dat honger gevoel blijf houden).
Wel gaat t lekker met de groene smoothies, gisteren had ik een lekkere joh... :D
Dus dat is wel prettig.. Voelt goed!
Maar ja, wordt vrijdag ook weer ongesteld dus denk dat ik na woensdag de komende 2 weken even niet weeg haha :P
-
Moet even mijn euforie kwijt... Na jullie berichten hier heb ik vanavond ook oude broeken gepast..... En ja !! Ook ik pas 1 broek van voor mijn zwangerschap... Whoehoe!!!
:applaus:
nog 1 ego-berichtje; vanmorgen gaf de weegschaal 88,5 aan!! al 6,6 kg kwijt, ben er zoooo blij mee! en wat levert dit een extra motivatie op om door te zetten!! Op naar de volgende mijlpaal; 85 kg....
Nog een :applaus: Ga zo door!
Super fijn zeg!
Ik ben nu al bijna een week gestopt met de kruiden en heb t idee dat ik nu wel weer aangekomen ben omdat ik dus weer wat meer kan eten (en dat ook doe, omdat ik anders dat honger gevoel blijf houden).
Wel gaat t lekker met de groene smoothies, gisteren had ik een lekkere joh... :D
Dus dat is wel prettig.. Voelt goed!
Maar ja, wordt vrijdag ook weer ongesteld dus denk dat ik na woensdag de komende 2 weken even niet weeg haha :P
Hoe veel drink je op een dag? Dat kan ook helpen om een hongergevoel te voorkomen. Ik weeg ook 1,5-2 wkn niet als ik ongesteld moet worden. Ik houd dat altijd veel vocht vast en dan is het alleen maar deprimerend.
-
Denk dat ik meestal tussen de 2.5 tot 3 liter water zit per dag.
Dus drink genoeg denk ik zo.. Meer lukt me echt niet ;)
-
Meer is ook helemaal niet nodig en zelfs ongezond. Door teveel water kan je last van je nieren krijgen. 1.5 a 2 liter is voldoende. buiten je andere dranken koffie/thee/fris
-
pff, misseagle, waar laat je het, 3 liter... ik kom echt met moeite aan 2 als ik echt mijn best doe...
Gek genoeg ben ik nu ongesteld, dus ik ben benieuwd wat de teller volgende week aangeeft:-) Normaal gesproken ben ik nl ook wel ruim een kilo zwaarder tijdens die week....
-
Denk dat ik meestal tussen de 2.5 tot 3 liter water zit per dag.
Dus drink genoeg denk ik zo.. Meer lukt me echt niet ;)
Dat is toch wel genoeg, ja! Anders wordt het misschien weer te veel
-
Idd , je moet ook niet te veel drinken. Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat het niet fijn is.
Je lichaam kan de stoffen niet meer uit je voedsel halen. Je gaat je er heel beroerd door voelen! En is nog gevaarlijk ook.
Misschien een tip : ik koop zo'n 1,5 liter fles die vul ik met water en die moet ik in de loop van de dag leeg drinken. Thuis drink ik dan nog eens ongeveer 2 à 3 koppen thee en dan zit je aan de 2 liter.
Als ik die fles niet als 'meetmiddel' gebruik drink ik inderdaad te weinig.
Hier staat de teller op 5,9 kilo. Nog 5 dagen het koolhydraat arm dieet en daarna langzaam stabiliseren. Hoorde eindelijk van familie dat ze het nu beginnen te zien. Gelukkig want dat is weer een stimulans!
-
Idd , je moet ook niet te veel drinken. Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat het niet fijn is.
Je lichaam kan de stoffen niet meer uit je voedsel halen. Je gaat je er heel beroerd door voelen! En is nog gevaarlijk ook.
Misschien een tip : ik koop zo'n 1,5 liter fles die vul ik met water en die moet ik in de loop van de dag leeg drinken. Thuis drink ik dan nog eens ongeveer 2 à 3 koppen thee en dan zit je aan de 2 liter.
Als ik die fles niet als 'meetmiddel' gebruik drink ik inderdaad te weinig.
Hier staat de teller op 5,9 kilo. Nog 5 dagen het koolhydraat arm dieet en daarna langzaam stabiliseren. Hoorde eindelijk van familie dat ze het nu beginnen te zien. Gelukkig want dat is weer een stimulans!
lizz welk dieet doe jij dan?
-
Meer is ook helemaal niet nodig en zelfs ongezond. Door teveel water kan je last van je nieren krijgen. 1.5 a 2 liter is voldoende. buiten je andere dranken koffie/thee/fris
Ik drink niets anders..
Maar volgens mijn dokter is het op dit moment zelfs goed voor me om meer dan 2 liter te drinken!
-
Ik doe het Momentum bio hcg dieet, onder begeleiding van een diëtiste . En het is GEEN hormoon zoals veel mensen denken. Maar een namaak versie ;) heb het al eens eerder gedaan. Was toen 14 kilo kwijt aan het einde van de rit. Het is goed vol te houden:)
-
Jahaaaaaaaaaaaa!!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Ben gewoon 1.4 kg afgevallen! Wauwie had ik echt niet gedacht gewoon.. vooral na vorige week!
Heerlijk.. =D
Weeg nu 87.9 kg en ook al moet er nog een hoop vanaf ben blij dat ik weer vooruit ga!
-
Hallo Dames!
Wat goed van jullie dat jullie dit allemaal kunnen. Ik was het eerst ook van plan, maar echt nodig is dit niet en aangezien iedereen mij kent zoals ik nu ben zou het raar zijn als ik ineens 10 kg lichter ben haha. Ik ben trouwens 1.76 cm en rond de 75/78 kg daar schommelt het tussen. Dus heb vaak maat 38. Ben er best tevreden mee!
Maar ga zo door allemaal! Heb er echt respect voor! :)
-
Jahaaaaaaaaaaaa!!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Ben gewoon 1.4 kg afgevallen! Wauwie had ik echt niet gedacht gewoon.. vooral na vorige week!
Heerlijk.. =D
Weeg nu 87.9 kg en ook al moet er nog een hoop vanaf ben blij dat ik weer vooruit ga!
JOEPIE!! :applaus:
-
Jahaaaaaaaaaaaa!!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Ben gewoon 1.4 kg afgevallen! Wauwie had ik echt niet gedacht gewoon.. vooral na vorige week!
Heerlijk.. =D
Weeg nu 87.9 kg en ook al moet er nog een hoop vanaf ben blij dat ik weer vooruit ga!
JOEPIE!! :applaus:
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA! You go girl!!! De aanhouder wint!! Zo zie je maar weer....
-
Hallo Dames!
Wat goed van jullie dat jullie dit allemaal kunnen. Ik was het eerst ook van plan, maar echt nodig is dit niet en aangezien iedereen mij kent zoals ik nu ben zou het raar zijn als ik ineens 10 kg lichter ben haha. Ik ben trouwens 1.76 cm en rond de 75/78 kg daar schommelt het tussen. Dus heb vaak maat 38. Ben er best tevreden mee!
Maar ga zo door allemaal! Heb er echt respect voor! :)
bedankt voor het respect!!
Maat 38 en dan nog willen afvallen..?? lijkt mij dat jij een heel mooi en gezond gewicht hebt?!?
Vooral niet afvallen dus!
-
Jullie zijn zo lief!!! Thnxxxxx =D
-
Misseagle wat goed, en gister had je niet zo'n Goed gevoel. Zo zie je maar je gevoel is niet altijd goed ;)
Een goede stimulans om verder te gaan! Suc6 !!!!
-
wat een stilte hier... gaat het allemaal goed dames???
Ik heb me vanmorgen weer gewogen.. DUkan -dieet bevalt erg goed... en het resultaat mag er ook zijn; vanmorgen gaf de weegschaal 87,3 kg aan... Ik ben nu volgens de BMI van ernstig overgewicht naar licht overgewicht graad 1 gegaan.. YES!!!
-
Goed bezig Tol en Misseagle!!!
-
Goed zo dames! Hier staat de teller nu op - 7,1 kilo :) ben er heel blij mee... Nog 2 kilo te gaan en dan is het goed voor mij! Vandaag kreeg ik van collega's die ik even niet gezien had de opmerking " ben je aan het lijnen.....? Je krijgt zo'n smal bekkie. " toch wel leuk als een mannelijke collega dat opvalt hihi.
Tevens ook vandaag een broek aan die ik ooit net te klein gekocht had en dus al wat maanden doelloos in de kast hing maar ik pas hem!!!!!
Nog 9 ons en dan ga ik mijn "lievelingsbroek" weer passen om te kijken hoe die zit!
Succes nog allemaal!
-
Denk wel dat het goed gaat..
Maar ik weeg niet elke dag dus kan ook niet veel melden haha.
Wel zit ik met t eten op mn werk in de maag..
Ze hebben geen koelkast dus salades of smoothies zijn geen optie denk ik..
Help!
-
Mini koelboxje ? Zie ik die stratenmakers ook wel eens mee lopen..... Van die koel elementen er in en dan kan je er denk ik wel tegen aan. Geen ideale oplossing maar misschien wel het overwegen waard?
-
Zit t koelboxje dan niet gelijk vol na die elementen? Haha dat idee heb ik altijd..
Maar ga wel naar zoiets kijken..
Moet iets!
-
Jullie zijn allemaal goed bezig!
Hier heeft het afvallen-opletten even stil gestaan. Mijn opa is overleden afgelopen zaterdag, en door het vele regelen e.d. heb ik van zaterdag t/m dinsdag geen een keer gekookt. Slecht gegeten en gedronken.. Woensdag wel verse groentensoep gemaakt, zodat ik toch wat afleiding had en wat gezonds te eten. Vanaf vandaag ben ik weer begonnen. Ik heb eigenlijk nog niet op de weegschaal gekeken of er iets aangekomen is.. Zal ik van het weekend ofzo eens doen. Ik ga er in ieder geval weer met volle moed tegenaan!
-
Jullie zijn allemaal goed bezig!
Hier heeft het afvallen-opletten even stil gestaan. Mijn opa is overleden afgelopen zaterdag, en door het vele regelen e.d. heb ik van zaterdag t/m dinsdag geen een keer gekookt. Slecht gegeten en gedronken.. Woensdag wel verse groentensoep gemaakt, zodat ik toch wat afleiding had en wat gezonds te eten. Vanaf vandaag ben ik weer begonnen. Ik heb eigenlijk nog niet op de weegschaal gekeken of er iets aangekomen is.. Zal ik van het weekend ofzo eens doen. Ik ga er in ieder geval weer met volle moed tegenaan!
Gecondoleerd Joyce! heel begrijpelijk dat dan je hoofd niet naar opletten en afvallen staat... Komt vanzelf weer...
Ik heb afgelopen weekend (eigenlijk vanaf donderdag) enorm de vreetziekte gehad... had zo'n zin in van alles, en heb me dus een paar dagen helemaal laten gaan... dom, dom, dom... (maar wel lekker en heb er van genoten) maar wel 1 kg extra... nu weet ik dat dat voornamelijk vocht is, dus vandaag weer streng met DUKAN verder, veel water en groene thee drinken en dan is die kilo +hoop ik nog 1 extra er zo weer af....
Succes allemaal!
-
Gecondoleerd Joyce.
Jeej ik ben eindelijk, eindelijk, eindelijk weer eens een kilo kwijt! Stond al sinds september stil.....weeg nu 86.6 nog 9.7 kg te gaan......en dan ben ik 15 kg kwijt.....Jeej
-
Gecondoleerd Joyce.
Jeej ik ben eindelijk, eindelijk, eindelijk weer eens een kilo kwijt! Stond al sinds september stil.....weeg nu 86.6 nog 9.7 kg te gaan......en dan ben ik 15 kg kwijt.....Jeej
fijn gevoel he.... eidnelijk weer zakken!
goed zo :applaus:
-
Goed bezig allemaal! Niets motiverender dan dat getalletje te zien zakken! :-)
Ik ben zelf ongeveer 6 kilo afgevallen en ik wil er nog 2 a 3 kilo af, maar ik heb nog tot juli, dus dat komt vast goed!
-
Idd niets motiveert meer!! Nou dames succes nog even in deze moeilijke tijden met pepernoten, schuimpjes en vooral marsepein aaaaaaaaargghghghghgh
-
Idd niets motiveert meer!! Nou dames succes nog even in deze moeilijke tijden met pepernoten, schuimpjes en vooral marsepein aaaaaaaaargghghghghgh
ja inderdaad... moeilijke tijden... maar af en toe laat ik me 1 dag helemaal gaan, vreet me helemaal miselijk en dan ben ik weer genezen :jawdrop:hihii... nee vind het wel moeilijk hoor.. probeer me er wel van bewust te zijn.. af en toe komt een van mijn dochters me een pepernoot brengen, die weiger ik dan ECHT niet hoor...
maar verder....
-
ja inderdaad... moeilijke tijden... maar af en toe laat ik me 1 dag helemaal gaan, vreet me helemaal miselijk en dan ben ik weer genezen :jawdrop:hihii... nee vind het wel moeilijk hoor.. probeer me er wel van bewust te zijn.. af en toe komt een van mijn dochters me een pepernoot brengen, die weiger ik dan ECHT niet hoor...
maar verder....
Haha, dat doe ik ook. Ik mag ook één keer in de twee weken iets eten, als friet, kebab, pizza oid.
-
Hey dames, ik zie dat jullie allemaal al een tijdje bezig zijn maar ik hopelijk mag ik nog invoegen!?
Ook een september bruidje en ik weeg nu 70 kilo en er moet zo'n 12 kilo af...het liefst 15 maar goed, 12 is nu eerst het streven!
Ik ga denk ik morgen maar weer eens een pan koolsoep maken een de eerste week aan het koolsoep dieet even het lijf een beetje cleansen en dan ben ik als het goed is ook een kilo of 3 kwijt aan vocht (want meer raak je niet kwijt met dat dieet) en dan weer vol aan de bak met veel water, geen cola (my guilty pleasure), en veel groen! Wij drinken thuis al standaard elke dag een groene shake en een fruit shake dus daar ga ik gewoon met verder en ik moet eten, dat is mijn grootste probleem, ik ontbijt en lunch eigenlijk nooit, drink in de ochtend 2 bakkan koffie en that's is! Nu dus maar proberen om 6 keer per dag kleine dingen te eten en hopelijk lukt dat! Toch wel fijn om bij een groepje te zitten die allemaal met hetzelfde bezig zijn!
-
Moet zeggen dat ik me qua snoepen deze periode nog wel in kan houden..
Alleen afgelopen weekend gingen we gourmetten en dan lukt het dus niet.
Dan eet ik wel iets teveel!
Laatst hadden we pepernoten in huis en pakte ik er heel netjes 3 en niet meer!
Vind dat zoiets ook wel gewoon moet kunnen..
Moet wel zeggen dat ik meestal maar 5x eet ipv 6x.
Ontbijt (meestal groente/fruit shake, soms broodje of honingloops)
Tussendoortje (wortels/tomaatjes/komkommer)
Lunch (verschilt, gisteren had ik soep met brood, dag ervoor 2 broodjes)
Tussendoortje (wortels/tomaatjes of 3 mariakoekjes)
Avondeten
Vanmorgen weer gewogen: 87,3 dus dat betekent dat ik weer 0,6 kwijt ben.
En dat terwijl ik dus te weinig beweeg.
Kan me er nu even niet toe zetten om te sporten want na zolang niet gewerkt te hebben en nu weer fulltime, dat vergt veel van me! Wel probeer ik op t werk zo vaak mogelijk de trap te nemen ipv de lift maar is soms wel lastig omdat we maar half uur hebben (moeten inchecken) en je bent vaak al 10 minuten bezig met op en neer met de trap en dan heb je nog maar 15 á 20 minuten om te eten!
Wel zijn die 0,6kg over 2 weken dus vind het niet zo heel goed.. maar goed, eraf is eraf!
Alleen haal ik mn streefgewicht voor 27 december sowieso niet.
Maar ja.. alles wat er extra af is, is eraf!
-
Precies, eraf is eraf! en 0,6 kilo is toch ruim een halve kilo! beter dan niets!
Ik was heel enthousiast aan het hardlopen maar dat is nu door de operatie stil komen te liggen, ga denk ik maar eens kijken of het wel lukt op de crosstrainer elke dag een half uurtje, zoooooooo vreselijk saai maar wel effectief!
-
Ik ga ook weer wat actiever posten hier, ik heb nog 10 maanden om 10 kilo af te vallen, is toch geen onmogelijke opgave! wat is jullie doel deze week?
Doel: meer thee en water drinken en veeeel minder aanmaaklimonade of suikerhoudende dranken als dubbel fris etc.
-
Wedding2013 : ze hebben aanmaak limonade zonder suiker verkopen ze bij supermarkt.
In verschillende smaken het heet " slimpie"
Ik heb er altijd een paar flessen van in de voorraad. Heb het nu al tijden niet gedronken, alleen maar water en thee. Als dat echt mijn neus uit komt neem ik wel eens een glas van dat spul. Je hebt echt heel weinig van dat spul nodig!
Ik ben niet meer zo streng aan het diëten , nu 8 kilo kwijt dus ben langzaam weer wat meer aan het eten , maar wel gezond aan het eten! En dat is dus mijn doel ;)
-
Mijn doel?
Heb niet echt een doel van de week ofzo..
Gewoon doorgaan zoals ik nu bezig ben
Alleen proberen meer te bewegen.
Wel lastig als je werk is dat je de hele tijd moet zitten achter een computer haha
-
Slimpie bevat veeeel zoetstoffen die écht niet goed voor je zijn (cyclamaat, aspartaam, sacharine).
Beter toch water, thee en aanmaaklimo of roosvicee.
-
Goed bezig allemaal!
Hier ben ik weer begonnen na het overlijden van mijn opa vorige week. Weer verder met gezond eten en meer bewegen. Al het fastfood van vorige week is er weer bijna vanaf :biggrin:
-
Helaas veel afspraken 's avonds gehad (overdag werken), zodat ik geen tijd/energie meer over had om te gaan hardlopen. Dit weekend gaan we een weekendje weg, dus heb dan ook weer de tijd om 2x te gaan hardlopen. Dan kom ik eindelijk verder dan les 6 (ben ik al een paar keer door verschillende redenen op blijven steken). Wie van jullie doet ook aan hardlopen om overtollige kilo's kwijt te raken? Ik zelf ben bezig met Start to run met Evy.
Daarnaast is er een zwembad bij het park aanwezig, dus daar zal ik elke dag ook wel een paar baantjes gaan trekken en lekker de bossen in wandelen met de hond. Dit weekend dus genoeg beweging, alleen eten wordt wat lastiger (vrijdag gourmetten, zaterdag ergens uit eten, zondag erwtensoep).
Probeer overdag zo veel mogelijk op te letten wat ik eet. 's Avonds is lastiger, want AS is kok en kookt eigenlijk bijna elke avond, maar niet altijd zo gezond. Wel lekker veel verse groente, maar vlees bakt hij bv in boter/margarine in blokken, ipv vloeibaar. Nadeel is dat hij lekker kookt en ik dus regelmatig nog een beetje opschep...
-
@BiancaIngmar, ik was ook begonnen met Evy, super leuk! Helaas door een onverwachte operatie 2 weken nu niet in de gelegenheid om te rennen, maar ik mis het nu al! "Gelukkig" heb ik een man die echt niet kan koken, dus ik heb echt totaal zelf in de hand wat ik wel of niet maak!
-
Hallo dames.... Hier gaat het goed hoor! Het gaat allemaal niet meer zo snel maar ik val gewoon nog af :) ik ben nu in totaal 8,3 kilo afgevallen :)
Ben rustig aan het opbouwen met koolhydraten. En kies nu gezonde tussendoortjes en dat werkt voor mij heel goed :)
Heb als kado'tje dat het zo goed gaat mijzelf een nieuwe wintermuts kado gedaan :) nu ik tijdelijk weer op school zit , en school niet zo heel ver weg is ga ik op de fiets of scooter en in de ochtend is het best koud aan mijn oren.... Vandaar die aankoop. Vond dat ik dat wel verdiend had ;)
Succes allemaal!!!!
-
Hmm hier gaat het niet echt goed, dinsdag ga ik weer sporten.. want anders komt het niet meer goed!
-
@Lizz, als je niet was afgevallen had je dan die muts niet gekocht?
Hahaha...
Maar goed, ik beloon mezelf eigenlijk niet echt met dingetjes.. ik zorg gewoon goed voor mezelf en de beloning is dat ik lekker in mn vel zit!
En vandaag helemaal want ik heb mijn 1e doel behaald.. namelijk 5kg afvallen!!
Vandaag was het zover.. HEEEEERLIJK gevoel!!
Volgende doel is vóór 31-12-2012 onder de 85kg te komen.
Dat moet op zich te halen zijn want het is nog een paar weken en ik hoef er nog maar 1,5 vanaf om dat te bereiken.. Maaaaaaaar.. de feestdagen komen nog wel en ik moet nog ongesteld worden tussendoor dus ja.. Even afwachten, maar ik ga ervoor!!
-
Super MissE! Wat een lekker gevoel geeft dat hè. :applaus:
Hier veel bezig met mijn afstudeeronderzoek. Dus erg veel zitten en eigenlijk geen tijd voor iets anders. Nou ga ik halverwege de dag lekker wandelen met de hond om toch wat beweging te hebben.
Ook haal ik dadelijk zo'n grote opgeblazen bal (geen idee hoe zo'n ding heet) en ga ik tussendoor ook daar wat oefeningen op doen. Heb ik gelijk wat afleiding en beweging.
Dadelijk ook naar de huisarts voor mijn heup. Heb er nog steeds last van na de slijmbeursontsteking 4 weken geleden. Als dat allemaal over is, kan ik weer fatsoenlijk sporten.
Mijn doel voor nu is < 75kg. Daar zit ik bijna aan :biggrin:
-
Joepie! Vanmorgen 76 kg :applaus: Weer een kilo eraf afgelopen week.
Ik sta er echt van te kijken, omdat ik nog steeds niet veel kan sporten door mijn slijmbeursonsteking, die maar aan blijft houden.
-
Joepie! Vanmorgen 76 kg :applaus: Weer een kilo eraf afgelopen week.
Ik sta er echt van te kijken, omdat ik nog steeds niet veel kan sporten door mijn slijmbeursonsteking, die maar aan blijft houden.
jaaa goed hoor!! wat fijn dat het ondanks het sporten er toch af gaat!!!
-
Jak jak jak....vorige week zaterdag 86.2 kg vanmorgen 88!!!!!!! Okee ik heb niet echt een briljante week gehad qua eten en sporten maar bijna 2 kg in een week tijd.......wtf.....??
Vanaf vandaag maar weer superstreng en minstens 2 keer sporten...bah grote dip!!
-
Balen Aafjes! Ik heb dat ook wel eens, dan krijg je echt ff een dip :dry:
Moet je ook ongesteld worden? Dan houd je vaak wat meer vocht vast.
Nu er weer met volle moed tegenaan om die kilo'tjes van vorige week er weer af te halen!! Go for it!
-
Hey Aafjes, herkenbaar gevoel.. ik heb er ook wel eens last van.. mar mijn ervaring is wel dat het vaak vocht is, dus een dag veel groene thee drinken, en goed opletten wat je eet, en dan is morgen of overmorgen de schade al weer een stuk minder! Succes!!
-
Hoe gaat het bij jullie dames?
Vanmorgen gaf hier de weegschaal 75,0 kg aan :applaus: Mijn tweede doel is dus bereikt. Nu naar het derde en laatste doel 70 kg. :biggrin:
Ik ben nu in het totaal 11,4 kilo kwijt.
-
Hallo dames, mag ik ook nog mee schrijven?
Ik trouw op 7 juni 2013 en er moet bij mij ook nog wat af.
In januari dit jaar woog ik 79 kilo. In juni net voor mn vakantie woog ik 72 kilo. Na mn vakantie ging het afvallen niet zo goed meer. En nu in deze tijd met al dat lekkers en mijn verslaving chocolade pepernoten gaat het helemaal niet goed! Op dit moment weeg ik 75 kilo. Ik wil graag in juni volgend jaar 70 kilo wegen, dit is voor mijn lengte 1.82 een gezond gewicht. Ik hoef dus niet heel erg veel af te vallen maar deze laatste killo's gaan wel erg moeilijk, en nu met de feestdagen helemaal.
Ik hoop dat we elkaar kunnen steunen en jullie tips hebben voor gezonde maaltijden enzo! :)
Ik wens jullie allemaal heel veel succes met het afvallen!
-
Mootje, natuurlijk mag je meeschrijven. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Je bent al goed gezig. :applaus: Gelukkig zijn de chocoladepepernoten er nu niet meer. Maarja nu komt kerst en dan nog oud-nieuw.
Wat betreft gezonde maaltijden. Wij wokken heel veel. Dat is lekker, makkelijk en gezond.
-
Ik zal nog even iets meer vertellen:
Vanaf januari ben ik al gestopt met aardapelen eten, dit is voor mij niet moeilijk want ik hou er toch niet van, ik schep wel wat meer groente op nu, dat vind ik heerlijk!
Ik sport 1 tot 2 keer in de week. Maar heb mn abbo nu stop gezet want we gaan naar een andere plaats verhuizen eind deze maand. Ik hoop in februari weer te beginnen met sporten.
S'ochtends eet ik cornflakes met melk, rond 12 uur 2 boterhammen met kaas en eind van de middag nog een broodje met kaas of iets van sultana. Savonds groente met vlees, of soep. Maar daarna ga ik nog wel vaak de fout in met een koekje bij de koffie... :blush: In fruit eten ben ik heel slecht, ben voor heel veel fruit allergisch, meloen en mandarijntjes kan ik eigenlijk alleen maar tegen.
@Joyce: Gelukkig zijn de chocolade pepernoten op ja! ;)
-
Hier ook bijna geen aardappelen. Eens in de twee weken ofzo. Verder opletten met koolhydraten. Ik slik nog wel mit vitamine daarnaast
-
Hallo dames, ik ben al weer een tijdje klaar met het zware gedeelte van mijn dieet. Ik eet nu gezond en gezonde tussendoortjes. In het weekend mag ik wel eens wat lekkers maar dat compenseer ik de volgende dagen dan weer :) ik ben in totaal 9 kilo afgevallen en blijf nu goed op gewicht! Nu zo houden ;)
-
Mootje, slik je een vitC-supplement? Want met geen aardappels eten mis je wel veel van die vitamine.
En welke cornlakes heb je? Kies een soort met veel vezels en weinig suiker. Of probeer eens havermout.
Succes.
Ik heb van Davitamon de weerstand pillen, daar zitten heel veel vitaminen in. En nog eens extra vitaminie C pillen.
Ik wissel steeds af met conflakes, je hebt die met veel granen en stukjes fruit, en soms heb ik de meest simpele.
-
Ik ben in 2010 begonnen met afvallen met behulp van die puntjes in je oren. Dat neemmt de snoepverslaving weg. Met
deze methode ben ik ook gestopt met roken, nu al 3 1/2 jaar :applaus:
Toen mijn AS mij afgelopen mei ten huwelijk vroeg was ik al 14 kg kwijt in ongeveer 1 1/2 jaar tijd.
Dat betekent ongeveer 1 kilo per maand wat voor mij prima werkte, teveel in korte tijd is meestal niet blijvend.
Ik ben begonnen met 84 kg met een lengte van 1.65 (te zwaar dus) en weeg nu 67 kg. Nog 2 kg en dan ben ik eigenlijk dik tevreden.
Ik krijg van iedereen complimenten dat ik er zo goed uit zie (voor mijn leeftijd van bijna 44 :biggrin:).
Sporten is niet zo mijn ding dus gaan AS en ik bijna iedere avond als het droog is een half uur wandelen, lekker bewegen.
Ook heb ik gemerkt dat brood nogal een dikmaker is bij mij dus eet ik door de week alleen crackers met beleg en op zaterdag trakteer
ik dan mezelf op een paar lekkere harde broodjes.
Ook geen zoet meer door de week, alleen in het weekend, net als chips.
Ik ben blij dat ik een manier heb gevonden waardoor ik ben afgevallen en dat ik nu een etenspatroon heb
aangenomen waar ik al bijna niet meer over hoef na te denken. Als mensen me vragen of nog aan de lijn ben
dan zeg ik nee, ik eet anders.
Veel succes dames, ieder doet het op zijn eigen manier.
-
En dames? Hoe gaat het?
hier minder... ben weer iets aangekomen..
van 85,9 naar 86,3 bluh..
Nu haal ik mijn streefgewicht niet.. echt even... #$%$&@#$%@#$@#&$&*!@$
-
Misseagle, balen! (Heb ook gereageerd in het andere topic)
Hier ook wel gezondigd de laatste dagen, maar ik blijf op gewicht.
Daar ben ik wel blij om. Ik heb wel het gevoel dat ik vocht vasthoud.
-
@Misseagle:Dat is balen!! Dat valt altijd even tegen!
Dinsdag ochtend woog ik 74.2 :biggrin: 0.8 kilo eraf!
Maar......
Gisteren uit eten geweest en vanochtend durfde ik niet op de weegschaal te gaan staan :blush:
In Januari ga ik echt mn best doen, dat is me dit jaar ook gelukt, toen ben ik veel afgevallen.
Maar nu met al die feestdagen en verjaardagen lukt het niet.
-
Kom op dames we gaan ervoor!
-
Mootje, hoe vaag weeg jij dan?
Ik maar 1x in de week hoor.. en soms zelfs langer omdat ik dan bijv ongesteld ben geweest of ben..
Ik moet weer wat bewuster worden van mn eten, meer drinken ook, al is dat lastig op mn werk.
maar ik ga ervoor!
En ik mag van mezelf echt wel genieten van het kersteten enzo..
Alleen gewoon met mate!
Kom op ik kan het!!! (ff mezelf wat moed in praten haha)
-
@misseagle: Ik weeg me zo'n 2 tot 3 keer in de week.
Alle dames hier, heel veel suc6 met afvallen!
Maar geniet ook van het lekkere eten met de kerst!
Alleen niet teveel natuurlijk ;)
-
hey dames...
Het is ook wel Erg lastig om met de feestdagen zo erg op je lijn te letten...
Ik ben nu 8,8 kg kwijt.. en heb besloten de rest van de maand wel op te letten, maar gewoon te eten...en dat betekend dus ook wel een keer wat lekkers te smikkelen... Het leven moet ook leuk zijn!! Vanaf Januari bikkel ik weer verder....
@mootje; goed bezig!!! weer wat er af!
@misseagle, kom op meis, laat je niet uit het veld slaan door een paar onsjes... het kan er ook zo weer af zijn hoor! Komt echt goed!
-
Mootje, goed bezig!!
Hier weeg ik ongeveer 1x per week.n Soms 1,5 week als ik ongesteld ben.
Kop op iedereen. De aankomende feestdagen zijn extra moeilijk, maar daarna gaan we gewoon met volle moed verder.
Ik ga vanavond heeeeeeeeel erg zondigen. Mag omdat ik morgen jarig ben. Ik heb maar meteen voor iets heel slechts gekozen, een kapsalon. Mmmmmm, die heb ik al bijna een half jaar niet meer gehad.
-
@Joyce: Alvast gefeliciteerd! :biggrin: En zondigen mag best wel eens hoor, als je het gezond eten daarna maar weet oppakt.
Ik ben ook bijna jarig, 27 dec! Maar ik vier het morgen (dus dat wordt ook zondigen) want 27 dec krijgen we de sleutel van ons huis!
-
@ Mootje, bedankt! Jij ook alvast gefeliciteerd. Met je verjaardag en met de sleutel.
Ik had gelijk spijt van de kapsalon. Van heb al sinds gisteravond buikpijn. Mn lichaam is dat vette eten niet meer gewend. Maar het was wel lekker. Vandaag mag ik wel een stukje vlaai en voor de rest let ik op. Ik heb wel gezonde dingetjes in huis gehaald, dus maakt het voor mij dan wat makkelijker dat te pakken ipv chips.
-
Dames,
Allereerst de beste wensen voor 2013!
Helaas is december voor mij geen goede maand geworden. Kon mij er door alle lekkere dingen niet toe zetten om echt gezond te gaan doen. Maar vanaf vandaag weer begonnen met Sonja, maar met mijn eigen twist. Gelijk vandaag al gezondigd (1 cracker met pindakaas light meer gegeten dan mocht). En 's avonds kan ik mij er niet aan houden, of ik moet alleen voor mijzelf koken. Kok kookt waar hij en ik zin in hebben en niet wat moet/mag van Sonja.
-
Ik meld me hier ook weer!
We hebben even geen internet gehad ivm de verhuizing maar vanaf nu kan ik weer meeschrijven.
De feestdagen zijn voorbij en de oliebollen zijn op dus nu ga ik ervoor! :biggrin: Vanochtend ben ik op de weegschaal gaan staan en ik woog 74.8. Dus met de feestdagen ben ik een halve kilo aangekomen. Ik ga nu weer beginnen met gezond eten en de koekjes en de chips laten staan. In het weekend mag ik wat lekkers. Natuurlijk niet al die dingen eten die ik doordeweeks heb laten staan maar een koekje bij de koffie mag dan wel. Zo heb ik het vorig jaar ook gedaan en ben toen wat kilootjes kwijt geraakt.
@Bianca: Ik herken het dat het savonds erg moeilijk kan zijn om niet de kast in te duiken om naar wat lekkers op zoek te gaan. Zorg ervoor dat je veel fruit in huis hebt en als je savonds dan echt iets wilt eten dat je dan fruit pakt of een stukje komkommer ofzo.
Voor vanavond staat hier gegrilde kip en spinazie op het menu. (aardappelen eet ik niet)
-
hi ladies,
ben ook een beetje aan het schrijven op het dieetclubje, is dat alleen niet zelfde topic als dit?? Misschien kunnen we het samenvoegen?
-
Ze hadden dit juist apart gedaan omdat het daar meer gaat om mensen die gewoon gezondere levenswijze willen en ook wel afvallen maar is algemeen en dit is echt voor meiden die gaan trouwen en daarom willen afvallen en dus een deadline hebben....
Ik schrijf ook bij beide!
Hier ga ik woensdag weer wegen.. 1e keer sinds paar weken.. had 1e kerstdag gewogen en daarna niet meer...
spannend!!
wel nu met EVI bezig en morgen les3!
-
Hoe gaat het meiden?
Ik ben behoorlijk wat gewicht kwijt en wil nog ruim 5 kilo eraf..
Ga met mijn aanstaande 1 x per week hardlopen voor de laatste kilo"s. Hij wil ook wat kwijt, heerlijk om samen elkaar te motiveren. Ook mogen mijn armen wat getraind worden..
Hebben ook al tijden geen frisdrank meer in huis gehaald en drinken water en thee.
Oh en bij de laatste 5 kilos mag ik mijn jurk echt uitzoeken! hihi motiveert echt enorm
-
Ha ladies,
nou dan geldt voor mij ook beide, ik wil graag structureel gezonder leven, maar ik wil zeker wanneer ik over 5 maanden ga trouwen een stukje lichter zijn.
Ik woog altijd 63-67 kilo, maar ben door ziek zijn aangekomen tot bijna 83 kilo. Daarvan ben ik nu al ruim 4 kilo afgevallen, ik weeg nu ruim 79 kilo, maar ik wil door tot terug onder de 70. Streefgewicht voor debruiloft in Juni is maximaal 73kg, dus ik doe het rustig aan. Ik het tot nu toe niets bijzonders gedaan om af te vallen, maar vanaf 1 jan wil ik er echt voor gaan. Ik ben 1.76m.
wk 0: 79.3 kg
wk 1: 79 kg
dus 1e week 300 gram afgevallen.
Ik ga me elke zondag wegen, en mijn dieet bestaat uit: minder eten, minder snoepen, geen snacks tussen de middag, minder soep tussen de middag, minder koffie drinken en van 1 naar 3x per week sporten
Ik sluit me graag hier aan voor tips, trucs en support!
-
Wat herkenbaar veel posts!
Ik kan me hier ook aansluiten. Lange tijdens ik constant rond de 80-85 kilo (dik tevreden daarmee) ik ben een fanatieke sporter, toen sportte ik minimaal 4x per week een uur. Daarna geblesseerd geraakt en 2 jaar niet kunnen sport. Desondanks m'n gewicht redelijk gelijk kunne houden.
Sinds juni '12 weer begonnen met trainen 2x per week en sinds september 3 a 4x per week, verder niets gedaan aan m'n eetgewoontes. En nu maandag stond ik op de weegschaal 92,2. Ik heb er letterlijk een nacht wakker van gelegen, ik schrok me rot want ik wil echt GEEN 100 kilo wegen.
Nu zijn dit alleen de cijfers, ik ben sinds 3 jaar denk ik strakker dan ik 'ooit' geweest was en natuurlijk het kan nog wel beter maar ik ben eigenlijk behoorlijk tevreden over hoe ik eruit zie. Alleen dat gewicht staat me echt totaal niet aan.
Dus sinds gisteren m'n eetgewoontes weer eens onder de loep genomen.
Voornemens:
- geen cola meer doordeweeks (liefst kick ik helemaal af ;) )
- geen snoep koek of andere snacks
- meer drinken
- hoeveelheid avond eten halveren ( ik ben echt een lekkerbek en dus ook gewoon dol op avondeten alleen ik eet veel meer dan ik nodig heb)
- regelmatiger eten, al is dat een drama met mijn werk proberen elke 2 uur iets te eten
- meer fruit eten
Zo ik word gek als dit geen verandering te weeg gaat brengen want die kilo's moeten naar beneden, mijn grootste wens is onder de 80 kilo wegen (1.76m ) maar of dat ooit binnen bereik komt weet ik niet!
-
Wat ik dus veel doe omdat ik t niet lekker vind brood mee te nemen naar mn werk is restjes avondeten meenemen. Maar dat is eigenlijki helemaal niet goed want dat is vaak pasta en rijst en dan eet ik dat dus 2x op een dag..
Dus daar moet ik mee stoppen.. salade mag wel maar dus niet meer die koolhydraten, wil dat sowieso minder gaan eten!
En idd gewoon weer traktaties laten staan!! en regelmatig eten en veel water drinken..
en bewegen!!!
-
zoooo even een ego post! Ik ben goed bezig deze week; elke dag salade mee naar mijn werk, maar ik maak het wel lekker, met gerookte kip, of avocado, beetje uitgebakken spekjes etc..... wel weinig dressing.
En ik heb een pak wasa crackers met slankie op mijn bureau staan.
Verder is 3x sporten per week nu al 2 weken gelukt!
JEEEEH juichen voor mezelf, nu hopen dat de weegschaal zondag mee juicht!
-
Elke dag salade... klinkt erg lekker en aantrekkelijk maar is dat niet heel duur?
Ja klinkt misschien stom maar als ik alle ingrediënten haal voor een salade zit ik al gauw op 10 euro.. Dan heb ik wel een flinke bak en daar eten we dan met zn 2en van en dan blijft er over voor volgende dag.. dat wel..
Dus tell me.. hoe of wat want misschien kan ik dit dan ook wel gaan doen!
-
zoooo even een ego post! Ik ben goed bezig deze week; elke dag salade mee naar mijn werk, maar ik maak het wel lekker, met gerookte kip, of avocado, beetje uitgebakken spekjes etc..... wel weinig dressing.
En ik heb een pak wasa crackers met slankie op mijn bureau staan.
Verder is 3x sporten per week nu al 2 weken gelukt!
JEEEEH juichen voor mezelf, nu hopen dat de weegschaal zondag mee juicht!
Heel inspirerend voor mij! Ik sla nu een paar dagen per week de warme maaltijd over en eet ipv diner twee keer brood per dag of maaltijdsoep of maaltijdsalade, helemaal geen trek en voel me veel energieker!
Sporten moet ik alleen nog gaan oppakken, maar ben heel erg blij dat ik onder de 70 kilo ben (68 al!)! Jippie!
-
hahaha lief! Maar al onder de 70 --> 68 dat is toch al heel licht??
Niet TE dun worden he? ;)
-
Elke dag salade... klinkt erg lekker en aantrekkelijk maar is dat niet heel duur?
Ja klinkt misschien stom maar als ik alle ingrediënten haal voor een salade zit ik al gauw op 10 euro.. Dan heb ik wel een flinke bak en daar eten we dan met zn 2en van en dan blijft er over voor volgende dag.. dat wel..
Dus tell me.. hoe of wat want misschien kan ik dit dan ook wel gaan doen!
Duur, nee hoor, ik haal een familiezak sla, daar doe ik minimaal 4 dagen mee.... en een komkommer en tomaten en dan kies ik een lekker topic per dag. Als ik even snel uit mijn hoofd reken: 0,50ct sla + 0,25ct komkommer, 0,15 cent tomaat + lekker goodie (0,75- 1,00), dus ik zit op nog geen 2,00 euro per dag? En dan nog mini beetje dressing..... dus royaal gezegd 2,00 euro per dag
-
hahaha lief! Maar al onder de 70 --> 68 dat is toch al heel licht??
Niet TE dun worden he? ;)
Ik ben maar 1.67, kan nog afvallen tot 50 kg en dan heb ik nog gezond bmi! Maar eerst op naar de 65 dan kan ik daarna altijd nog een paar kilo kwijt (het is maar gewicht)
-
ik sluit me hier ook maar serieus bij aan! Ik wil perse 10 kilo afvallen! Ik was heel druk begonnen met EVI maar toen kwam er een operatie tussendoor! Heb nu besloten om vanaf vandaag weer te gaan hardlopen, gezonder eten (in mijn geval komt dat neer op meer en regelmatig eten) en veel meer drinken! Ik eet gedurende de dag eigenlijk niet, alleen in de avond. Nou zou je denken, die weegt 45 kilo, HA, NOT! Mijn lijf is volledig in spaarstand en alles wat ik eet hou ik vast, dat komt dus omdat ik maar 1 keer per dag eet! Ontbijten, lunchen en gezonde snacks moeten het dus gaan worden voor mij! Daarnaast ben ik trouwens groot fan van touwtje springen en hoepelen voor de buikspieren dus ik ga er gewoon van uit in 6 maanden tijd 10 kilo af te kunnen vallen!
Succes iedereen.....we kunnen het!
-
zoooo even een ego post! Ik ben goed bezig deze week; elke dag salade mee naar mijn werk, maar ik maak het wel lekker, met gerookte kip, of avocado, beetje uitgebakken spekjes etc..... wel weinig dressing.
En ik heb een pak wasa crackers met slankie op mijn bureau staan.
Verder is 3x sporten per week nu al 2 weken gelukt!
JEEEEH juichen voor mezelf, nu hopen dat de weegschaal zondag mee juicht!
Goed bezig! En nu blijven volhouden! :biggrin:
-
@wedding, ik ben 1.66 en zit al op gezond bmi bij 68.. ja i know dat je daaronder nog op gezond zit maar met 50 kg? volgens mij zit ik dan juist niet meer op gezond bmi!
@anne_lyze, wat ik merk is dat de sla zodra de zak open is geweest snel verlept.. na 2 dagen kan ik hem dan niet meer gebruiken.. Maar ben wel benieuwd naar die topic die je dan gebruikt, moet ik dan denken aan tonijn ofzo of iets anders? Vind t wel een goed iets om mee te starten.. ga t zeker uitproberen!!
@kirriemirrie, hoepelen probeer ik dus ook maar lukt me 10x max en dan valt t ding.. vroeger kon ik t kei goed en nu lukt t me niet meer.. |Help! succes ermee overigens,ik ontbeet nooit en dat doe ik nu gelukkig wel...
-
@wedding, ik ben 1.66 en zit al op gezond bmi bij 68.. ja i know dat je daaronder nog op gezond zit maar met 50 kg? volgens mij zit ik dan juist niet meer op gezond bmi!
ucces ermee overigens,ik ontbeet nooit en dat doe ik nu gelukkig wel...
was alleen maar om aan te geven dat 68 kilo echt wel meevalt, rond de 60 is eigenlijk het beste maar dan had ik eerder moeten beginnen. Dus als er nu nog 5 kilo af gaat ben ik heel tevreden. Het is toch een dag waarvan ik vind dat je je best moet doen om er op je mooist uit te zien!
-
@anne_lyze, wat ik merk is dat de sla zodra de zak open is geweest snel verlept.. na 2 dagen kan ik hem dan niet meer gebruiken.. Maar ben wel benieuwd naar die topic die je dan gebruikt, moet ik dan denken aan tonijn ofzo of iets anders? Vind t wel een goed iets om mee te starten.. ga t zeker uitproberen!!
Ik probeer lekker af te wisselen deze week gehad iedere dag wat anders: gerookte kip, tonijn, geitenkaas, olvijven, spekjes uitgebakken, olijven... hmmmm
tip voor de gesneden sla: die van de jumbo blijft veel langer vers dan die van de AH. Ik gebruik het echt na 5 dagen geopend, geen enkel probleem! en 1,79 voor een grote zak gemengde sla doe ik 3-4 keer mee.
-
Ik pak altijd jumbo die sla... kom niet bij ah! Dus doe dan toch iets fout denk ik..
-
Vandaag maak ik een lekkere salade met veldsla geitenkaas beetje honing en een half handje pijnboompitten!
Morgen thaise kippensoep met sereh, sugarsnaps, wortel en bambooscheuten!
-
Zou je mij t recept kunnen doormailen van de thaise soep?
-
Zou je mij t recept kunnen doormailen van de thaise soep?
Zet het recept in het recepten topic! Dan kan iedereen het een keer proberen :biggrin: (inclusief ik)
-
Hoera ik al cola verslaafde heb sinds maandag geen cola meer aangeraakt :biggrin:
-
Vandaag maak ik een lekkere salade met veldsla geitenkaas beetje honing en een half handje pijnboompitten!
Morgen thaise kippensoep met sereh, sugarsnaps, wortel en bambooscheuten!
Ik ook geitenkaas salade!!!
hmm die soep klinkt heerlijk, ik zou het recept ook wel willen, ben dol op Thais. met name Tom yum soep (de naam klinkt all lekker)
-
Hoera ik al cola verslaafde heb sinds maandag geen cola meer aangeraakt :biggrin:
Applaus voor BB! :applaus: :applaus: :applaus:
ik ga zondag weer wegen... ben heel benieuwd voel me lichter en buik lijkt ook platter, spannend ;)
-
Hoera ik al cola verslaafde heb sinds maandag geen cola meer aangeraakt :biggrin:
:applaus: Goed gedaan! Ben trots op je haha! :biggrin:
-
Hoera ik al cola verslaafde heb sinds maandag geen cola meer aangeraakt :biggrin:
Applaus voor BB! :applaus: :applaus: :applaus:
ik ga zondag weer wegen... ben heel benieuwd voel me lichter en buik lijkt ook platter, spannend ;)
Spannend! Maar als je al merkt aan je buik dat die platter is, dan is er vast wat vanaf! :biggrin:
-
Goed bezig BB! Dat gaat al erg veel schelen.
Had ik ook een aantal jaren terug. Ik stond op met cola, en ik ging slapen met cola.
Dat ga je al snel merken.
Hier alle decemberkilo's weer kwijt en weeg nu weer 75 kg. Ik ga nu weer op naar de 70! Dat is mijn volgende doel.
Je kunt al echt goed zien dat ik afgevallen ben :biggrin: Nouja, mag ook wel na 10 kg.
-
Het gaat hier met gezond eten wel met ups en downs. Drukke dagen op m'n werk maakt het super moeilijk. Met drukte en stress schiet bij mij een maaltijd er snel bij in. En eet ik of niet of te laat en dan vaak ongezond omdat je echt trek hebt. Fruit gaat redelijk smorgens pers ik verse sinaasappel sap.
Verder eet ik qua avond eten wel 2x zo weinig ongeveer zonder honger Te hebben. :applaus:
-
Even inbreken over de sla; ik koop altijd gewoon een krop ijsbergsla, die blijft ook lang goed.
-
jaaaaaah ik juich, vandaag is het weeg dag!!!
vorige week 79,0 kg
deze week: 77,0kg!
wooohoo en helemaal niets raars gedaan. gezonder gegeten en meer gesport...
ik ben zoo blij!!
Zo excuses vooor deze enorme ego post! Nu moet ik wel doorzetten. ben de afgelopen 2 jaar niet onder de 76,6 geweest, dus dat wordt het doel voor volgende week!
-
@Anne_Lyze, super goed!!
-
:applaus: voor Anne_Lyze
-
Super goed Anne lyze. Hier zit ik weer in de maandelijkse periode dan kan ik wegen tot ik een ons weeg en daar heb ik mezelf alleen maar mee :) dus daarna weer vrolijk eerder.
-
Ik ben nu een smoothie aan het drinken, moet het even delen!
Zo lekker is het..
Avocado, aardbeien, paar walnoten, chia zaad, ananassap en half glaasje melk... Hmmmmmm!
-
Hmmmm i like
Hier net yoghurt met handje lijnzaa op!
En voor tussen de middG salade met gerookte kip gemaakt!
-
Hele week gezonder geleefd, maar helaas geen gram eraf. Hoop dat dit door de maandelijkse periode komt. Dus we houden stug vol.
Gezonder geleefd bestaat uit: meer fruit en rauwkost, niet snoepen, minder brood, minder avondeten, minder cola light (max 4 per dag, eerder regelmatig minimaal 1 fles per dag), meer water, geen chocolademelk meer op het werk, maar thee (zonder suiker uiteraard). Ga deze week zoetjes in de koffie proberen, kijken hoe dat bevalt.
Wil wel weer beginnen met sporten (hardlopen), maar het is zooooo koud!!!
@Anne_Lyze, he super 2 kg in 1 week!!! :applaus:
-
nog ff een berichtje. Heb vandaag voor de 2e keer taart afgeslagen. Hij kwam op dit moment nog een keer langs of ik echt geen stukje wilde. NEE, dus nu 3 x afgeslagen. Ben wel een beetje trots op mijzelf.
-
In mijn eerste week kwam ik zelfs aan dus heb geduld!
Had salade van komkommer, tomaat en olijven.. Oh en basilicum en beetje ui nog..
Was lekker!
En zelfs in deze kou loop ik!
-
hey ladies,
ik heb vandaag de DUKAN-draad weer opgepakt... was 9 kilo af, door de feestdagen +1,5... weeg dus nu weer 88... op naar de 80!!!
-
Heel goed anne lyze, ik ben 0,5 kilo kwijt, weeg nu 67,5
Nu nog 2,5 kilo eraf en dan mag ik trouwjurk uitkiezen!
-
@Bianca: Hier hetzelfde, vorige week heel gezond gegeten maar niets eraf.... Gisteren had ik ook ff een dip dagje en niet heel gezond gegeten. Maar vandaag gaan we er weer voor. Vanochtend 2 meergranen ckrackers met kipfilet op. Vanmiddag eet ik weer ckrackers en een stuk fruit erbij en vanavond eten we groentesoep.
Suc6 dames! :biggrin:
-
Het gaat goed hier!
Vandaag weer salade, dit keer met tonijn als extra.. Yum!
vanavond gewoon lekker vis gegeten met rijst en champignons/erwten
@Mootje, dat klinkt als erg weinig.. zorg je er wel voor dat je niet te weinig eet want dan val je ook niet af he? dan slaat je lichaam t juist op uit nood..
-
@Mootje; let op dat je niet te weinig eet! Wat ik overal lees schijnt het het best te zijn om 6 eetmomenten op een dag te hebben. Daarnaast eet je te volgens mij te eenzijdig (overdag alleen crackers) en te weinig fruit.
Mijn dag bestaat meestal uit:
ontbijt zuivel/fruit/crackers
tussendoor fruit/rauwkost/liga
lunch zuivel/crackers/brood
tussendoor fruit/rauwkost/liga
diner elke dag wat anders, maar de kok beslist wat we gaan eten, soms gezond/soms niet
tussendoor fruit/klein koekje
/ moet je lezen als of en als ik bij het ontbijt zuivel heb gehad neem ik dit bijvoorbeeld niet bij de lunch.
-
veel te weinig gegeten hier! (2 mandarijnen 4 glazen water, 4 glazen thee , 2 broodjes met kaas en komkommer en 1 broodje met gerookte kipfilet en rucola en een bakje cherrytomaatjes
Morgen weer beginnen met een goed ontbijt!(brinta werkt ook)
-
Ik geef toe.. Ik eet niet 6 keer per dag. Meestal 4 of 5 keer. Maar eet wel meer dan genoeg.
Ben overigens weer afgevallen.. Zit nu op 85.3
Er moet dus nog minimaal 5.4 vanaf! Maar ben blij...
-
Misseagle, goed bezig hoor. Ik eet ook niet 6 keer op een dag. Is bij mij ook zo'n 4-5 keer per dag.
Vanochtend gaf de weegschaal 74.7 aan, nog 4.7 kilo te gaan!
-
:applaus:
-
Zo eindelijk weer een juich post :) maandelijkse periode is voorbij dus ik voel me niet langer een walrus O0 net weer gemeten, weegschaal heb ik niet thuis dus nog niet gewogen.
Ik heb ook nog oude maten van denk ik 6 maanden geleden.
Nu. Was.
Buik 95 102. -7 cm
Heupen 118 124. - 6 cm
Arm (rechts). 30. 36. - 6 cm
Borst 99. 102. - 3 cm
Bovenbeen (rechts). 68. Weet ik niet meer
Nek 35. Nooit eerder gemeten
Je ziet wel waar bij mij het meeste gaat 'zitten'. Ik ben weer meer gaan sporten, gisteren getraind, vrijdag trainen, zaterdag wedstrijd en daar heb ik en heeft mijn lijf zijn handen aan vol maar niet ontevreden.
Daarnaast hooguit nog 1 fles cola in de week/ 2 weken meer fruit gezonder en minder avondeten :)
-
Goed hoor bezigbijtje!!
-
hier ook een juich momentje... de 1,5 kg die er met de feestdagen bij aan zat, is er weer af!!
-
Joehoe :applaus: Hier het doel < 75 kg bereikt! Op naar het volgende doel: 70kg
-
hier ook een (heel klein) juichmomentje :applaus: de eerste kilo is er af. Nog 9 te gaan...
-
hier ook een juich momentje... de 1,5 kg die er met de feestdagen bij aan zat, is er weer af!!
Mijn weegschaal is stom!!!!gisterenmorgen in 1 x +2,5 kg.... DAt is niet de bedoeling...aargh! dan komt de 90 weer heel dichtbij.. bah, bah, bah!
-
even een tip qua wel genoeg eten...
Je kunt het beste om de 2 uur ong 200 cal eten.
ontbijt mag 350 zijn en daarna naar de 200. Je spijsvertering blijft het meest optimaal en krijg je geen dipjes die weer leiden tot mega zin in iets wat meestal dan iets verkeerds wordt... Koolhydraten afbouwen in de loop van de dag (weer afhankelijk van hoeveel je sport) en let erop dat je vold eiwitten binnen krijgt. Anders ben je je spieren aan het afbreken en is de weegschaal wel lief voor je maar kom je erna weer makkelijk bij en wordt het steeds moeilijker om af te vallen aangezien je spieren net degene zijn die de meeste cal verbranden...
Iemand meer weten? Heb een digitaal (engelstalig) boek over dit hele verhaal van een bodybuilder die es wat kennis wou delen..
Ik wou dat ik dat jaren geleden geweten had!
Succes allemaal!
-
Joehoe :applaus: Hier het doel < 75 kg bereikt! Op naar het volgende doel: 70kg
Jeeeeh topper! :applaus: :applaus:
-
:applaus: :applaus: voor alle afvallers
hier 100gram aangekomen sinds vorige week, dus nu 71,1kg (nu 2,6kg afgevallen in 3 k). Was bbang veel meer te zijn aangekomen. Deze week serieus weer sporten 3x, 1x gehad, nog 2x te gaan.
Ik moet wel de hele dag aan lekkere dingen denken, en ik bedoel niet AS ;)
-
Gister weer eens oog in oog met de weegschaal gestaan in de hoop dat hij wat liefs te melden had.
Vorige keer was 2 a 3 weken geleden uit m'n hoofd van 92,2 naar 91,7. Dus toch mooi een halve kilo er af.
Dat was wel nadat ik net 5 min ervoor gegeten had moet ik er bij vertellen. Maar is toch fijn. :juggle:
-
@Verooo, ben bezig met afvallen maar niet door dieten, dus ik ga niet mee met die calorien te tellen ;)
Maar misschien heeft n ander er wat aan!
Hoop dat ik woensdag weer iets eraf heb maar door alle sneeuw heb ik niet veel kunnen doen, was zo glad!
Wel mn buikspieroefeningen opgepakt dus elke ochtend gedaan.. maja.. T bleef bij 1x lopen ipv 3x!
-
Verooo ik heb interesse!
-
@misseagle ieder zijn manier he!
Alleen... Als je op de lange termijn iets vast wilt houden moet je weten wat je lichaam nodig heeft en wat je het geeft. Dat gebeurd wel degelijk in cal en de samenstelling daarvan. Maar als het voor je werkt moet je het zeker zo blijven doen ;)
@wedding2013
Als je me je mailadres geeft, stuur ik het je door
-
Klopt, ik kijk naar voedingsstoffen en ik kijk naar verhoudingen en porties. Heb ooit calorieën geteld en ik werd gek.. ging extreem ermee aan de slag dus ik weet dat het voor mij niet goed is.
en ieder zn ding inderdaad, ik wil niet dieten, ik wil niet mn hele leven tellen etc. Ik weet dat ik goed bezig ben alleen op sport gebied nog niet zo.. maar dat komt ook :)
-
Misschien een tip voor wie er van houdt, maar ik eet 2x per dag franse magere kwark met fruit. In de ochtend doe ik hier nog havermout bij en in de avond (na het sporten) noten en een klein handje rozijnen. De personal trainer van mijn schoonzusje stelde dit voor vanwege de spieropbouw. Schijnt een goede verbrander te zijn en ik merk dat mijn lichaam het ook echt nodig heeft nu ik 4x per week intensief sport.
Daarnaast eet ik tussen de middag altijd sla met van alles zonder dressing en hooguit een beetje olijfolie.tussendoor eet ik veel groenten, soms een boterham en hummus is helemaal geweldig! lekker met een stukje peen. De weegschaal geeft in 3 weken tijd inmiddels aan dat er 4 kilo af is!
leuk om te lezen dat jullie elkaar allemaal zo steunen en dat iedereen een methode heeft om haar doel te bereiken. Nog 10 kilo en dan ben ik er ook :blush:
-
Ook in ben aan het lijnen, doordat ik gestopt ben met roken eet ik meer wat voor mij juist de bedoeling was, ik ontbijt nooit (ja op feestdagen) lunchen doe ik niet, dus ik at alleen in de avond, nu eet ik echt 3x per dag omdat ik anders echt honger krijg wat ik nooit had met roken. Ik heb het idee dat mijn lijf heeeel blij is nu, en wellicht dat ik zelfs door te eten (wel normaal en gezond) ga afvallen. Hopen dat het ijs snel van de weg is, dan kan ik weer gaan hardlopen! We zullen zien wat er gebeurt op de weegschaal volgende week!
-
KM, tegelijk stoppen met roken en afvallen zal niet gemakkelijk zijn. Ook verandert je stofwisseling, doordat je stopt met roken. Goed dat je nu regelmatig gaan eten. Dat is belangrijk om de stofwisseling op gang te houden.
-
KM dat lijkt me ook pittig! Stoer hoor!
Hier een oke week achter de rug, weer meer gesport dan vorige week, maar gisteren had ik dank zij een extreem onaardige collega, een emobui en zit in een Big Mac.... Helaas, de big mac won ;)
-
wooohooo ondanks de big mac op vrijdag toch 500 gram lichter dan vorige week! De 3x per week sporten helpt enorm! Voor het eerst in 2 jaar onder de 77 kg. Score 76,6kg (totaal verlies sinds 1 jan 2,7kg)
-
Goed bezig AL! Hier heb ik deze week niet super goed opgelet.
Geen vette dingen oid, maar niet genoeg gedronken en toch wel wat meer koolhydraten gegeten dan eigenlijk mijn bedoeling is.
-
Goed bezig AL! Hier heb ik deze week niet super goed opgelet.
Geen vette dingen oid, maar niet genoeg gedronken en toch wel wat meer koolhydraten gegeten dan eigenlijk mijn bedoeling is.
Ja veel water drinken helpt ook echt he? Wat doe jij precies met minder koolhydraten? Eet je bepaalde dingen niet?
-
Ik merk dat als ik voldoende water drink (1,5-2 liter) dat afvallen veel gemakkelijker gaat en dat de afvalstoffen ook sneller afgevoerd worden.
Om minder koolhydraten binnen te krijgen eet ik 's avonds bijvoorbeeld minder aardappels/rijst/pasta e.d. of sla ik dat een keer over. In plaats daarvan eet ik meer groenten. Ook neem ik luchtige volkoren crackers ipv brood. In de crackers zitten minder koolhydraten. Naast avondeten en 1x crackers eet ik de andere maaltijd yoghurt/fruit oid.
-
Ja ik wil ook minder koolhydraten gaan eten, begin er vandaag mee!
Vanavond soep en dan heeft mn vriend er brood bij en ik niet haha
Morgen vis en groente en voor hem nog aardappeltjes :)
En was vergeten sla te halen dus vandaag als lunch heb ik komkommer, tomaat en feta dus zonder de sla maja..
Feta niet zoveel want is niet gezond, maar komkommer en tomaat vult niet zo goed als lunch zijnde... ;)
-
dit weekend veel te veel lekkere dingen gegeten, en biertjes gedronken! Nu maar weer goed bezig.. vanavond lekker naar de body jam! en een heerlijke geitenkaassalade.
-
Miss eagle; Je kunt ook een erg lekkere salade maken van de komkomer/ tomaten/fetakaas die jij noemt en dat rode ui erbij doen. En dan een beetje sap van de fetakaas erover heen. Dan is ie zonder sla ook erg lekker.
Anne_Lyze; Ach moet een keertje kunnen. Nu er weer volop tegenaan.
-
@joyce, dat heb ik ook gedaan ;-)
-
Behalve hier centimeters lijkt de weegschaal nu ook m'n vriend te worden. Ik ben sinds vorige week maandag 2 kilo kwijt van 92.2 naar 90.2. Hier ben ik zo blij mee!!
-
Snap ik! Dat is super fijn BB!!
Ik moet morgen weer op de weegschaal maar word vrijdag ongesteld dus ik twijfel nog..
Vandaag weer salade als lunch.. met tomaat en komkommer, twijfel alleen nog even wat ik erbij doe.. zal ik ff champignons bakken?
-
Behalve hier centimeters lijkt de weegschaal nu ook m'n vriend te worden. Ik ben sinds vorige week maandag 2 kilo kwijt van 92.2 naar 90.2. Hier ben ik zo blij mee!!
Wooohoo 2kg er af en bijna onder de 90!! Dat soort mijlpalen zijn heerlijk. :applaus: :applaus: :applaus:
HIer gisteren uit eten geweest, broertje afgestudeerd en vandaag voor 2 dagen naar UK dus ook uiteten, dus wordt lastige week, maar w'll see!
-
@ Anne-lyze inderdaad zo n enorme motivator! Krijg je energie van :biggrin:
-
Heerlijk als je weer een doel/mijlpaal behaald hebt!
A_L; Als je uiteten gaat kun je ook een beetje opletten hoor. Ik neem dan bijvoorbeeld vis of kip. Toch heel lekker,maar ik let wel een beetje op :biggrin:
-
Nog geen doel of mijlpaal gehaald op t moment maar kom steeds dichterbij!
Vorige week: 85.2
NU: 84.4!
Nog maar 4,5 tot mn mijnpaal... :D
-
goed bezig!! Knap hoor :applaus:
-
Goed bezig!!
Pff, hier heb ik gezondigd! Wanneer ik ongesteld ben, heb ik veel meer moeite met opletten.
Hebben jullie dat ook?
Zojuist een halve pak koekjes op. Ik mocht er twee hebben, en toen waren het er ineens veel meer :angry:
Morgen weer een frisse start.
-
Goed bezig allemaal!
@Joyce: herkenbaar, ik heb dan ook trek in allemaal lekkere dingen, en duik dan ook de kast in.
Hier ging het in de maand januari helemaal niet goed. Ik bleef maar schommelen tussen 74.8 en 75.2.
Sporten had ik al 2 maanden niet meer gedaan vanwege de verhuizing.
Maandag heb ik een badenkaart gekocht en heerlijk baantjes wezen zwemmen, vanavond ga ik weer. Wil toch wel 2x in de week gaan.
Deze week ook heel goed op mn eten gelet, en vanochtend gaf de weegschaal 74.4 aan! :biggrin: Dit geeft me weer goede moed!
Eind februari ga ik mn trouwjurk passen en hoop dat ik dan weer 73 kilo weeg, dat woog ik ook toen ze mn maten opnamen en de jurk bestelden.
-
Goed bezig allemaal!
Helaas bij mij vorige week 's avonds elke x lekkere trek en AS ook. Kan dan geen nee zeggen. Dit terwijl ik op het werk hier geen moeite mee heb; gebak, vulkoek en chocolade. Alles tot nu toe afgeslagen. Maar de prijs voor lekkere trek is + 0,5 kilo. Deze week maar weer wat meer op mijn eten letten en kijken wat de weegschaal dit weekend zegt. Wil elke dag wel op de weegschaal staan, maar heb mij voorgenomen dit maximaal 1 keer per week te doen.
-
pfff, ik stop er mee... hoe meer ik er op dieet moet van mezelf hoe erger het na een aantal weken is..alles wat ik tegen kom wat eetbaar is, eindigt in mijn mond...
Ik moet gewoon mijn gezonde verstand gaan gebruiken, ipv dieet boeken... minder snoepen, meer normaal eten...
-
Tol; Daarbij komt ook nog eens dat je aan het stoppen bent met roken! Dat zijn twee dingen waarbij de gewoontes moet doorbreken. Is het niet verstandig eerst te stoppen met roken en wanneer dat een beetje rustig is, weer gaan opletten met eten?
-
Hoi,
zie het stukje van Tol81 staan en wil jullie toch eens wijzen op "Het geheim van Slanke mensen." Dit is een hele andere manier van het benaderen van afvallen. Afvallen wordt zo snel van alles niet mogen (ze noemen dit dieet-denken). Maar het móet namelijk niet, maar je wílt het graag (slank zijn). In plaats van van alles niet mogen van je zelf, kies je zelf voor wat je eet ("Wil ik dit echt eten?) en kies je voor het lekkerste in plaats van alles. Daar geniet je ook meer van! Dit noemen ze slank-denken.
Er is een boek en een site. Je kan je ook aansluiten bij een facbookgroep en dan samen met anderen aan de slag.
Ik hoefde zelf niet veel af te vallen, kilo of 5, maar dat is prima gelukt met het boek.
Misschien is er al lang hier over geschreven maar ik lees hier verder niet ;-)
-
Ben nu ongesteld en veel moeite om niet te snoepen!
Hou t nog wel vol hoor... Maar de chocolade loert naar me!
@Mootje, een badenkaart lijkt me top! T zwemmen is hier in Eindhoven zo duur.. baal ik echt van, heerlijk vind ik dat.. lekker baantjes trekken.. liefst doordeweeks in de ochtend.. dan is t niet zo druk als in de avond! Maar ja kost super veel geld en meestal werk ik ook doordeweeks in de ochtend!
Dat boek heb ik wel ns van gehoord maar nooit in verdiept!
Dus misschien toch maar eens doen!
-
Ik heb niet veel met boeken, moet meer gewoon doen. Sleutel is bij mij sporten /meer bewegen!
-
Tol; Daarbij komt ook nog eens dat je aan het stoppen bent met roken! Dat zijn twee dingen waarbij de gewoontes moet doorbreken. Is het niet verstandig eerst te stoppen met roken en wanneer dat een beetje rustig is, weer gaan opletten met eten?
ja dat is op zich wel een verstandige beslissing... alleen wil ik natuurlijk wel in mijn jurk passen, en er ook nog een beetje flateus uit zien op foto's....
Maar goed, voor vandaag laat ik de lijn voor wat het is.. heb een grote zak drop gekocht zonet, en daar ga ik vandaag van genieten....
-
nou hier ook een mindere week achter de rug, op zaterdag nog wel exact op het gewicht van de week ervoor, dus ik blijf goed onder de 77kg! Deze week goed sporten is het devies!
En dan hopen dat ik zondag eindelijk eens onder de 76kg ben!!
-
Ondanks het vele snoepen van vorige week hetzelfde gewicht gehouden. Daar ben ik op zich wel blij mee. Ben net naar de winkel geweest en heb allemaal gezonde dingetjes gekocht. Dus als ik dan echt iets moet hebben, dan pak ik dat :-)
-
Ondanks het vele snoepen van vorige week hetzelfde gewicht gehouden. Daar ben ik op zich wel blij mee. Ben net naar de winkel geweest en heb allemaal gezonde dingetjes gekocht. Dus als ik dan echt iets moet hebben, dan pak ik dat :-)
en wat voor een gezonde dingetjes zijn dat dan??
-
Ondanks het vele snoepen van vorige week hetzelfde gewicht gehouden. Daar ben ik op zich wel blij mee. Ben net naar de winkel geweest en heb allemaal gezonde dingetjes gekocht. Dus als ik dan echt iets moet hebben, dan pak ik dat :-)
en wat voor een gezonde dingetjes zijn dat dan??
Komkommer en fruit. Soms haal ik worteltjes of luchtige crackers(Snacks?) van LU.
Of een eierkoek
-
Ben zelf niet zo van het snoepen ofzo.. drop en chips en al kunnen me gestolen worden.
Maar toetjes.. en lekkere hapjes op tafel.. hmmmm dat vind ik moeilijk!
trouwens.. bugles met smeerkaas vind ik wel moeilijk te weerstaan maar is me gisteren toch gelukt haha!
Vandaag lekker aan de vissoep met extra vis erin!
Hopelijk woensdag weer afgevallen.. moet zo door blijven gaan want moet perse voor eind maart onder de 80 zitten!
-
Ben zelf niet zo van het snoepen ofzo.. drop en chips en al kunnen me gestolen worden.
Maar toetjes.. en lekkere hapjes op tafel.. hmmmm dat vind ik moeilijk!
trouwens.. bugles met smeerkaas vind ik wel moeilijk te weerstaan maar is me gisteren toch gelukt haha!
Vandaag lekker aan de vissoep met extra vis erin!
Hopelijk woensdag weer afgevallen.. moet zo door blijven gaan want moet perse voor eind maart onder de 80 zitten!
spannend miss aegle, ik duim voor je.
Hier de ongi week, dus dat is nooit goed voor het dieet. Ik denk de hele dag aan lekekr eten. Tot nu toe gaat het goed, gisteren boontjes met rijst en kabeljaufilet met mosterd uit de oven gehad.
-
Ahh besef me net dat ik mn rijstewafels ben vergeten..
-
Kan niet wachten tot het voorjaar en heerlijke salades maken. Je bent even bezig met het snijden en alles lekker vers en eigengemaakte dressing (honing mosterd of yoghurt cocktail dressing ) en dan straks ook de fruitsalades!
ik heb trouwens gemerkt dat ik enorm snel eet, echt twee keer sneller dan de rest. Moet echt de tijd nemen voor een maaltijd en niet alles naar binnen schrokken!
-
hmmm ik zit nu achter mijn gemengde salade met gele paprika, tmaat, feta, uitgebakken spekjes en honing mosterd dressing...
-
@Wedding: Heerlijk fruitsalades! Heb ik in het voorjaar en zomer ook veel meer zin in dan nu.
@Misseagle: Spannend, zet hem op! Gaat je lukken! :biggrin:
Ik had net een vriendin op de koffie. En had daar lekkere koeken voor gekocht. En die heb ik laten liggen, trots op mezelf! :biggrin:
-
Ik kom steeds dichterbij!! Vanmorgen gewogen en ben weer 1,1 kg afgevallen! Weeg nu 83,3 kg!
Dus inmiddels 7,9 kg afgevallen en nog 3,4 kg tot aan mn streefdoel voor t op maat maken van de jurk!
-
Ik kom steeds dichterbij!! Vanmorgen gewogen en ben weer 1,1 kg afgevallen! Weeg nu 83,3 kg!
Dus inmiddels 7,9 kg afgevallen en nog 3,4 kg tot aan mn streefdoel voor t op maat maken van de jurk!
:applaus: Dat gaat goed misseagle!
Hoe gaat het met de rest van de dames?
Ik ben net op de weegschaal gaan staan en weeg 73.9! Over 3 weken ga ik mn jurk passen en dan wil ik 73 wegen, dus dat moet wel gaan lukken denk ik! Maar dan ben ik er nog niet want ik ga voor 70 kilo! Dus nog 3.9 kilo te gaan!
-
Vanmorgen op de weegschaal gaat staan en -0.6 tov vorige week!
Die laatste kilo's gaan hier wat moeilijker.. Daarbij zet ook m'n slijmbeursontsteking in mn heupen weer op, dus van bewegen komt niet veel terecht.
Als ik ga werken, ga ik dan wel met de fiets. Van fietsen krijg ik minder last dan van steeds in en uit de auto stappen.
-
Een enorme ego post en boost vanavond weer gewogen 89,5. Begonnen op 92.2 naar 90,2 en nu dus de mijlpaal onder de 90 bereikt! Blij en trots! Nu op naar de 85!
Je zult misschien denken 2,7 kilo niet een enorme prestatie maar voor mij wel, elke eerdere pogingen werd ik bij meer sporten en op m'n voeding letten alleen maar zwaarder en nu toch de juiste sleutel gevonden!
-
@BB: Ik vind 2.7 wel een hele prestatie hoor! Beter wat langzamer afvallen en dat het er dan ook af blijft dan heel snel en dat je ook weer zo de kilo's er aan hebt.
Vind het zo leuk dat we hetzelfde doel hebben en ook op dezelfde dag trouwen! :biggrin:
Over 2 dagen mag ik weer op de weegschaal staan, ben benieuwd! Ik merk wel dat mn broeken losser gaan zitten. Zwemmen helpt echt bij mij! :biggrin:
-
@ mootje dat is zeker grappig! zelfde doel en zelfde datum :biggrin:
Merk niet echt enorm dat m'n broeken losser gaan zitten wel m'n tshirts enzo. :clap:
-
Ben best benieuwd naar morgen, aangezien ik dus dit weekend carnaval heb gehad waarbij ik niet al te gezond heb gegeten in de avond en dus ook 1 avond flink wat alcohol op had..
Verder in de dagen ervoor ziek geweest dus amper tijd voor sporten gehad!
Vind t wel beetje eng!
-
En hoe was het misseagle?
Hier veel gesnoept afgelopen week en toch 200 gram kwijt :biggrin:
Dat had ik echt niet verwacht. Zeker omdat ik nu ongeveer ongesteld moet worden.
-
Was idd aangekomen :(
en nu al zo lang ziek.. ook geen lichaamsbeweging.
dus zal morgen ook niet lekker zijn :(
-
Was idd aangekomen :(
en nu al zo lang ziek.. ook geen lichaamsbeweging.
dus zal morgen ook niet lekker zijn :(
Das balen! Beterschap.Hopelijk ben je snel weer beter en kun je weer verder!
-
Thnx, hoop t ook want elke dag komt t dichterbij dat ik moet afpassen!!
Help!!!
Wil ECHT die 80kg halen
-
Nou afgelopen week was ik wel weer datgene wat erbij was gekomen weer afgevallen.. gelukkig maar.
Maar zit nu dus weer op datzelfde punt.
nu heb ik wel weer veel kunnen bewegen vanaf vrijdag.. heb die dag sowieso 2x 20 minuten gelopen (waarvan 1x op hakken) en dat was in die kou niet zo prettig..
Verder gisteren sowieso een uur gewandeld door de drunense duinen, dus ook veel heuvel op en af enzo.. Was wel lekker!
Ben alleen ook 2x uit eten geweest, vrijdag zat t bij het arrangement, wel vis gepakt..
Gisteren was nog van een bon, hadden we met de vrienden afgesproken. Wel mn toetje half laten staan en niet heel mn hoofdgerecht op.
En vanavond gaan we weer ter ere van 60 jarig huwelijk van opa en oma van mn AS!
Inspiration Point gaan we heen. Dus denk dat ik vandaag door de sneeuw toch maar moet gaan lopen en overdag vooral fruit en groente moet eten en vanavond ook erg moet opletten!
-
@Misseagle: Goed van je dat je zoveel beweegt! Uit eten gaan blijft lastig he, ook al neem je je voor om gezond te eten, mij lukt dat iig nooit. Geniet er maar gewoon lekker van en dan loop je morgen een rondje extra! ;)
Ik heb me al een paar dagen niet gewogen, ben ongesteld en dan geeft de weegschaal altijd 1-2 kilo zwaarder aan.
Afgelopen dinsdag ben ik mn jurk wezen passen. Ik was nog niet op het gewicht wat ik graag wou wegen maar de jurk kwam ook een week eerder binnen dan verwacht. Over 8 weken mag ik weer gaan passen en dan wordt de jurk helemaal op maat gemaakt!
-
Oh over 8 weken weer en dan weer op maat gemaakt?
Nu ook al de maten opgenomen om hem alvast aan te passen of...?
-
Ik heb dinsdag moeten kiezen tussen 2 jurken. Die waren in september besteld en toen woog ik 73 kilo. Daarom wou ik nu ook weer graag op dat gewicht zitten ;) Mn maten waren dus de eerste keer al opgenomen. Er hoeft niet veranderd worden aan de jurk, hij moet alleen wat langer gemaakt worden. Als ik nog 2 kilo afval is dat niet erg want hij gaat niet met een rits dicht maar wordt met zo'n lint dicht gemaakt (weet ff niet hoe dat heet :blush:) jij kunt toch op de juni mail miss eagle? dan kun je mn jurk ff zien ;)
-
Hallo dames, het is lang geleden dat ik hier geweest ben en ik ben erg benieuwd hoe het met jullie is. Lukt het met afvallen, zijn er al wat kilootjes af? En hoeveel zou je nog kwijt willen? Ik hoop dat jullie er nog de tijd voor hebben.
Voor degenen die mij niet meer herinneren: ik heb me in het begin hier aangemeld maar al vrij snel de groep weer verlaten omdat ik bezig was om voor een gastric bypass te gaan. In juli ben ik daadwerkelijk geopereerd en ik ben nu 40 kilo kwijt en heb maat 42!
Ik voel me nu echt helemaal slank in mijn trouwjurk en ik kan niet wachten tot aanstaande vrijdag als ik hem echt mag aandoen.
Ik wens jullie nog veel succes met de kilo's
-
Ik heb dinsdag moeten kiezen tussen 2 jurken. Die waren in september besteld en toen woog ik 73 kilo. Daarom wou ik nu ook weer graag op dat gewicht zitten ;) Mn maten waren dus de eerste keer al opgenomen. Er hoeft niet veranderd worden aan de jurk, hij moet alleen wat langer gemaakt worden. Als ik nog 2 kilo afval is dat niet erg want hij gaat niet met een rits dicht maar wordt met zo'n lint dicht gemaakt (weet ff niet hoe dat heet :blush:) jij kunt toch op de juni mail miss eagle? dan kun je mn jurk ff zien ;)
Kan helaas niet op de juni mail.. zit in het mei groepje he :(
Maar snap het nu! Bij mij was het dus zo dat mijn jurk eind december is besteld, weet niet in welke maat.. was toen 5 kg afgevallen en gaf aan nog een keer 5 kg eraf te willen en zou ze rekening mee houden.
Ben toch wel benieuwd maar hoop dat ze nog even wachten met bellen!
-
Hallo dames, het is lang geleden dat ik hier geweest ben en ik ben erg benieuwd hoe het met jullie is. Lukt het met afvallen, zijn er al wat kilootjes af? En hoeveel zou je nog kwijt willen? Ik hoop dat jullie er nog de tijd voor hebben.
Voor degenen die mij niet meer herinneren: ik heb me in het begin hier aangemeld maar al vrij snel de groep weer verlaten omdat ik bezig was om voor een gastric bypass te gaan. In juli ben ik daadwerkelijk geopereerd en ik ben nu 40 kilo kwijt en heb maat 42!
Ik voel me nu echt helemaal slank in mijn trouwjurk en ik kan niet wachten tot aanstaande vrijdag als ik hem echt mag aandoen.
Ik wens jullie nog veel succes met de kilo's
wow cahira, dat is echt een hele prestatie, 40 kg, je moet je wel een heel ander mens voelen! Wat ontzettend knap! Als jij vrijdag niet straalt weet ik het ook niet ;)
Ik heb dinsdag moeten kiezen tussen 2 jurken. Die waren in september besteld en toen woog ik 73 kilo. Daarom wou ik nu ook weer graag op dat gewicht zitten ;) Mn maten waren dus de eerste keer al opgenomen. Er hoeft niet veranderd worden aan de jurk, hij moet alleen wat langer gemaakt worden. Als ik nog 2 kilo afval is dat niet erg want hij gaat niet met een rits dicht maar wordt met zo'n lint dicht gemaakt (weet ff niet hoe dat heet :blush:) jij kunt toch op de juni mail miss eagle? dan kun je mn jurk ff zien ;)
Kan helaas niet op de juni mail.. zit in het mei groepje he :(
Maar snap het nu! Bij mij was het dus zo dat mijn jurk eind december is besteld, weet niet in welke maat.. was toen 5 kg afgevallen en gaf aan nog een keer 5 kg eraf te willen en zou ze rekening mee houden.
Ben toch wel benieuwd maar hoop dat ze nog even wachten met bellen!
Ik ben ook nog hard aan het proberen af te vallen. Mijn jurk is al een maand binnen, maar ik heb gewoon de afspraak pas laat gepland, 1e pas 6 weken voor de bruiloft en laatste pas 6 dagen voor de bruiloft! Zo kan ik maximaal aan mijn lijf werken, om het "op te strakken "!
-
@Anne_Lyze, Mocht dat? Dan hoop ik dat dat ook kan bij mijn bruidszaak! Want ik wil inderdaad nog optimaal af kunnen vallen voor de jurk.
Kijk mn uiterste streefgewicht (69,9) zal ik niet voor de bruiloft halen of ik moet extreem gaan doen en dat wil ik niet.. Maar onder de 80 moet wel lukken! Als ik maar tijd krijg!
@Cahira, dat moet fijn voelen zeg! Wens je veel straalplezier over een paar dagen!
-
@Anne_Lyze, Mocht dat? Dan hoop ik dat dat ook kan bij mijn bruidszaak! Want ik wil inderdaad nog optimaal af kunnen vallen voor de jurk.
Kijk mn uiterste streefgewicht (69,9) zal ik niet voor de bruiloft halen of ik moet extreem gaan doen en dat wil ik niet.. Maar onder de 80 moet wel lukken! Als ik maar tijd krijg!
Ja hoor, ik mocht dat gewoon zelf inplannen. En ik heb het al 5maanden van te voren ingepland, is die tijd lekker al voor mij gereserveerd. Ze raden het bij mij zelfs aan, zodat ze het in een keer goed kunnen vermaken.
-
Tsjah mijn jurk is er nog niet dus kunnen ook geen datum plannen ;)
Pas als hij binnen is kan dat.. maar ga het wel aankaarten, dus thnx!
-
hier ook een juichmomentje, deze week weer 0,5kg afgevallen, nu in totaal sinds 1 jan 3,2 kg afgevallen! Hard onderweg naar de 75 kg grens, nog 1,1 kg te gaan!
-
Ik heb een baal week afgelopen maandag 90.2 Dus weer 7 ons aangekomen. Deze week was een rot weet, ik baalde er van zie je wel haalt toch niet uit of ik nou wel snoep of niet. Van het leven moet je genieten ;-) En niet eens ongi :blush: daarnaast in deze twee weken 2 verjaardagen komende week die van mezelf. En die van m'n moeder en tevens bruidstaart proeven. Morgen weer sporten ik wil eigenlijk niet wegen morgen maar waarschijnlijk zal ik het toch wel doen. Maar ben bang voor hetzelfde rot gevoel.
Ik wil ze graag maar zit gewoon even in een dipje.
-
Ik heb een baal week afgelopen maandag 90.2 Dus weer 7 ons aangekomen. Deze week was een rot weet, ik baalde er van zie je wel haalt toch niet uit of ik nou wel snoep of niet. Van het leven moet je genieten ;-) En niet eens ongi :blush: daarnaast in deze twee weken 2 verjaardagen komende week die van mezelf. En die van m'n moeder en tevens bruidstaart proeven. Morgen weer sporten ik wil eigenlijk niet wegen morgen maar waarschijnlijk zal ik het toch wel doen. Maar ben bang voor hetzelfde rot gevoel.
Ik wil ze graag maar zit gewoon even in een dipje.
Dan hebben we samen een dipje :blush: net patat op :blink:
En ik ga ook komende week taart proeven.
En trouwen we ook al niet samen op dezelfde datum? ;):P
-
hi ladies, even goed balen mag af en toe hoor! hmm patajes, ik heb me net ingehouden, nou ja eigenlijk niet, heb kasfondue geregeld hahahahah
over verjaardag, ik ga proberen een beetje een "gezonde" taart te bakken, een kwarktaart met vers fruit.
-
hi ladies, even goed balen mag af en toe hoor! hmm patajes, ik heb me net ingehouden, nou ja eigenlijk niet, heb kasfondue geregeld hahahahah
over verjaardag, ik ga proberen een beetje een "gezonde" taart te bakken, een kwarktaart met vers fruit.
Kwarktaart heerlijk! :biggrin: Dat is wel een beetje een gezonde taart ja ;)
En kaasfondue...was het 30+ kaas???? haha :P
-
ehhhhh nee, volvet hahaha! Maar wel veel spruitjes en worteltjes!
-
"Fijn" dat ik niet de enige ben met een dip haha en ja mootje we trouwen tegelijk ;) gelukkig blijven de afmetingen wel gelijk maar ik gok m'n vet percentage niet :dry: door obese denk ik altijd neeee zo wil ik nooit worden. En dan vind ik mezelf echt zwak dat ik geen weerstand kan bieden tegen lekkere dingen of soms rot smoesjes bedenk. Vreselijk!
Ohh komende week word moeilijk ik ben jarig normaal gesproken vol ongezonde hapjes. En daar wil ik graag verandering in aanbrengen dus iemand tips voor gezonde snacks die ik voor kan schotelen?
Door die hechtingen kon ik ook amper sporten en nu nog dus donders vervelend!
-
ehm gezond?
- cherry tomaatjes
- toast met filet americain
- kwarktaart
- komkommer
- rundergehakt balletjes
- rijstzoutjes
-
rookvlees met gekookt ei, rosbiefrolletjes met komkommer/paprika/oid, volkorentoastjes met zelfgemaakte eiersalade (met bieslook en magere yoghurt ipv mayonaise) en zelfgemaakte hamsalade (met hamblokjes, rode ui, appel, komkommer, peper, zout, magere yoghurt en evt klein beetje mayonaise).
-
Vervelend van die dipjes hier allemaal.. ik had er ook een hoor.. Nog steeds een beetje.
Al heb ik vanavond bij inspiration point t goed gedaan vind ik..
Heb veel vis gepakt (zalm en gamba's zonder saus!) en had ook wel ossenhaas met sausje maar niet veel..
EN heb veel bewogen, gedanst dus.. dat hoort bij die show dus voel me er redelijk onder.
Wel morgen weer in de pauze traplopen!
Ennuh weet even geen aanvulling op de gezonde snacks, sorry|!
-
Thans voor de hapjes, merendeel ga ik ws maken vrijdag/zaterdag helemaal leuk! Zin om lekkere gezonde dingen te maken.
Vanavond weer wezen sporten en ondanks m'n dip en Mac Donalds van zaterdag was de weegschaal lief voor me 89,4 dat betekent dus 2,9 kilo kwijt sinds ik begonnen ben :) :applaus:dit geeft de burger moed!
-
Ik ben vanavond wezen zwemmen, 30 baantjes gezwommen in 30 min! :biggrin:
Net heel erg zinn in iets zoets...ben ongesteld en daar heb ik dan heel erg last van.
Heb 2 ckrackers gegeten, dat was niet zo erg maar de chocoladepasta erop wel :blink: :blush:
-
Hoe gaat het met jullie?
Bij mij begint weer een periode met echt elke keer opletten wat ik eet. Aanstaande en ik willen echt nog wat kilo´s kwijt en we moeten elkaar stimuleren.
Ik heb voor de komende tijd de menu´s gepland en probeer 6 keer per dag te eten, voor mij een hele opgave want ik ben het type dat in de ochtend amper ontbijt en vaak ook nog de lunch overslaat. In de namiddag krijg ik dan enorme vreetbuien en gaat het helemaal mis.
Net op de bank met een verse fruitsalade, eigenlijk veel lekkerder dan een zak chips!
-
Blijf hangen op bepaald gewicht..
Balen want ik wil echt die 80 halen!
Dus nog even doorzetten en meer bewegen!
-
ik ben afgelopen disndag bij de dietiste geweest , eigenlijk ook omdat ik wat last heb van mn buik. Maar ik ga deze week echt goed, ik voel me slanker! Vanochtend was mijn riem te groot!!! Geen gaatje geschikt voor mij!
as zondag maar weer wegen..
-
Ik baal ervan dat het niet zo snel meer gaat, en ook rond hetzelfde gewicht blijf schommelen. :sleep:
Ik heb een week niet op de weegschaal gestaan omdat ik ongesteld was en dan de weegschaal geen leuk getal aan geeft...Hebben jullie dat ook dat je dan zo 1-2 killo zwaarder bent?
Vanochtend woog ik 73.5 kilo, nog 3.5 kilo te gaan!
-
ik ben afgelopen disndag bij de dietiste geweest , eigenlijk ook omdat ik wat last heb van mn buik. Maar ik ga deze week echt goed, ik voel me slanker! Vanochtend was mijn riem te groot!!! Geen gaatje geschikt voor mij!
as zondag maar weer wegen..
Je riem te groot, dat voelt fijn! :biggrin:
Soms merk je het niet echt aan je gewicht maar merk je wel aan de centimeters dat je bent afgevallen!
En hoe gaat het met je buikpijn?
-
Ik baal ervan dat het niet zo snel meer gaat, en ook rond hetzelfde gewicht blijf schommelen. :sleep:
Ik heb een week niet op de weegschaal gestaan omdat ik ongesteld was en dan de weegschaal geen leuk getal aan geeft...Hebben jullie dat ook dat je dan zo 1-2 killo zwaarder bent?
Vanochtend woog ik 73.5 kilo, nog 3.5 kilo te gaan!
Herkenbaar! Mijn cupmaat wordt dan altijd een maat groter! Ik wil nog minstens 5 kilo eraf!
-
Ik baal ervan dat het niet zo snel meer gaat, en ook rond hetzelfde gewicht blijf schommelen. :sleep:
Ik heb een week niet op de weegschaal gestaan omdat ik ongesteld was en dan de weegschaal geen leuk getal aan geeft...Hebben jullie dat ook dat je dan zo 1-2 killo zwaarder bent?
Vanochtend woog ik 73.5 kilo, nog 3.5 kilo te gaan!
Herkenbaar! Mijn cupmaat wordt dan altijd een maat groter! Ik wil nog minstens 5 kilo eraf!
ooooohhhh hahaha een hele cupmaat? Ik zwel altijd op rond buik en bovenbenen, net als Mo 1-2 kg
-
ik ben afgelopen disndag bij de dietiste geweest , eigenlijk ook omdat ik wat last heb van mn buik. Maar ik ga deze week echt goed, ik voel me slanker! Vanochtend was mijn riem te groot!!! Geen gaatje geschikt voor mij!
as zondag maar weer wegen..
Je riem te groot, dat voelt fijn! :biggrin:
Soms merk je het niet echt aan je gewicht maar merk je wel aan de centimeters dat je bent afgevallen!
En hoe gaat het met je buikpijn?
vandaag niet goed (gisteren friet gegeten, past niet binnen dieet) heb vandaag al de hele dag krampjes. Maar even extra water drinken.
-
- meer vezelfs eten (heb ik echt te kort)
voor mij qua ontbijt:
- pap er bij eten ipv alleen yoghurt met lijnzaad)
- geen suiker meer in de koffie
- altijd drinken bij je ontbijt liefst water of thee, minimaal 2 glazen
- max 2 stuks fruit (ipv 5 ;)
- tijdens de lunch niet alleen salade, maar liefst door de salade een beetje aardappeltjes of volkoren pasta
- als tussendoor niet te veel fruit of chocolade, maar volkoren cracker met smeerkaas 20+
- avond eten, door de week eet ik laat dus dan licht proberen te eten, dus minder zwaar eten dan nu, en dan in het weekend express wat vroeger eten en ook wat zwaarder
- zilvervliesrijst ipv gewone rijst
- volkorenpasta ipv gewone pasta
- suikers echt tot een minimum beperken, dus echt alternatieven voor snaaihonger; beste voorbeeld: cherry tomaatjes en komkommer ipv snoep
- als je erg trek krijgt, eerst iets als groente of brood eten voor dat je echt wat lekkers eet. Zodat je niet nodeloos snoepgoed naar binnenpropt om je honger te stillen
- halve porties vlees, is zwaar voor de darmen, dus ongeveer 50-60 fgram
- dubbele groente liefs 300-400 gram.
ehhhmm dat was de belangrijkste voor miuj, dus key;
- meer vezels vooral tijdens ontbijt & lunch, meer groente
- suikers echt bannen, minder vlees
-
Bijna niks gegeten vandaag, heel slecht! :angry:
-
Oooh echt heel slecht! Heb honger maar beide geen zin om te koken.. hebben er ook niets uitgelegd..
Ben benieuwd wat het dadelijk gaat worden!!
-
Oooh echt heel slecht! Heb honger maar beide geen zin om te koken.. hebben er ook niets uitgelegd..
Ben benieuwd wat het dadelijk gaat worden!!
en wat is het geworden???
Soms hebben wij ook van die dagen hier... mag ook best een ker..... daarna gewoon weer streng verder dan toch???
Ik hang al een poosje stil... prbeer op te letten wat ik eet, en niet te snaaien... ben nog steeds helemaal klaar met alle dieten... ben nu 9 kg kwijt, en daarbij voel ik me al een stuk prettiger.... tuurlijk wil ik het liefst die andere 15 kg er ook nog ff af voor het trouwen, maar dat is ijdele hoop....
-
Hey dames
hoe gaat het? Ik ben erachter gekomen dat ik echt veel te weinig eetmomenten heb. Ik moet nu ongeveer 1500 kcal per dag binnenkrijgen en 6 eetmomenten, maar het lukt me gewoon echt niet 6 keer per dag te eten. Iemand tips?
Ook de 300 gram groenten per dag lukt me niet. Ik kan makkelijk tot laat in de middag niet eten (15.00 uur) en dan komt de trek en eet ik in 2 keer diner en enorme suikerbehoefte. ook drink ik veel te weinig, geen wonder dat mijn stofwisseling helemaal verrot is!
Ik heb nu vandaag twee keer gegeten, 1 x 2 boterhammen met komkommer en kaas en 1 x 2 mandarijnen en een appel en in totaal 2 glazen thee. Heb nu ook niet echt trek.. :blink:
-
Heb je geen vaste pauze tijden op je werk of iets dergelijks? Ik eet om kwart over 7, half 10, half 1, half 3 avondeten verschilt maar tussen 5 en 7 en dan rond half 9.
Ochtend drink ik herbalife (niet voor het afvallen, maar om het lekkere) eerste pauze fruit, middagpauze 3 boterhammen en pauze daarop weer fruit en avondeten afwegen helpt ook veel. In de avond nog een activia en veel water drinken.
Alleen mijn weekenden en inderdaad die momenten van beide niet willen koken.. Pff komen hier te vaak voor :(
-
Oooh echt heel slecht! Heb honger maar beide geen zin om te koken.. hebben er ook niets uitgelegd..
Ben benieuwd wat het dadelijk gaat worden!!
en wat is het geworden???
Soms hebben wij ook van die dagen hier... mag ook best een ker..... daarna gewoon weer streng verder dan toch???
Ik hang al een poosje stil... prbeer op te letten wat ik eet, en niet te snaaien... ben nog steeds helemaal klaar met alle dieten... ben nu 9 kg kwijt, en daarbij voel ik me al een stuk prettiger.... tuurlijk wil ik het liefst die andere 15 kg er ook nog ff af voor het trouwen, maar dat is ijdele hoop....
Nou ja streng verder.. ik dieet niet he dus ik doe sowieso niet streng.
Alleen we hebben easy wok gehaald.. dus lekker wokah! dat was wel lekker.. meeste vd rijst heb ik weg gedaan. zodat ik voornamelijk de groente en de kip overhad.. ;)
Morgen weer wegen.. Dadelijk lekker fietsen en foto;s maken!
-
Oooh echt heel slecht! Heb honger maar beide geen zin om te koken.. hebben er ook niets uitgelegd..
Ben benieuwd wat het dadelijk gaat worden!!
en wat is het geworden???
Soms hebben wij ook van die dagen hier... mag ook best een ker..... daarna gewoon weer streng verder dan toch???
Ik hang al een poosje stil... prbeer op te letten wat ik eet, en niet te snaaien... ben nog steeds helemaal klaar met alle dieten... ben nu 9 kg kwijt, en daarbij voel ik me al een stuk prettiger.... tuurlijk wil ik het liefst die andere 15 kg er ook nog ff af voor het trouwen, maar dat is ijdele hoop....
Nou ja streng verder.. ik dieet niet he dus ik doe sowieso niet streng.
Alleen we hebben easy wok gehaald.. dus lekker wokah! dat was wel lekker.. meeste vd rijst heb ik weg gedaan. zodat ik voornamelijk de groente en de kip overhad.. ;)
Morgen weer wegen.. Dadelijk lekker fietsen en foto;s maken!
nee ik dieet ook niet meer maar probeer nu bewuste keuzes te maken.... schiet nog niet echt op maar kom in ieder geval ook niet meer aan...
-
Hoop dat het bij mij weer wat meer in werking komt, maar met dit mooie weer maak ik graag een wandeling of een fietstochtje.. dus als dit doorzet..... ;)
-
dan moet je niet zoals ik nu doen.... heb een overheerlijk zakkie drop gekocht net... had zo'n zin in lekkers...
-
Oh dat lokt me ook totaal niet hoor..
Nee met dit weer moet ik uitkijken voor ijsjes..
Hihi maar dat lukt ook wel hoor!
-
Nee met dit weer moet ik uitkijken voor ijsjes..
Mmmm.. Had ik dit maar niet gelezen. Brengt me op 'n idee.
Maar ik ga tegen dat idee vechten ;)
Hier blijf ik op hetzelfde gewicht (74 kg) hangen. Maar ben dan ook al een paar weken niet meer bezig met afvallen. Ik ga nu wel weer opletten hoor, maar had er gewoon ff geen zin in :blush:
Vanaf gisteren weer begonnen.
-
Uurtje gefietst net.. Voelt goed!
Heerlijk om te fietsen alleen mn billen gaan altijd zo'n pijn doen hahaha...
Morgen weer fietsen, alleen dit keer alleen.. En iets korter ;)
-
Oh en ik ben 1.4 kg afgevallen! :applaus:
Weeg nu 82 dus ben inmiddels 9.2kg afgevallen en wil nog minimaal 2,1 voor de bruiloft!
-
Super misseagle! ga zo door!
-
Ook ik ben weer helemaal in workout modus! Begonnen met insanity training 3x in de week en 3x in de week chris powel..ik moet ook meer eten en veeeeeel meer water drinken! Ben benieuwd wat de weegschaal over een weekje zegt! Succes allemaal!
-
@kirriemirrie even heeeeelemaal offtopic maar waar had je die stempels vandaan?
Ik wil 2 schorten maken met Bride en Groom voor mn AS en mij... en vond die stempels van Marlie zo gaaf!
-
@missE, ik heb ze ooit ergens gekocht, ik dacht op een beurs maar kan ook zijn dat ik deze van mp heb. Je mag ze lenen hoor als marlie er klaar mee is...
-
hoi als het mag wil ik me graag hier aansluiten.
7 maanden geleden zat ik op een gewicht van 100,2 kilo. Toen is bij mij echt de knop omgegaan en ben ik gaan sporten en op mijn eten gaan letten. Nu ben ik 7 maanden verder en ben ik inmiddels 37,4 kilo kwijt. Ik ben er nog niet helemaal zoals jullie kunnen zien. Ik wil echt graag naar mijn streefgewicht.
Nu komt dadelijk pas het moeilijkste, en dat is op mijn gewicht blijven. Ik wil echt op mijn bruiloft nog steeds op mijn ideale gewicht zijn en dat is pas volgend jaar april.
Ik vond het wel een mooi moment van mijn AS om me nu te vragen, haha. Nu ik in een maat 38 jurk pas haha.
-
Wauw... hoe ben je zoveel afgevallen in zo'n korte tijd? Ik zelf zit nu op 9.2 in 5 maanden geloof ik..
Gaat niet zo snel dus.
Wat heb je veranderd aan je levenswijze waardoor het afvallen zo is gegaan?
En idd nu volhouden maar als je je levenswijze hebt aangepast moet dat ook wel lukken.... :)
-
Wauw wat knap Blondebride!
-
Knap Blondebride :biggrin: Hoe heb je dat gedaan?
-
Respect blondbride...heel knap gedaan!
-
Wat een prachtig gewicht blondine, ik ben weer stil blijven staan en ging net zo hard met gewicht verliezen.
-
Ik ben op dat moment begonnen met sporten. Eerst 5 dagen in de week. Dat doe ik nu nog 3 dagen in de week, waaronder 2 keer zumba.
verder heb ik mijn eten helemaal aangepast en zondig ik bijna niet meer. 1 keer in de week mag ik iets lekkers en dat is een vaste vrijdagavond geworden haha.
-
Wat deed je aan sporten? 5x per week?
Knap hoor, ik heb niet eens de tijd om dat te doen zonder mezelf te verliezen tenminste..
-
ik deed 1 uur per dag kracht en 1 uur cardio. dus 5 keer 2 uur in de week.
Ik heb ook echt hulp nodig gehad met 2 kleine kinderen en een man in ploegen hoor haha.
-
Is dat wel gezond? Heb je wel rustdagen gehad enzo dan?
Maar ja, als t jou beviel en voor jou werkte dan prima! :D
Alleen dan doe ik er idd liever langer over zoals nu haha.. Want met 40 uur werken, een huishouden, tijd willen hebben voor hobby's en vrienden dan wíl ik niet eens zoveel sporten.
Maar half uurtje per dag dat moet wel lukken en dat wil ik nu gaan bereiken!
-
:applaus: na een ongi weet met veel snaai momenten en door verstuikte enkel niet / te weinig kunnen sporten toch nog 100 gram eraf. Nu 3 kilo kwijt in totaal. 89,3 hopelijk lukt het me nu om weer wat strenger te zijn voor mezelf zodat die 85 echt in de buurt gaat komen
-
:applaus: na een ongi weet met veel snaai momenten en door verstuikte enkel niet / te weinig kunnen sporten toch nog 100 gram eraf. Nu 3 kilo kwijt in totaal. 89,3 hopelijk lukt het me nu om weer wat strenger te zijn voor mezelf zodat die 85 echt in de buurt gaat komen
:applaus: Zet hem op BB!
Vanochtend op de weegschaal gaan staan en ik woog 73.5. Daar blijf ik een beetje op hangen. Ik moet ook zeggen dat ik even niet heel erg bezig ben met afvallen. Het lukt me niet om me er toe te zetten om heel gezond te eten. En het weer is nou ook niet echt lekker om een stuk te gaan wandelen of fietsen. Dus ik hou het bij 1x in de week zwemmen.
-
@ Mootje :applaus: :biggrin:
-
Vanavond zelfs 88,5 :applaus:
-
Vanavond zelfs 88,5 :applaus:
Goedzo! :applaus:
Bij mij net 75.8 oeps! :blink: Stomme paaseitjes ook! :angry: :blush:
-
Even een vraagje. Hoe bepalen jullie wat jullie streefgewicht is? Ik zat 2 maand geleden op 73 kg en wilde eerst heel graag onder de 70kg zijn. Op dit moment weeg ik precies 69kg dus al helemaal blij, maar ik vraag me af waar ik zou moeten stoppen! Ben nog niet tevreden maar denk dat ik op een gegeven moment wel een bepaald doel voor ogen moet hebben...
Op 2 mei wordt mijn jurk aangemeten dus op dat moment wil ik graag een stabiel gewicht blijven houden!
-
@juffie, je kunt het beste je bmi berekenen. Ik ga uit van een BMI van max. 23 dan zit je goed, ik wil mijn bmi het liefst op 22 hebben en houden maar als je veel spieren hebt dan kan dat afwijken omdat je veel spierweefsel hebt.
-
Ik ga morgen beginnen met BodieBoost, boek afgelopen donderdag binnen gekregen..
Ben zeer benieuwd!
Vooral omdat het even wennen zal zijn om na te denken over wat ik eet, maar dat is wél de bedoeling
Nadenken wat ik in mijn mond stop... :)
-
Fijn dat het met iedereen zo goed gaat :applaus:
Hoop dat ik mijzelf er weer toe kan zetten om wat beter op te letten, maar de komende weekenden de ene verjaardag naar de andere; lastig al die lekkere hapjes. En daarnaast de paaseitjes die op tafel staan; maar geluk de zak is al leeg en het schaaltje ook bijna. Daarna maar weer wat meer opletten. Binnenkort ook maar weer eens beginnen met hardlopen, hele winter niets aan sport gedaan. Mag dus weer beginnen met les 1.
@misseagle - BodieBoost klinkt goed, wat houdt dat in?
-
Ik ben ook wel benieuwd wat dat inhoudt hoor.
Hier gaat het ook weer even goed. Ik stond aardig stil in mijn gewicht.
Maar nu toch weer een halve kilo eraf.
-
Jullie zijn allemaal goed bezig!!
Ik heb de laatste 3 weken echt gezondigd. Wel water gedronken en mn beweging gehad. Schade +1,5 kg. Jurk paste nog prima hoor, gelukkig.
Nu weer vol goede moed aan de gang! Ik ga weer bijhouden wat ik binnenkrijg, dan ben ik veel bewuster van wat ik eet.
-
Dat haal je heel snel weer in als je weer begint met opletten.
Ik heb met mijn moeder de afspraak gemaakt dat we naar een trouwjurk gaan kijken als ik op de 60 kilo zit.
Ik dus helemaal blij dat er sinds gisteren alweer een halve kilo af is!
Zit nu dus op 61,7!
-
Ow dat is dan al bijna blondebride!
Ik snap niet zo goed wat ik verkeerd doe...ben 4 kilo kwijt...fantastisch, maar nu gebeurt er niets meer!
Ik sport elke dag (echt elke dag!) minimaal 30 min. Eet veel minder koolhydraten, geen cola meer, nog maar 2 bakken koffie de rest thee zonder suiker, water. Geen snoepjes, koekjes bla bla bla...Ik eet dus gezond, drink veel water en sport...waarom gebeurt er niets meer??
-
is heel normaal. Gewoon door blijven gaan en dan gaan de kilo's er dadelijk ook weer af. Ik heb ook verschillende keren stilgestaan.
-
Sjeeezzz demotiverend zeg! Maar goed, ik ga natuurlijk door en nog een tandje erbij dan maar!
-
KM, wat voor beweging heb je? Als je ermee spieren ontwikkeld, zou het kunnen dat je ook stil staat. Spieren wegen zwaarder dan vet.
Vandaag weer vol goede moed begonnen. Gaat goed! Vanavond wokken ivm verjaardag vader, maar dat moet goed lukken. Wokken is zooo lekker (en gezond :) )
-
Fijn dat het met iedereen zo goed gaat :applaus:
Hoop dat ik mijzelf er weer toe kan zetten om wat beter op te letten, maar de komende weekenden de ene verjaardag naar de andere; lastig al die lekkere hapjes. En daarnaast de paaseitjes die op tafel staan; maar geluk de zak is al leeg en het schaaltje ook bijna. Daarna maar weer wat meer opletten. Binnenkort ook maar weer eens beginnen met hardlopen, hele winter niets aan sport gedaan. Mag dus weer beginnen met les 1.
@misseagle - BodieBoost klinkt goed, wat houdt dat in?
Check: www.bodieboost.nl
Is een lifestyle die je jezelf moet aanmeten. Waarbij je MOET snoepen (2 jokers per week) en ook best veel eet.
Je moet namelijk van elke productgroep (families) 2 porties eten op een dag.
Voor mij hield dat vandaag in: 3 mueslibollen met half plakje kaas, een glas fruitsmoothie met yoghurt/peer/aardbei, een appel, een handje walnoten, een halve komkommer, varkenshaasje met een handje aardappelen en een halve bord met groente (paprika en courgette)
Dus best veel... en zelf elke dag in te delen! Maar er staan ook menu;s in die je kunt volgen..
Het is tot nu toe echt ideaal maar weet niet of t helpt verder hoor qua afvallen! Dat moet ik nog ondervinden, ben nu 3 dagen bezig!
-
1 ding even omdat je zegt een tandje bij:
(ik wil me natuurlijk niet teveelbemoeien, maar) niet te weinig gaan eten, dan kom je alleen maar aan ipv dat je afvalt. Ook dat heb ik meegemaakt.
Je lichaam gaat dan alles opslaan omdat je lichaam niet weet wanneer het weer eten krijgt. Hij gaat in de spaarstand.
-
@blondbride, dat is nu al mijn probleem, eten! Ik kan mezelf gewoon niet aanwennen om te eten...als ik mijn calorienen invoer op de app dagelijks zit ik alles bij elkaar o zo'n 1100/1200 kcal. Per dag. Opzich prima, maar ik eet maar 2 keer per dag, met een mandarijn erbij en 2x koffie en de rest thee en water...maar meer eten lukt gewoon niet...
-
qua kcal zit je inderdaad goed,
alleen iets meer spreiden over de dag.
-
Ik dacht hetzelfde Elina.
En 1100 calorieën per dag lijkt me behoorlijk weinig? Dat zo ongeveer de helft van wat je 'normaal' zou moeten eten. Lijkt me toch ook wel een kwestie van meer eten en niet alleen op meer momenten...
-
toen ik in het begin ging afvallen telde ik mijn kcal nog niet.
Ik viel ook maar niet af.
toen ben ik het gaan tellen en ik bleek op dat moment maar ongeveer 600/700 kcal per dag binnen te krijgen.
Toen heb ik dit verhoogt naar 1100 kcal per dag en dat is voor mij precies goed. Ik heb zelfs moeite mee om zoveel binnen te krijgen en ik moet nog dingen bijverzinnen om te eten om maar aan mijn kcal te komen.
Het is dus misschien een beetje uitproberen wat voor jou goed werkt.
-
Voor mij hield dat vandaag in: 3 mueslibollen met half plakje kaas, een glas fruitsmoothie met yoghurt/peer/aardbei, een appel, een handje walnoten, een halve komkommer, varkenshaasje met een handje aardappelen en een halve bord met groente (paprika en courgette)
Dus best veel... en zelf elke dag in te delen! Maar er staan ook menu;s in die je kunt volgen..
Waarom niet gewoon een volkoren boterham ipv die mueslibollen? Meer vezels, minder suiker.
Omdat dit "dieet" niet kijkt naar calorieën etc.
Je wisselt voedingsmiddelen af, dus eet ook volkorenbollen maar je eet ook mueslibollen.
Met deze methode eet je dus gewoon "alles" alleen je pakt het dus anders aan.
-
Ik wil mij ook aansluiten. Op dit moment week ik 80 a 81 kilo en wil over een kleine 4 maanden 70 kilo wegen. Hoop dat het gaat lukken. Gebruiken jullie naast dat jullie op je voeding letten en extra bewegen ook nog een afslanksupplement?
-
nee en na verschillende verhalen van blijvende problemen zou ik het ook niet aanraden.
-
Nee, geen afslanksupplementen...gewoon op eigen kracht doen! 10 kilo in 4 maanden is te doen, zou op een halve kilo per week uitkomen! Lijkt me een prima doel!
Tja...ook ik moet echt moeite doen om echt iets binnen te krijgen vandaag heb ik 571 kcal binnen gekregen...ik moet echt leren eten. Vanaf morgen ga ik denk ik elke 3 uur de wekker van mijn telefoon zetten...als herinnering dat ik dan iets moet eten. Het klinkt triester dan het is, want ik heb ook echt geen honger gevoel maar ja, zo ga ik natuurlijk nooit afvallen.
-
Kirriemirrie 570 cal? Wat eet je dan? Dat is echt veeeeeeel te weinig. Je lichaam gaat alles vasthouden wat je hebt en je spijsvertering omlaag gooien. Als je dit maar lang genoeg volhoudt ga je krijgen dat je ook steeds minder nodig hebt en je straks nooit meer normaal kunt eten omdat je lichaam alles zal aangrijpen om op te slaan als reserve voor als de hongersnood weer komt...
Believe me been there done that...
Ook vind ik het jammer dat mensen hier strikt praten als in ik ga op dieet en morgen strenger zijn en ik heb gefaald deze week enz enz...
Uiteindelijk werkt ieder dieet en geen enkel dieet.
Want een dieet is iets tijdelijks. Je hebt alle mogelijke varianten en bijna alles werkt als je je eraan houdt.
Het is een simpel rekensommetje... Je neemt de brandstof weg op welk vlak dan ook en je lichaam moet reserves van je eigen lichaam gaan aanwenden om het tekort op te lossen. Vet of spierweefsel.
Maar dan stop je met je dieet en hoppa je komt weer bij. Duhhhh er is weer overschot dus we gaan weer opslaan.
Hoe harder je gecrasht hebt hoe harder je lichaam nu alles opslokt. En als je begint gaat het alleen maar om meer vragen. Hallo vreetbui!
Het heeft geen zin om te dieten.... Je zult een levensstijl moeten vinden die bij je past. En dan is het te doen.
Wat eigenlijk heel makkelijk is bij zo wat alles is je bedenken of hetgeen wat je eet goed is voor je lichaam...
En dan nergens TE van nemen. Ja fruit is goed, maar er wordt niet voor niks 2 st per dag geadviseerd. er zitten suikers in fruit en als je die niet verbrandt is het te veel en dus reserve en wordt omgezet in vet...
Poeh zo kan ik nog wel uren doorgaan... Allemaal geleerd van jaren lang domme dingen doen... En ja, ik heb ook gecrasht en van alles en nog wat gedaan... En ben er zelden beter van geworden. Nu heb ik een ritme qua eten en sport en gaat het goed. Pak dat ritme weg en het gaat ook meteen fout.
Wat misschien wel heel erg goed is om te kijken is hungry for change en food matters.
2 documentaires van artsen/ specialisten op het gebied van voeding die je vertellen wat eten met je lichaam doet. Zowel het goede als het slechte. Dat maakt het maken van keuzes zooooo veel makkelijker. En het is een eye opener voor velen.
Je gaat veel meer denken in ik wil dat eten want dat doet dit en dit en dit en dit en dit voor me. En ik hoef dat niet want zus en zo.
tip van de dag :) (gewoon te downloaden via torrentz btw)
-
Mijn motivatie voor een gezonde levensstijl is even ver te zoeken, aldus de chocolade paashaas hier naast mij op de bank...
-
Mijn motivatie voor een gezonde levensstijl is even ver te zoeken, aldus de chocolade paashaas hier naast mij op de bank...
Bij mij zijn het de paaseitjes :blink:
En net het restje chinees van gisteren opgegeten.....
-
hahaha bezigbijtje :)
Ik vind witte chocolade zo lekker!! Maja ik koop dat spul allemaal niet kan ik het ook niet opeten.
En met pasen zelf ga ik er ook echt wel eentje nemen hoor!!
Ik gebruik trouwens wel supplementen. Waarom niet? Aminozuren zijn een hele goede toevoeging. Google het maar eens.
Ik ben meer voor de hardcore sportsupplementen. Gebruik nu dexaprine. Maar als je nog nooit wat hebt gebruikt dan zou ik die maar niet nemen. Ik ben wel wat gewend en vind die echt heel heftig...
En vitaminesupplementen!! Heel belangrijk. Ook als je niet op dieet bent trouwens...
-
Eens met Elina. Kwestie van gezond en gevarieerd eten en dan kan het bijna niet mis gaan. Ik moet zelf alleen opletten met vitamine B12, want ik eet geen vlees en vis en ook weinig andere dierlijke producten. En ik betwijfel of ik in de winter genoeg vitamine D binnenkrijg, dus voor die twee zal ik misschien nog een supplement nemen.
-
Ondanks de paashaas en een faal week vorige week toch 88,6 heel blij langzaam aan kruipen we verder. Als het weer stabieler is qua regen ga ik proberen weer hard te lopen. Deze week weinig kunnen sporten want ik heb in m'n duim gesneden dus kon niet korfbal trainen en heb een enkel die niet goed herstellen wil.
De zon helpt wel met motiveren! Ik voel het ook wel aan m'n lijf, kleding word wijder m'n buik strakker en bruiner ;) al heeft dat niets met lijnen te maken hihi
-
@BB, goed bezig hoor! :biggrin: Ga zo door!
Dinsdag is er bij mij even een knop omgegaan. Ik voelde me vies, dik, en lelijk..... Woensdag erg gezond gegeten en toen ik vandaag op de weegschaal ging staan was er een kilo af! :biggrin: Vandaag weer de paaseitjes laten staan joepie! :biggrin: Nu moet ik het echt vol blijven houden. Over 3 weken moet ik een afspraak maken bij de bruidswinkel om mn maten op te laten meten en dan wordt mn jurk op maat gemaakt. Daarna mag er natuurlijk niet veel meer af maar ook niet aankomen!
Ik slik multivitaminen.
-
Hoe gaat het hier met alle dames?
Ik heb het gezond eten weer goed op weten te pakken. Over precies 5 weken ga ik trouwen! :biggrin: En ik weeg nu 72.3, mn doel was 70 kilo wegen op de bruiloft. Zou leuk zijn als ik dat ga halen!
-
oooh ik ga niet goed mootje! Ik ben nog steeds 77kg, en ik wilde echt bijd epas sessie (over ene week) onder de 75 zijn en op de bruiloft 73kg.
Ik ben wel in omvang afgenomen, dus moeten wel spieren zijn.
Die laatste 2,3 kg gaat jou lukken!!!!
-
Ik ga over 3 weken trouwen, weeg nu 80.1kg en mag niet meer afvallen omdat mn jurk al is afgepast..
Dus na de bruiloft weer verder!!
-
Pfff...hier gaat het ook waardeloos...weeg nog steeds 70 (en met 1,60 is dat echt teveel) iedereen zegt wel dat ik ben afgevallen maar de weegschaal geeft niets anders aan, en het zijn ook geen spieren want zo druk ben ik ook niet meer met sporten...dus tja...ik heb geen idee! Ga denk ik echt maar even lijnen, gewoon een dieet en me daar een paar weken aan houden, misschien dat ik dan m'n stofwisseling weer wat impuls geef...
@MissE, wat was je doel voor de bruiloft dan? Of wilde je gewoon strakker zijn?
-
Nou ik kom van 91.2 af ;-) Dus uh strakker zijn.. ik heb een lengte van 1.66m!
Dus er moet nog steeds veel vanaf maar wilde voor de bruiloft minimaal 10kg eraf en dat is dus gelukt :)
-
Hier gaat het goed! Ik heb mijn jurk afgepast en blijf nu mooi op gewicht 74,0-75,0 kg.
Ik zit lekker in mn vel en begin nu ook zelf te zien dat ik toch echt 12 kg kwijt ben.
Ik heb mezelf een hele tijd nog gezien als voordat ik afgevallen ben.
-
Goed bezig jullie! Ik wou dat ik dat ook kon zeggen! Ben op zoek naar een goed dieet...niet het allerbeste natuurlijk om te gaan lijnen maar ja...moet toch iets!
Gefeliciteerd met jullie gewichtsverlies...goed gedaan!
-
Thanks, ben er ook wel blij mee al vind ik nog steeds dat ik veel te veel weeg, maar is ook zo.. bmi zit nog steeds op 28,3 dus veel te veel dus!
Maar goed, moet nu gewoon accepteren dat ik na de bruiloft verder kan...
-
En je hebt inderdaad al heel wat bereikt! 10 kilo is niet niks hoor! d'r aan eten is niet zo moeilijk..maar d'r af krijgen..pfff!!!
-
@Misseagle: 10 kilo eraf! Goed bezig hoor! :biggrin: Dat is een mooi begin. Na de bruiloft komt de rest vanzelf wel.
@ kirriemirrie: Soms zegt de weegschaal mij ook niet veel maar laat mn kleding zien dat er toch wat centimeters af zijn. Ik probeer doordeweeks echt van de snoepjes, koekjes en chips af te blijven. En eet veel groente en fruit. In het weekend mag ik wel iets lekkers, maar niet teveel anders is het niet vol te houden. Misschien werkt het voor jou ook wel zo.
@Anne_Lyze: Je hebt ook nog een paar weken toch voordat je gaat trouwen? Was het niet ook 7 juni? Probeer ook al het lekkers te laten staan en veel bewegen. Dan lukt het jou ook nog wel hoor om wat kwijt te raken. We gaan ervoor! :biggrin:
-
Ik kom ook weer even spieken. Heel erg goed gedaan hoor!
Ik heb nu inmiddels mijn streefgewicht behaald. Er zijn nu 42,4 kilo af en dat wil ik ook zo houden haha. En dat wordt nu dus mijn volgende uitdaging.
-
Wat een prestatie blonde bride. Mag ik vragen hoe lang je bent?
-
Ik ben maar klein hoor haha ik ben 1.63
-
YES!! Zit onder de 80!! 79,6!!
Ondanks dat ik eigenlijk stabiel moet blijven omdat mn jurk al is afgespeld.. is dit maar 0,5 verschil met het passen van jurk dus zal niet zo'n ramp zijn en ik ben zoooo blij dat ik nu onder die 80 zit.. Eindelijk!!
-
YES!! Zit onder de 80!! 79,6!!
Ondanks dat ik eigenlijk stabiel moet blijven omdat mn jurk al is afgespeld.. is dit maar 0,5 verschil met het passen van jurk dus zal niet zo'n ramp zijn en ik ben zoooo blij dat ik nu onder die 80 zit.. Eindelijk!!
Goed gedaan! :applaus:
-
YES!! Zit onder de 80!! 79,6!!
Ondanks dat ik eigenlijk stabiel moet blijven omdat mn jurk al is afgespeld.. is dit maar 0,5 verschil met het passen van jurk dus zal niet zo'n ramp zijn en ik ben zoooo blij dat ik nu onder die 80 zit.. Eindelijk!!
oh wat heerlijk MissE! Goed gedaan! Je mag trots op jezelf zijn.
-
Dat ben ik zeker! Heb nog een lange weg te gaan maar ben zoooo blij dat ik eindelijk weer die 7 zie in mijn gewicht!
:wub:
-
Zo ik ga de komende 4 weken vasten. De laatste 2 weekend zo schandalig veel en ongezond te eten dat ik de weegschaal deze week ga vermijden. Pff... maar goed het is voor een goed doel! :blink:
-
BB ik vast met je me, ik ben zo goed aan het sporten (nu al een paar weken lang 2-3x per week)!!! Ik ga het nu opvoeren naar echt 3x per week en minder eten, en vooral veel water drinken, ik moet nog 2 kg in 5 weken!
Aan de positieve kant, door al het sporten ben ik niet lichter, maar wel veel strakker!
-
tja dat sporten daar moeten we het eens over hebben. althans ik met mezelf. Afgelopen 2 weken niet geweest, bij de fysiotherapeut gelopen zodat het hopelijk met m'n enkel beter gaat.
Vanavond ga ik weer, hopelijk een goed gevoel :cool2:
-
Ik ga vanaf volgende week 3 weken zo'n 5 dagen plan van weight care doen, niet geheel gezond en verantwoord, maar wel een mooie kickstart om de eerste kilo's eraf te krijgen, heeft iemand hier ervaringen mee??? collega is er 12 kilo mee afgevallen, en ik hoef er maar 10, dus op zich te doen, maar ja, hoe hou je dat bij??? Het sporten schiet er hier ook volledig bij in, ik heb er eerlijk gezegd ook echt geen energie voor, en dus geen zin in...schop onder m'n kont heb ik nodig! hahah...
-
Goed Miss E, ik zou ook zo blij zijn als ik weer onder de 80 kom! Kom van 91.9 en weeg nu 84.0. Ben dus goed op weg maar die 80 is wel een dingetje he!?
-
Nogal!
Kom zelf van 91,2 en ben sinds oktober bezig....
-
Ik ben al vanaf juni vorig jaar bezig. Eerst een voedingscoach aan de arm genomen, daar was ik 2.5 mee afgevallen en een week of 9 geleden ben ik drie keer in de week gaan hardlopen en daar ben ik de overige 6.5 mee afgevallen. Nog 6 te gaan!
-
Oh nou super lekker zeg!!
Dat hardlopen doet dan goed.. als je in 9 weken 6kg bent afgevallen.. wauw.. Das niet niks!
-
Klopt gaat als een speer! Ik ben d'r blij mee! Let ook wel op wat ik eet hoor...
-
Ik moet nog steeds iets vinden wat ik volhoud qua sporten..
Maar straks op huwelijksreis wordt het 2 weken elke dag zwemmen ;)
-
ik vind ht ook indrukwekkend aafjes, maar ook weer hoopvol,
hier nog 4,5 week om af te vallen, dan wordt mijn jurk echt op maatgemaakt.
Sporten gaat nu al een paar weken goed, heb de intensiteit opgevoerd, en qua eten, ben ik nu een carbs aan het minderen, en vooral veel groente aan het eten... geen suiker meer in de koffie, en frisdrank hebben we al weken niet meer in huis. Ik ga er van uit dat die laatste 2 kg er nog wel afgaat in de komende 4 weken,
moet lukken!
-
Dank u dank u, ik heb ook altijd moeite met het volhouden van sporten maar dit gaat wonderwel erg goed. Ik doe het start to run met Evy programma en ik vind het goed te doen. In 30 lessen 5 km lopen....ik ga vanmiddag les 24 doen..Mijn uiteindelijke doel is de midwinter marathon van apeldoorn lopen, die is 8 km.......
-
ik zit nu inmiddels op de 57 kilo. Ik probeer nu toch nog een stapje verder te gaan naar de 55. Dan denk ik dat ik inmiddels wel tevreden zal zijn met mijn nieuwe lichaam.
Dan moet ik het alleen nog zo zien te houden tot april komend jaar.
-
Holy moly BB, goed bezig hoor!!! (schopt zichzelf onder d'r komt om nu ook maar eens echt 10 kilo af te vallen!)
-
Ik mag dan inmiddels getrouwd zijn maar ik ben inmiddels van de 92 kg naar 86 kilo :) nog maar even en is de 85 weer binnen hand bereik en kan ik terug richting de 80 :applaus:
-
Ik mag dan inmiddels getrouwd zijn maar ik ben inmiddels van de 92 kg naar 86 kilo :) nog maar even en is de 85 weer binnen hand bereik en kan ik terug richting de 80 :applaus:
Goed bezig! :applaus:
Hebben jullie je streefgewicht gehaald op de bruiloft?
Ik had voorgenomen om 70 te wegen. Maar dat lukte echt niet, dus bijgesteld naar 72 kilo en dat is gelukt op de bruiloft! :biggrin:
Dit is echt het gewicht wat bij me past en zit daar nog steeds op :biggrin:
-
Ehum nee :) ik had niet echt een streeft gewicht en heb me de laatste maand voor de bruiloft hier ook absoluut niet meer druk om gemaakt. Was ook wel zo fijn, anders stress om zoiets onbenulligs.